27 settembre 2009

mezza di sabaudia

















Dom in agrodolce questa, decisamente da ricordare.... in breve: sulla via per sabaudia uno sferragliare sospetto arriva d'un tratto dal cofano, poi un colpo e il motore si spegne! serafico m'accosto e scendo, non resta che chiamare il carro attrezzi dell'aci; stranamente sono quasi più dispiaciuto per la gara che per l'auto (saggezza o incoscenza...?), fortuna vuole che sopraggiungano due amici che mi riconoscono (la pontina è praticamente obbligatoria per chi viene da roma); aspettano dunque con me l'arrivo del soccorso per poi proseguire insieme a destinazione, naturalmente mi accompagneranno anche al ritorno... arriviamo trafelati, vorrei trattenermi più a lungo con gli altri amici e soprattutto con Janco che mi chiama: son sempre contento di rivederlo, ma la tabella m'impone 25km e devo ancora ritirare il pettorale.... sorpresa: non risulto iscritto! vabò, farò a meno del pacco gara; mentre mi cambio riecco il Blade, stavolta abbiamo il tempo di fare 4 chiacchiere e la foto di rito (ci tenevo particolarmente, diciamolo!); allo sparo sono riuscito a correre solo un paio dei 4km previsti, pazienza... il tracciato è un bellissimo saliscendi in due anelli che passando per il lungomare s'infilano poi nella riserva naturale del circeo; mi sento bene, dimentico l'auto in panne e imposto il ritmo maratona di 5'20/km che diventeranno 5'00 nel finale - per inciso avrei dovuto farlo con la mezza di Dom prox (a 2 settimane esatte dalla maratona), ma per via delle troppe salite non sarebbe stata la gara adatta - all'arrivo m'accorgo d'aver dimenticato d'indossare il chip! bah, c'è ancora il tempo per incrementare di qualche km, torno quindi a riprendere gli amici di cui sopra (è il minimo...): termino con oltre 24km all'attivo senza particolare sforzo; sono contento, nonostante domani temo mi aspettino notizie davvero pessime dall'officina aci....

settimana 12/15

LUN. riposo

MAR. CL 10km 5'45 - nonostante i due gg di riposo sento ancora nelle gambe la gara di Sab: si procede al piccolo trotto.....

MER. riposo

GIO. CLS 15km 5'20 - in realtà ne esce un gran bel progressivo 'a sensazione': si parte quasi svogliatamente per arrivare ad un inaspettato 4'30/km...

VEN. CL 10km 5'40 - unica nota di rilievo: c'è da smaltire il prosciutto del mugello consumato coi colleghi, accompagnato con pizza bianca e vino rosso.... un tripudio al suino!

SAB. riposo

DOM. LL 24,36km 5'20 in gara

39 commenti:

Monica ha detto...

Certo, che vuoi che ci interessi se la macchina si rompe?? Mancare alla gara prevista, quello si che sarebbe stato un problema. Ma mi sembra che tu oggi abbia dimenticato un pò troppe cose. Eri forse distratto?

GIAN CARLO ha detto...

In bocca al lupo per la macchina, peccato non ci siamo rivisti alla fine.

Alessandro Grippo ha detto...

Ma che ce frega ma che c'emporta se ce se rompe la macchina...grande Yogi il tuo è lo spirito giusto sfacciatamente anti stress, te lo dice uno che piano piano sta diventando come te! Solo in ambito podistico mi concedo una blanda programmazione del futuro. Live the moment!
Se continui con cotesta costanza a seguir tabelle e lasciar perdere il metodo katzen piano piano ce fai piagnè a tutti;P

Marco Bucci ha detto...

Ti invidio... io avrei preso il rosario e cominciato una litania di ringraziamento....!!
Benissimo mi sembra in veste olandese...

Miticojane ha detto...

La macchina s'aggiusta, la gara persa è persa, anche a me toccherà mangiare il prosciutto assieme agli amici,noto che stai crescendo, non doi peso ehhh, il Blade non l'avevo riconosciuto subito, forse è dimagrito

the yogi ha detto...

-moni, mah... sai, dev'essere una questione di priorità: nella mia testa adesso c'è solo amsterdam.... distratto? non più del solito ;)
-janco, probabilmente eri già sotto la doccia! ;D alla prox.... (castelli?)
-alex, proprio vero, quanto ti succedono con una sequenza impressionante (ho tralasciato parecchi dettagli, anche del privato...) non puoi che arrenderti con un sorriso :)) per farvi piagne cè vorrà ben altro, temo! ;D
-marcù, detto da te ha una valenza al cubo, correresti anche ingessato e co' le stampelle..... ;)

the yogi ha detto...

-mitico, il peso purtroppo è l'unica cosa che non riesco a gestire come vorrei, per il resto me la cavicchio... ;) il blade oggi era travestito da toprunner, ecco perché....

Alvin ha detto...

La macchina? ma non l'avevi appena comprata nuova?
stai messo bene per l'olanda!

Mathias ha detto...

quoto alvin.. s'è scassata subito la yellow car..

Tosto ha detto...

Alvin mi ha tolto le parole di bocca!
si tratta di lei? quella gialla?

Walter ha detto...

Io,per come son fatto mi sa che manco avrei corso con la mi macchinina rotta:)

Fatdaddy ha detto...

Io ribadisco la mia offerta: casualmente ho sottomano una Corolla seminuova (180.000Km e rotti), grigio topo, con soli tre autolavaggi all'attivo (protegge la carrozzeria..)...il prezzo? Un affarone? :DD

Va là che vai benissimo!!!

the yogi ha detto...

