ecco perché: col recente crash sto sistema ha palesato tutti i suoi limiti; instabile e vulnerabile, a chiedergli di impegni particolarmente gravosi o a lunga scadenza si corre il rischio serio che s'impalli una volta di troppo. il riavvio si prospetta più lento e faticoso del previsto ma non per questo ci perdiamo d'animo... certo, va ancora snellito — e riportarlo sotto gli 80Gb sarà l'obiettivo vero dei prox mesi — nel frattempo incapperò cmq in qualche tappa di riferimento (magari anche una mezza), ma dovrà essere molto allettante o molto facile, come la OSTIA IN CORSA di domani, garetta locale tanto per.....
ps. aggiornamento post-gara: no, l'umidità al 95% non c'entra, è stato un 10mila da dimenticare! sotto i 5/km solo per metà, poi il crollo e il ritiro clamoroso all'8°. così è, se vi pare....
42 commenti:
Ottimo.
Ogni saggia soluzione porta sempre a buoni risultati.
Fossi in te, opterei per un ritorno alla corsa, con tappe di riferimento più corte della mezza, magari puntando a qualche mese di programmazione per velocizzare e potenziare, su distanze più brevi, così, tanto per rinvigorire il fisico.
Ne puoi trarre solo vantaggi.
Sei come il mio pc, la 'scocca' è del 1998, ma il 'contenuto' è in continua evoluzione e sempre con le migliori prestazioni ;)
Peccato per domani, mi sarebbe piaciuto venire a trovarti, ma ancora non sono pronto
Stai diventando sempre più saggio,dispiace ma domani non sono con te a Ostia.
Noi saremo a Ladispoli. La storia non ci ha insegnato nulla: aprire troppi fronti porta alla sconfitta!
Avremmo dovuto presentarci in massa tutti allo stesso posto in modo da creare panico nel nemico e facilitare la nostra vittoria!!!!!
Scherzi a parte il nuoto aiuta tantissimo. A me è stato comunque "prescritto" di compensare lo stile libero con il dorso e vietato lo stile rana. Tutto per la salvaguardia della schiena.
In bocca al lupo per domani.
giuseppe, ed è proprio questo il programma; la mezza sarebbe solo un'eventualità, tanto per non precludersi eventuali bp con gli amici... :)
master, bella secco! soprattutto mi sento un pentium sul quale insisto a voler far girare win vista..... :))
francos, mio malgrado... avessi il tuo talento sarei parecchio più scavezzacollo! ;D
black, grazie fratè, venderemo cara la pelle! a prop di appuntamenti, tieniti libero il 2 Ott...
Io sarò lì il 9 Ott per la 30 km. Cosa c'è in programma per il 2?
io ho visto che la bici non mi da problemi e penso che anche il nuoto sia ottimo quindi ... qua si diventa tutti triatleti! :)
black, stay tuned, sto preparando un post sul sito bt....
tosto, mi sa che hai capito male: vedo che sta diventando un'impresa persino concludere un 10mila! :D
Naaa...lo Yogi triathleta perderebbe di fascino...e poi nel Sahara non è che ci sia tanta acqua:-)ciaooo
teo, ecco, diglielo anche tu.... già faccio male una cosa, figurati tre tutte insieme! :) ma come gli viene in mente?
Per la 30 ci sarò anch'io, inshallah. Cmq, triatleta ti ci vedo bene! Karim
80 Gb sono un bell'obiettivo.
Però potremmo pensare ad un triathlon alternativo: corsa, penne all'arrabbiata, pennichella! :-D
OT1: come fai a scrivere con sfondo blu?
OT2: vedo che sei appassionato di scacchi, che nick hai su Chess.com? :)
Vogliono una guida anche lì...ecco perchè insistono:-)ciaooo
io penso che il triathlon sia uno sport molto affascinante , ma pero' che e' un 'altra cosa..
il nuoto ti fa bene perche' rinforzando la muscolatura della schiena ti allevia il peso che la colonna deve sopportare... ;-)
poi .. continua a correre ;-))
Io gli 80 li vedo come un miraggio. anzi probabilmente lo sono. Secondo me è un traguardo che non è compatibile con l'equilibrio dell'universo. Tipo che il giorno che la bilancia segna 79.7 succedono delle cose brutte. sai cose tipo una petroliera che s'incaglia alle galapagos, il Papa che muore, l'Italia che dichiara guerra a san Marino. per ora non corro nemmeno il rischio, son distante. Quanto ti manca?
karim, sarà ma mi sento già abbastanza risibile... è vero il contrario, piuttosto! ci si vede per il solito caffè....
bruno, niente pennichella, ma 2 su 3 non sarebbe affatto male! dai, qualche segretuccio lasciamelo, cmq preferisco chessgames.com...
teo, già, come il cane per i ciechi.... :)
pimpe, esattamente, inoltre corregge la postura come e meglio dell'osteopata.... ma la corsa è n'artra cosa! :D
hal, eppure facemmo di meglio quando arrivammo ai 76, ma ora che ci penso c'erano stati 3gg di buio per l'inversione dei poli e relativo diluvio.... almeno 6! :(
Mah.... parlando del sottoscritto, come versione di riferimento ormai ho fregato pure quelle di Windows quanto a numero....
