sinergia

azione combinata di due o più elementi, che risulta di efficacia potenziata rispetto a una loro semplice sommatoria.

ecco i nuovi alleati che si spera mi accompagnino fuori dal tunnel....

i plantari: appena messi sono stati uno shock, come avere due grossi sassi nelle scarpe! intanto li uso nel quotidiano con le trabuco - sperando di abituarmici al punto di poterci poi correre - ma non ti nascondo che danno molto molto fastidio.... lo sgabello ergonomico invece è stata una piacevole conferma: il peso viene redistribuito anche sulle ginocchia quindi la pressione sulla natica/sciatico risulta un pò alleviata, per non parlare della postura che si assume nell'insieme, molto più naturale e confortevole di quanto appaia....

più avanti non escludo nemmeno di vedere un secondo osteopata, nel mentre insisto col rowing per potenziare il core e faccio i miei bravi esercizi per la sciatalgia (sindrome del piriforme?) tenendo sotto controllo quella fastidiosa anca a scatto (infiammazione dell'ileo-psoas?), probabile retaggio di trail troppo disinvolti (mai più discese ardite e le risalite?)... bah, troppe domande, almeno col riposo sembra sparita la fascite plantare! :)

ps. lo dicevo a marcaurelio: una pausa che sto vivendo senza l'ansia che solitamente s'accompagna (e me ne sorprendo per primo), forse mi sto riavvicinando ad una 'verità' che sentivo scomoda...