tu a quanto la corri? andavo chiedendo agli astanti, cercando invano chi rispondesse ciò che volevo sentire... ad 1' dallo sparo mi chiama stefano (il cavaliere nero) che nel frattempo riesce a trovarmi: eccolo, il compagno d'armi che la sorte mi ha destinato!
partenza cauta nostro malgrado, siamo imbottigliati tra i numerosi soldati di ventura che la bellissima giornata ha ispirato [per la prima volta a ostia ben 1259 arrivati]; nell'ansia di recuperare tocchiamo i 4:30/km (ridi ridi...), ma sappiamo entrambi che non è un ritmo a lungo sostenibile, poi sento che la gamba dx perde progressivamente sensibilità.... tra slanci indomiti e leggeri cedimenti, chiuderemo cmq alla media prevista: la nostra piccola battaglia è vinta!
prima e dopo la corsa non mancherò di salutare i bt andrea & ivana, poi anna e infine marco; vi si arrugginisse il cimiero, giostrate in quel di ostia e non mi annunciate la vostra venuta?
ps. mica come fabio, che invece mi ha messo una di quelle pulci nell'orecchio.... München 09.10.11
48 commenti:
La soglia dei 5/km va superata o no? cioè, se la corsa è breve come oggi il must è di andare 'appalla' e vabbè;se la corsa è una MARA meglio evitare di superare detta soglia (almeno per me) per non andare in burnout!
Complimenti per....il tempo atmosferico buono.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...:P
Devo dare atto che Marco avrebbe potuto chiudere la gara con un tempo notevolmente inferiore ed ha rallentato per aspettare me e giungere insieme al traguardo (è vero, non sto scherzando).
Vediamo come possiamo compensarlo: un titolo nobiliare, una festicciola in un certo palazzo romano......solo il tempo potrà dirlo.
ciro, naturalmente parlavo di ritmi a 'medio termine', non certo della mara... magari!
black, lietissimo di essere stato il tuo scudiero, se avessi corso da solo mi sarei senz'altro divertito meno! ;)) sir, è stato un piacere assecondarla: alla prox tenzone......
Quando la gamba xde sensibilità non è mai una bella cosa..hai qualche consiglio x abituarla ai san pietrini che mi preoccupano un pò??..poi prenoto un altra spilletta che mi hanno gabbato l unico simbolo bt in mio possesso :(
mmm, non è che a Munchen poi per lo slancio parti a 4'/km? ;-)
Oggi hai giocato in casa
Non ho capito, ma i 4.30 li hai mantenuti sino alla fine?
Ti dirò, Munchen intriga anche me. Chissà.....
Qui c'era nebbia e freddo, ma che invidia! Quanti gradi c'erano? 20°??....
In che senso perdi sensibilità alla gamba, formicolii per caso?
Pensa che per poco non ci vedavamo...Ma ti ho visto carico, ohssì...Te lo dico con LARGO anticipo: sarò anche alla Roma-Ostia!!
Ma a Roma c'è sempre quel cielo?
Attenzione ai 600 mt di quota per monaco di baviera
ari, spilletta a parte, preoccupati solo di allenarti su di un tracciato similare: non c'è altro modo per abituarsi.....
grezzo, proprio non c'è pericolo... ma nemmeno se fosse in discesa! :D
francos, almeno ste garette dove posso svegliarmi alle 8'00...
massi, macché, dopo le feste è il momento meno propizio! però li abbiamo sfiorati a più riprese, tipo fartlek... ;) dai che facciamo squadra!
lucky, non li ho misurati ma pensa ad una giornata di primavera... ;P la solita sciatica del qatzo, giuro che mi sono stancato persino a nominarla!
anna, mi hai visto carico? parli della trippa, ovviamente... :)) a presto!
simeani, visto che roba? ha stupito tutti! hmm, dovremo allenarci in altura, dunque....
ciao Yo! hai presente il " pensiero magico" ??
e applicalo.....
pimpe, secondo te come potrei correre, altrimenti? ;)) vedremo senza trippa....