Ma siamo ancora per strada, e, se vuoi un consiglio, frutto di una visione filosoficheggiante circa le nostre possibilita' corsaiole, non guardare alle spillette da appuntare, ma al gesto di mettere un piede davanti all'altro; il loro ritmo ?!?!? Quello del cuore...!!
No come triatleta no.....e poi Luna ndò la metti?
Comunque una messa a punto fa bene a tutti, l'importante è ripartire.
marcù, solo cuore, cos'altro? :D è tutto un escogitare sempre nuovi espedienti, e nemmeno mi interessa più il come, di spillette ne abbiamo a sufficienza.....
massi, hehehe, la mia piccolina imparerebbe pure a pedalare pur di starmi accanto, sono io talmente pigro da rifiutare l'idea a priori....
Condivido in toto (e quando mai!)...
Il titolo è superlativo, degno di un Dario Argento d'annata!
hehehe, marcè, m'avesse visto oggi, dopo la gara, sarebbe sbiancato di terrore pure lui! so' giornate....
(ogni tanto torno) io per andare a nuotare dovrei cercarmi la piscina, andar a fare il certificato medico, troppa fatica..in sardegna invece abitavo in riva al mare. talvolta mi buttavo in acqua alle 7 del mattino per un'ora di nuoto e poi 12km a seguire di corsa.. bei tempi!!
math, vecchia testuggine, eri triathleta tuo malgrado! :) i tempi cambiano e noi con essi.....
Under 80 e' velleitario.
Escludendo virus, mi sa che il crash lo fatto la CPU. Urge reset ... forse chiamato ferie?
janco, eppure... scommetti che faccio prima io col peso che tu con la mezza? :D
giovà, eh, ci vorrebbe una bella formattazione per poi reinstallare il tutto; conosci un qualche mago dei computer o sai di una macchina del tempo....?
appoggio la scelta del nuoto. l'onta del ritiro non è da te, davvero cotto ???
nino, di più: bruciacchiato! un bagno di sudore e umiltà, mi consola in parte il fatto che non avevo il pettorale....
tieni la testa ben sotto altrimenti torcicollo a manetta ...
Non amo l'acqua, ma l'utilità è indubbia!
Bene mi sembra sempre più positivo il tuo percorso.
lucky, in effetti il mio 'stile improponibile' andrebbe di molto rivisto e corretto, magari al prox ciclo.... :P
Questo post sembra fatto per esaltare il mio EGO, è pieno zeppo di riferimenti a MIEI consigli e MIEI esempi assai datati...
Comunque sappi che ho una vecchia bici da corsa da prestarti...
fabio, e dì pure dei TUOI regali! :)) il tuo ego può dirsi giustamente orgoglioso, visto che è stato il principale artefice, però adesso resterei cauto....
Comunque dalla "falcata" si può capire molto, errori e non...
chico, nessuna attenuante! devo correre come se ricominciassi, in fondo è tutto qui.....
ciao yo adesso l'impegno e ritornare in forma .....sei ancora giovane per tanti altri traguardi .....
concordo sul fatto che il nuoto fa proprio bene e rilassa
p.s bella la nuova foto del blog
Straight on guy! Un ritiro che vuoi che sia...
lello, ti quoto in toto, perdinci! :D
olly, niente di più niente di meno che un cartellino giallo... però è sintomatico!
Il triatlon e' stupendo e va provato. Chi lo fa dice che ci si diverte e nn c'e quell'agonismo sfrenato dei fanatici della corsa. Per me erano un casino fare i cambi!!
anna, hai certamente ragione, ma nella mia wish list viene addirittura dopo il bungee jamping.... ;)
Se almeno tu fossi venuto a Ladispoli avremmo corso insieme fino alla fine salvo poi lamentarci per il percorso, per il pacco gara e per il "rinfresco" finale.
Ma a noi le cose facili non piacciono.
visto il tracciato sarei scoppiato prima... però ci saremmo incazzati in 2, quello sì! :D
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