-alvin, math, tosto, proprio quella... ma come dissi era nuova solo per me (nemmeno la fanno più)! è del 2005 con oltre 55000km 'ufficiali' all'attivo... che dire: son capitato al momento sbagliato!
-walter, nonostante la garanzia temo ci sarà parecchio da discutere col rivenditore... e nel frattempo era inutile perdersi la gara :)
-fat, ma non potevi dirmelo prima? sicuramente avrei tribolato meno.... ;)) dici? me lo faccio tatuare sul braccio, così mi convinco!

Lucky73 ha detto...

Io sono rimasto a piedi 3 volte a giugno :-(((

Ma quanto siete BELLI !!!!!!

MFM ha detto...

Le macchine si cambiano, i ricordi no.
Bella gara, bravo Marco, sei in forma.

FabioG ha detto...

Carissimo, lo so, lo so... sono un sola, ma quando conoscerai la Principessa che mi ha chiesto questa mattina di rimanere a giocare con lei, mi giustificherai...
Comunque ti trovo in straordinaria forma, secondo me arriverai al top proprio il giorno della gara!
Per la Yogimobile in bocca al lupo.

the yogi ha detto...

-mfm, puntuale come sempre... :) è più o meno il pensiero che mi ha guidato....
-fabio, te possino, sei più inaffidabile di un opel agila! ^^ certe gioie posso solo immaginarle, sei giustificatissimo... spero di poterla conoscere prima che inizi a camminare.... ;D

er Moro ha detto...

Caro Yogi, che dire, hanno già detto tutto: posso solo aggiungere che sei una delle persone a cui devo riuscire a rubare i lati positivi!
Sei un esempio, hai modi da idolatrare! Copiarli è cosa ardua..
Grande persona, grande gara, grande spirito...

Ezio ha detto...

per dirti piu di chi mi ha preceduto che ti posso dire? ...lasciamo stare...
Sei esplosivo...a Amsterdam sul tapis roulant...liscio liscio.

La Polisportiva ha detto...

Giornata epica! Sei un grande!!!;-)

the yogi ha detto...

-lucky, (scusa il salto....) anche tu guidi un opel? :) purtroppo capita, e spesso nei momenti meno opportuni....

franchino ha detto...

Ma non l'avevi appena ritirata dall'officina? Che è, si è affezionata e vuole tornarci?
Comunque se non ti piace la corolla di fatdaddy ti vendo la mia polo 1.4 tdi,ha appena finito il rodaggio dei 235000 km...

the yogi ha detto...

-mauro, e magari vorresti un santino da tenere nel portafogli! ;D ma dai.....
-ezio, carico son carico, speriamo solo di non fare il botto... troppo presto! sul resto stendiamo un velo....
-poli, diciamo solo che ho avuto culo! nonostante tutto ho salvato la giornata.... :)

the yogi ha detto...

-franchino, proprio così (per una noia all'elettronica), ma stavolta sembra la cinta di distribuzione... minkia, avete auto che sembrano miracolate, qual'è il vostro segreto: un esorcismo?

franchino ha detto...

Qualche piccola noia l'ho avuta pure io, ma ci può stare. Ancora un anno e si passa alla Nuova Polo.

Nicole ha detto...

In culo alla balena x tutto...

the yogi ha detto...

nicole, povera balena, quanti straordinari... ;) grazie!

Francarun ha detto...

Potevo darti il Voucher dell'Aci che mi hanno dato giovedì in premio, ci sono 72 euro in omaggio....mi spiace per l'auto, ma almeno hai potutto corre la mezza. Allora pure te la prossima mezza la farai tirata domenica ! Pure io la farò !

the yogi ha detto...

franca, che piacere sentirti... :) grazie del gentile pensiero, almeno avrei ammortizzato la spesa: la chiamata festiva costa esattamente il doppio! :/

AL ha detto...

Bella la mezza... mi dispiace per la macchina
Ti ringrazio ancora per avermi accompagnato per circa 15 km.

the yogi ha detto...

cristian, sei proprio tu?! :D ma sai che ci ho pensato a sta cosa... se non avessi temuto di essere prolisso avrei parlato anche della nostra passeggiata! e pensare che l'hai sfiorato il tuo pb... alla prox :)

ps. non hai un blog?

Maurizio ha detto...
Questo commento è stato eliminato dall'autore.
Maurizio ha detto...

Ancora non ci conosciamo, ma ieri credo di averti visto con una maglietta rossa con dietro scritto the yogi. La mezzamaratona, ognuno per motivi diversi, è stata un pò tosta per tutti da quel che leggo...comunque, se posso, inizio a seguire il tuo blog. Nice to meet you.

the yogi ha detto...

ciao mauri, non solo sarà un piacere, ma anzi farò altrettanto... già t'avevo intravisto qui e la :)

Francorre ha detto...

Vecchia quercia, anche se posto poco ti segue sempre nella tua preparazione Aiaxiana.
Mi dispiace per la disavventura con l'auto. Io ho una vecchia Innocenti Clip. Salud

insane ha detto...

Per il resto tutto ok..........
Cavolo,una bèlla serie di sfighe ma vedo che lo spirito rimane alto,non ti abbatte nessuno!
ciao

Master Runners ha detto...

Sicuro che se rimanevo per strada io non sarebbe passato nessuno ......sicuro!

Omar ha detto...
Questo commento è stato eliminato dall'autore.
the yogi ha detto...

-franco, non ti vedo ma ti 'sento' vicino, passerà anche questa.... ;)
-insane, se si può risolvere a che serve? in fondo sono solo 'cose'... :)
-master, con tutta la gente che conosci di certo qualcuno ti raccattava! magari io.... ;D

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