stavolta si sale sino ai confini con l'umbria, a cercar la pace che non trovo... gara per me inedita questa di Orte (VT), giusto i 13km che suggerisce la tabella, per di più conditi da quei bei saliscendi che non puoi davvero lasciarti scappare; unico neo, ci arrivo con appena 6km settimanali all'attivo per via dell'ennesima distorsione rimediata martedi, per l'occasione tenuta a bada dalla solita cavigliera — un azzardo di cui non mi vanto affatto e che spero nel prosieguo non mi presenti il conto....
partenza facile, in discesa, verso lo sterrato della campagna e ritorno: percorso variamente ondulato si diceva, che trotterello da vecchio cinghiale, a buon ritmo ma senza strafare; all'11° la strada s'impenna sul serio, sino al funesto strappo finale al 14% che ci porta dritti al centro del paese; perdo qualche posizione, sono stanco ma non vorrei cedere nemmeno quella manciata di secondi (media finale cmq sotto i 5/km) — eh, se le gambe sapessero ascoltare il cuore, che podista sarei!
pacco gara anticrisi, ricevi più di quel che paghi, recita lo slogan con austero pragmatismo; apprezzabile, quasi come la tanta pioggia incontrata sul ritorno che riuscirà, inaspettatamente, a lavar via un pò della mia tristezza....
[classifica]
ps. era il 26 Ago: Marsia Fast Trail, AQ (- 6wk to LHM) — Luna in my mind; 10km di stupenda natura in compagnia di tanti amici, l'anestetico migliore — una lacrima all'arrivo.....
30 commenti:
Avevamo in calendrio Orte ,cancellata x Grottaferrata, anche x me settimana di fermo x colpo della strega,x domenina opto x 21km a Vico.
"10km di stupenda natura in compagnia di tanti amici", questa è la corsa... Agnese
azz dislivello e pacco gara..mica da ridere..un abbraccio amico mio
e già! se non ci fossero gli amici :) in effetti anche la corsa è un ottimi viatico per scaricare tensioni :)
frà, magari l'anno prox ci scambiamo le gare, intanto Sab sono alla corriroma.....
agnese, questa è la vita: devo pur andare avanti anche senza Luna.....
bress, almeno a sorridere dovrei ricominciare, ma mi sa che nemmeno hai capito di che parlo.... ;)
gian, tensioni e persino traumi: senza la corsa probabilmente starei brancolando......
L'altimetria era bella tosta, speriamo in bene per la tua caviglia.
mah, qualche segnale lo lancia, ma penso sia normale — almeno non è gonfia né mi duole....
Miglior cosa per tornare a sorridere è correre con gli amici...e poi Luna vorrebbe proprio che tu facessi questo.
Un abbraccio amico mio.
Direi che é stato un ottimo allenamento e nonostante lo strappo finale durissimo comunque la media sotto ai 5'/km fa capire che hai corso bene. Ciao Yogi vedo che Luna continua a vivere nei tuoi ricordi e pensieri e ti capisco avendo avuto diversi animali con i quali si stava in simbiosi. Solo chi ha provato l''esperienza può capire!
Ciao
kikko, proprio vero, tanto più che se abbasso lo sguardo la vedo ancora corrermi accanto.... e non sono l'unico!
grazie albè, parlando di simbiosi hai descritto l'esclusività del rapporto: è un vero e proprio lutto.....
Va bene così Marco.....sei sulla strada giusta.
grande Yo, da quelle parti i pacchi gara sono ancora seri.. :-)) sotto i 5 di media con quella salita ? me cojoni..
bravo Marco: così si fa! A buon intenditor.. ;)
ps x Francos
ci si vede a Vico (nn so come vista la miriade di persone prevista :D )
hehehe, grande pimpero: sei un adorabile cazzaro... :D
maurè, magari telefonatevi! ;) come ti dicevo io sarò alla corriroma, ci si vedrà tutti per quella pizzata a trastevere, sempre che si riesca.....
caro massi, adda passà 'a nuttata....
Me 'so appena segnato alla Corriroma...
'quanno se sentimo ?
'ando se vedemio ?
bella notizia marcù, ce sarà da divertisse! si parte da p.le dei martiri che nemmeno so dov'è: ti chiamo.....
Bravo Marco, continua così, immagino non sia semplice, ma corri.
Mi ha fatto piacere vederti alla nostra festa e condividere con te un pò di bei ricordi e qualche lacrimuccia.
Speriamo di vederci presto a qualche gara anche se io stò correndo poco.
Ciao bello. Manolo
caro manolo, c'ho un magone.... mi manca talmente che correrei sino a stordirmi! è stata una bella serata quella: mi ha fatto bene rivedervi tutti, sembrava che ci fosse anche lei accovacciata sotto la mia sedia.....
Molto bello il pacco gara anticrisi. C'è sempre il sole da voi. E mi mancate tutti. Mi piacerebbe un ritorno nel viterbese
anna, se c'è una che può viaggiare a piacimento sei te... ;) combinazione piove da 2gg ma in fondo, dai, ne siamo pure contenti!
Sotto i 5 ad Orte è una buona media. Conosco il paese e l'arrivo è micidiale. Il profilo altimetrico è da paura.
Bel pacco gara, i nostri amici oltreoceano moriranno d'invidia.
... e fatti forza pensa ai momenti belli trascorsi insieme alla cagnolona.
Ho visto ora il post precedente e, beh, un abbraccio stretto. Per il resto la pace devi farla con te stesso e quel che ti circonda, accettando quel che è. Facile a dirsi, più lento a farsi, ma necessario. Daje...
Correre da soli aiuta, ma da soli, lontano, sfoghi quel che vuoi e un pezzo alla volta va meglio.
stè, la trasferta di orte me la sono imposta, quasi a volermi dare uno scrollone! vado avanti a piccoli passi......
olly, a orte sono voluto andare anche se da solo: dovrò rassegnarmi, lo sappiamo, ma non ho fretta — lascio fare al tempo che ne sa più di me....
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