un misto di sterrato, selciato e asfalto, tra il borgo medioevale di Ostia Antica e la campagna a ridosso del tevere, passando per gli scavi archeologici; 10km scarsi in 47:01, corsi al meglio delle mie possibilità (il solito ischio crurale beffardo me lo conferma).....
bah, meglio stendere il fatidico velo e archiviare questa sgangherata stagione; approfitterò del caldo (che invero oggi latitava) per ricaricarmi e tornare a gestire i miei stati emotivi sin troppo fluttuanti, col solo intento di non farmi trovare impreparato dalle prox 'sfide' autunnali — se così si può dire....
ps. di buono come al solito c'è stata la compagnia degli amici — anche Janco riesco ad intercettare, sia prima che dopo; tra l'altro si parlotta di bt nostrani e scenari futuribili, ma questa è un'altra storia... ;)
49 commenti:
Bella gara , smetti per il caldo?
corrà, bella solo per via del contesto... :) diciamo che il caldo arriva a proposito, sarei un pò stanchino....
Un pò di respiro ci vuole,è una gara che mi manca.
Noi abbiamo disertato. Ci siamo sparpagliati tra piscina e allenamento in riva al mare. Penso che la prossima sarà a Ceri il 26.05-
Comunque un bel tempo finale. Vediamo il futuro cosa ci porterà (per futuro intendo quello podistico).
futuro podisticamente incerto, almeno per me... :) ceri l'avevo presa in considerazione ma, se proprio devo faticare, faccio villa adriana che è sociale....
frà, infatti m'aspettavo di vederti, oggi, magari con giampy —cmq restate sintonizzati, c'è roba in pentola....
Per me hai fatto un garone.
hehehe, già, rispetto a mio padre che è rimasto a casa! che poi sono rientrato nella prima metà della classifica, per dire....
emi, devo, se voglio arrivare alla pensione! :)) per un pò torno a 3 sedute sett, niente di che...
47 minuti è un tempone, io non ti starei dietro!
complimenti adesso puoi prenderti il meritato riposo del guerriero
Il solito brontolone, tempo in linea, con quello che sei :-))))).
Io alla fine non sono andato da nessuna parte, nè Orbetello, né Ostia, per stanchezza.
Cosa bolle in pentola?
giallù, ma che me state a cojonà? :)) almeno 1' in meno dovevo metterci, altro che riposo....
franchì, solo un pizzico deluso, una manciata di secondi appena... :) riposati che a fine Giu ci divertiamo!
Buona ricarica Yò.
drugo, son già steso e abbracciato alla batteria....
Adesso non hai scuse: occhialini e via a nuotare che fa bene per la schiena!
Quando si corre in buona compagnia tutto diventa migliore. Hai corso bene e i 47' finali lo dimostrano nonostante l' ischio crurale. Adesso riposo e relax rigenerante. Ciao
Ricarica le pile e torna presto, Yogi, ma non dimenticare di fare qualche buona uscita d'estate, altrimenti ti passa la voglia ;)
squo, proprio così... e ti dirò che nemmeno mi dispiace troppo come idea!
grazie albè, era un test a tutto tondo — infatti alla fine ero io a rotolare...
grezzo, dove vuoi che vada...? :) correrò meno e nuoterò, tutto qui!
Ragazzi ! yogi era in buone mani la mattina della Gara il buon caffè preso insieme l'ha caricato ed è andato bene anzi molto bene diciamo che piagne troppo... !! Ha ancora i segni della Maratona di Roma hahaha .. Saluti ;)
stefanuzzo! toh, a proposito de piagnoni... :)) quelli son segni che passano, noi pensiamo già al prox traguardo: tienti libero pure il 2 Giu, ti porto a cerase....
Se non hai mai fatto un corso, fatti seguire, altrimenti nessuna scusa e testa in acqua senza pietà :-)
Ma va la dai, che sei andato una favola.
Poi a luglio ci mettiamo con le chiappe al sole e aggiustiamo la schiena.....:)))
tranquillo, sembro un tricheco ma galleggio quanto basta... ;)
massi, cmq sia è andata e l'abbiamo raccontata — questo passa casa, per adesso.... :D
Sempre a correr dietro alle donne (vedi foto..) :D
47'?? io adesso ci farei la firma.. ;)
ebbravo campione, perche' l'ultima gara????????????estate niente garette?????
lello, l'ultima in calendario, ma qualcosa di imprevisto ci scapperà senz'altro — tanto per....
andrè, e m'inseguono, persino! :D non l'ho scritto ma anch'io avevo firmato......
il fatto di latitare dalla blogsfera non ti faccia commettere l'errore di pensare che mi sono scordato di te/voi.. Occhio! er Moro c'è!
per me, come anche mi ha scritto Master via mail, pretendiamo troppo da noi stessi.
mi è bastato uscire ad allenarmi una sera invece che una mattina per trovare pieno di gente che si trascinava un passo dopo l'altro.
io dico..bella yo!!
maurè, mai pensata na cosa del genere — ho avuto un'idea che ci vedrà presto tutti insieme per una bel briefing.... ;)
maurone, già, quello è un altro che predica bene e razzola male... :D ma parlandone da tapascione, so di valere almeno 1' in meno (non ridere) e intendo riprendermelo tutto! ;)
Che gentaccia che frequenti, predicatori d'altri tempi dico io!
Hahah ! forse vado in umbria.. [er il ponte !! ce' niente da quelle parti.. :)
ma che ne so, chiedi a google... :) vabbè, ce vado solo a farmi sto saliscendi, ma poi nun te lamentà se a vallinfreda te spenno!
caro il mio master sono in buona compagnia, di gente stravagante e bistrattata ne frequenti anche tu.... :)
Sempre bellissima Ostia...sempre in bella compagnia...Senti...il 20 che gara farai???
anna, non avrei nulla in programma, mettici pure che ho preso una brutta storta — forse farò un salto alla RaceFTC, tanto per corricchiare a RM....
Carissimo guarda che torna il fresco tra qualche giorno quindi ti toccherà.. correre correre e correre. Mi sei mancato ciao :-)
Excellent Working Dear Friend Nice Information Share all over the world.God Bless You..
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uhè ginko, sei diventato più sfuggente di diabolik, e aspetto ancora un tuo feedback....! :))
tranquillo, non ho mai smesso del tutto, ci mancherebbe....
buon riposo e buona piscina anche a te
nino, ribadisco: ho solo ridotto le sedute a 3 per farne 2 di nuoto......
Mmmm... Fonti ufficiose mi dicono che d'estae andrai a nascinderti a Belvedere con Massimo :D
Riuscirai a spettinarmi !!! andiamo alla tevere farfa.. intanto.. il 20 hai trovato una cosa simpatica... :)
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