17 maggio 2009

AstraDaCorsa







in breve il pomeriggio di ieri.... mi stimolava l'idea di tornare a correre nella splendida cornice di Villa Pamphili, oltretutto per una buona causa; sono in fila per l'iscrizione quando m'incrocia il Blade, in veste di organizzatore, che gira in MTB sistemando il kmtraggio: bla bla bla, ciao a dopo (la sintesi :))...
in barba a tutte le previsioni fà molto caldo; fortunatamente è mitigato da un bel venticello che turbina dispettoso, ma nessuno se ne lamenta (nemmeno quando poi ci soffierà contro), anzi.... correranno prima i bambini, quindi con calma mi cambio e accenno un minimo di riscaldamento; mentre trotterello, cercando di esorcizzare lo spettro della fiacca che fin da subito m'attanaglia, scorgo dapprima Marco FM (recuperato dopo l'annunciato forfait) poi di nuovo Janco (stavolta in canotta da combattimento): quattro chiacchiere e siam già pronti a partire, diligentemente insieme.... garetta breve ma nervosa, 5,3km di saliscendi su sterrato, non posso far altro che interpretarla come un mini-trail (in vista del LL di stamane) e rallentare giusto un pò quando il Blade addirittura si ferma al 2°km in qualità di 'scopa'.... dopo circa 26 inaspettatamente lunghi minuti arrivo disidratato; subito faccio bere Luna quindi m'avvento sul nutrito pacco gara, prosciugandolo...
mi piace l'atmosfera che si respira, oramai rifocillato resto sino alle premiazioni; un'ultima foto in versione 'domenicana' col mio ospite ed è tempo di salutarci... vabò, è stato bello... ci si becca all'imminente blog-cena! ;D

LUN - CL con allunghi finali
MAR - riposo
MER - 3 x 3000 a 4'50 con recupero di 2000 a 5'30
GIO - riposo
VEN - rowing
SAB - la gara di cui sopra....
DOM - LL corso in mattinata: 18,41km a 5'43 di media col ritrovato amico Marco G che mi accompagnerà in terra olandese....
hasta la carrera siempre!

10 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

Della tragedia di oggi...posterò stasera. Grazie per esserci stato ieri.
Oggi ho conosciuto Er Califfo... a breve pizza !!!

Tosto ha detto...

Certo che disidratarsi in 26 minuti! Devi bere ragazzo, magari anche prima di partire, non mi vorrai schiattare sotto il sole!!

:)

stoppre ha detto...

deve essere molto bella villa pamphili, ne parlate tutti, sarà come la nostra mandria di venaria probabilmente

bressdicorsa ha detto...

azzarola,stupendo il posto e le foto,un po meno quello che tifa inter abitando a roma e praticando il running..blade...vai uomo

Lucky73 ha detto...

Quindi hai battuto Gian Carlo vero? :-)

Fatdaddy ha detto...

Accomunati a distanza nella sofferta calura odierna!
Voglio l'inverno!!!! :)

the yogi ha detto...

janco, telegrafico ed esplicito.... obbedisco!
tosto, confesso d'aver sottovalutato le circostanze... grazie per il 'ragazzo' :D
stoppre, ho controllato con google: decisamente non così bella.... :)
bress, che vuoi farci... la cosa peggiore è che non era l'unico interista ;))
lucky, di più... l'ho umiliato! alla fine m'ha pregato per quella foto ^^
fat, per carità, per quanto ami la pioggia preferisco adeguarmi ai ritmi naturali :)

Simone e Anita ha detto...

Ma Luna la porti con te anche in maratona ???
e non fraternizzare troppo con l'interista...

Anonimo ha detto...

yogi, giancarlo, nonostante prenda fondi neri da tronchetti provera (nessuno è perfetto), mi pare una bella persona. er califfo.

the yogi ha detto...

simo, la mezza resta l'ultima frontiera.... non che non ci verrebbe, ma le farei del male :)
califfo, non posso che concordare :) un aspetto che non si evince (ma l'ho notato anche in altri) è la sua timidezza.... cmq avremo modo di approfondire presto....

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