Beyu in 00:59:58 noi in 7 dentro l'Agila, è doppio record

test fallito, impossibile correre per 21km, stop. salto bp e parto da ostia per una decina di km in tutto, stop. il primo che incontro sui 5/km lo accompagno al traguardo, stop.

grigio e freddo ma pioggia e vento assenti, giornata perfetta! e si che avrei onorato sta RmOs con la canotta gialla da fulmineo, se pirata dovevo essere... cmq lo voglio fortissimamente, quindi lascio sfilare la prima onda (emozionante l'arrivo dell'etiope inseguito dai keniani, primo record della giornata) e parto contromano a recuperare il solito partner....
cerco volti noti ma è come risalire un fiume in piena; Massimo lo riconosco all'ultimo, Maurizio che mi saluta da lontano... poi ecco MarcoG, molto in anticipo sulla tabella di marcia: buon per lui!, per me sino al traguardo saranno appena 7km in tutto, almeno senza conseguenze....
qualcuno si perde per strada, con gli altri (Master, Giuseppe, ecc.) ci si vedrà invece al ristorante, come stabilito: bastino i sorrisi della foto per raccontarne; si finisce tardi, tanto che volentieri gli faccio da navetta sino alla stazione (tutti insieme appassionatamente, secondo record della giornata), e meno male che la polizia è tutta rientrata....

[classifica Roma-Ostia 2011]

ciao max

discreto, come sei sempre stato, non ci hai nemmeno lasciato il tempo di illuderci: grazie anche per questo, cagnolone....

bandiera bianca: c'è sempre la prima volta

ho corso in ogni circostanza - talvolta sfidando il disagio e spesso il buon senso - oggi non me la son più sentita: nemmeno unkm e rientro mestamente.... il solito fastidio s'è fatto prepotente (alla faccia dell'agopuntura), inutile persino discuterci; fanculo, stavolta gli lascio l'ultima parola!
le avvisaglie c'erano eccome, per questo, caro janco, m'era balenata l'idea di tagliare quei 3km della RmOs, nella pia speranza di potervi cmq partecipare; mi do ancora tempo, ma se la gara fosse domattina non la correrei... in ogni caso ci si vedrà al bp e poi al ristorante, ci mancherebbe! e riconsoliamoci con la musica.....

ps. in arrivo altra RX del bacino, stavolta sotto carico, in scala 1:1 e con griglia di misurazione... ché potrebbero esserci altre complicazioni(!)

la RmOs si adegua, Yg pure....

oramai lo sanno pure i-pali-per-la-lap-dance-di-arcore: il famigerato 'biscotto' sul lungomare di ostia, troppo spesso disturbato dal vento, è stato drasticamente ridotto; quegli oltre 3km saranno recuperati alla partenza, attraversando  il quartiere dell'EUR, in modo da concludere la gara praticamente alla rotonda (dove ci aspetta il ristorante Jack's)...

questo, uno dei motivi del ripensamento a proposito di una gara che per me era divenuta sin troppo noiosa (oltre che costosa); seppur da pirata sarò infatti l'accompagnatore di un amico esordiente sulla mezza, e con i 16km corsi ieri sono ragionevolmente certo di potergli garantire un risultato entro le 2:00! :)

nel frattempo ho rotto la tregua con la sciatica... il fascino dell'olistico mi porta a tentare anche la carta dell'agopuntura, complice un collega col mio stesso fastidio che ne raccontava entusiasta in ufficio mentre si fletteva come BigJim! in breve, con la prima seduta lo specialista mi ha alleviato di 120euri; ti saprò dire.....

da Stracult la regola di Castellari

hehehe... cercerò di ricordarmene al momento opportuno, anche se la competenza del Maestro (noto regista di qualche anno fa) appare inarrivabile! commento sin troppo scontato.... ;))

Rock & Run, ma per me è stata soprattutto Jazz

il controluce? può solo migliorarci! un'altra di quelle gare dal nome altisonante organizzate bell'apposta a ridosso dei grandi eventi (RMos del 27pv, in questo caso), ma se non altro gioco in casa e poi è gara sociale... massì ci vado!

sarà solo un allenamento di 14km, continuiamo a ripetere con MarcoG che nemmeno ha il pettorale, infatti partiamo senza il minimo riscaldamento; almeno per il primo giro sarà velocità di crociera, poi il demone della progressione si impadronisce di noi e finiamo in caciara, riportando la media finale appena sopra i 5/km.... più jazz (=improvvisazione) di così si schiatta!

in 800 643 abbiamo goduto dell'ennesima giornata di primavera, tra mare e pineta: la natura sembra volerci dire che nulla sarà più come prima e correre a sensazione ti restituisce il piacere di esserci a prescindere; l'onda va cavalcata o ne sarai travolto......

di satira, del partner redivivo, della RMostia, del clima, di progetti e cambiamenti....

giornate stupende per correre, meglio se in compagnia del partner di un tempo! a quel pelandrone di MarcoG è tornata la voglia di impegnarsi e dunque, passando per la RMostia, ha deciso di seguirmi anche (e ancora una volta) nella mia prox avventura all'estero: München 09.10.11....

ma tornando al clima, pare che l'anomalia di certe giornate sin troppo miti nel cuore di un freddissimo inverno preannuncino invece una nuova mini-era glaciale, fenomeno peraltro ciclico che culminerebbe con l'inversione dei poli magnetici; altro che riscaldamento globale!

in generale una scossa emozionale tale da incoraggiare un radicale cambiamento sarebbe persino auspicabile, ma a prescindere dallo scenario climatico ~ politico ~ economico ~ sociale che sapremo allestire e affrontare, almeno nel mio piccolo, quello in corso si candida seriamente ad essere l'anno della svolta, urgenza dettata dallo stanco ristagnare di situazioni che necessitano di una decisa/convinta revisione... e per adesso non aggiungo altro!

ps. a proposito di RMostia: hai già prenotato per il pranzo dopo-gara? ocio che sarà un delirio, i posti son limitati e mi dispiacerebbe se restassi digiuno! ;P

la misura (ma non ditelo a stoppre)

di certo è parecchio impegnativa! sfuggevole, mutevole, spaventevole... trovo impossibile stabilirla o più semplicemente accostarla; farsi carico di paure e desideri, anche di altri? resto in ascolto....

ps. oh, magari c'è un nesso: a denti stretti ma continuo a correre! non mi decido ad affrontare il chirurgo o almeno un secondo ciclo di ozono-terapia...