...e ho anche postato foto epica!
Mi lascia incuriosito il dettaglio della gamba destra che perde gradualmente sensibilità.. Somiglia ad uno dei sintomi accusati da Fantozzi, prodromo di una delle sue estasi mistiche.
black, davvero! cmq aspettiamoci anche quelle di romacorre...
hal, eh, sarebbe persino auspicabile! :)) invece le visioni mi vedono ancora sdraiato sul lettino del fisio....
Dopo la nebbia di stamani a Campi Bisenzio (Fi), vedere quel cielo romano mi fa invidiissima.
Acc! Avete fatto una gara stupenda! Insomma, vi siete diverti un monte, e avete anche beccato bel tempo, le stelle si sono allenate, e avete avuto gli ali ai piedi. Bravi! Ora aspetto il bis!!
Diabolico, hai già "programmato" ottobre...
La data comunque è bellissima! ;-)
peccato che l'oktoberfest chiuda una settimana prima.......
Ottima la media di gara, mi pare; non c'è da lamentarsi.
A Monaco c'e' un ristoro prima dell'arrivo a base di birra bavarese... DA NON PERDERE!!!
Oh! Pero' stai marciando, eh? Vecchio marpione...
web, cmq de sti tempi è na rarità anche qui, non credere....
natalia, bella giornata, bella gara e bella compagnia: non poteva andare diversamente!
fat, aspettavo già da un pò ed è passato il treno giusto! considera che si corrono anche 21 e 10... ;D
nino, mai bevuto birra, ci crederesti? e non credo che inizierò a monaco.... :)
daniele, mah, lo considero il minimo sindacale....
marcoz, già, peccato che la birra non mi piaccia... ;) speriamo ci sia anche dell'altro!
Ma tu vivi nell'azzurro, da me un nebbione infinito....vedo che ti sei lanciato nelle super andature, bravo Yo ma bravo, ora cominci a garbarmi maremma invelocita......
Azz ma allora non sono neppure un tapascione e i lunghi li corro a 5:15??? Povero me...
volevo venire a farla ma poi sono stato impegnato.
quasi quasi la prossima 10km dalle tue partie, vengo a farti visita
Mai bevuto birra? Ma dai, non mi dirai che tu sei uno di quelli che non ha neanche mai provato un po' di coca, extasy e bunga bunga...
Ieri a Villa Blog-incontro con Maxrunner prima e Stefano(old boy) dopo ...anche li nessuno ad annunciare la sua venuta sulle mie terre ...forse non ci riconoscono + come vassalli ???
quando mi fanno quella domanda mi viene da ridere.....ha sempre un fondo di rivalità o no?
Le garette corte si tirano alla morte ;-)))
franca, maremma invalida, o' tu mi sfotti?! a 5/km almeno una mezza si dovrebbe 'orrere!
ginko, aspè, altrimenti dovremmo smettere! parlavo di gare sino ai 21km.... ;)
kaiale, eccoti servito, la prox è il 14.2.... ;)
http://www.maratoneta.it/calendario/calendario.htm
karim, mai, ma proprio mai! è non è l'unica lacuna: delle cose che citi me ne manca almeno una! :))
janco, :D o forse hanno voluto farci una sorpresa! valli a capire....
patty, assolutamente sì! :)) ma nel mio caso ero in buona fede: cercavo davvero un partner....
Ma nella data di Monaco c'è Carpi dove i 5'/km me li farai in maratona.. Grande Yogi! ;)
Gara incantevole!! Peccato, perchè almeno un tratto avremmo potuto farlo insieme...
Io invece stavo quasi, e dico quasi, pensando a Dublin
Sai che quasi comincia a mncarmi il tuo brutto muso?
A mercoledì prossimo Yò
insane, non succederà ma grazie della stima... ;)) magari nella mezza!
marcoc, è ancora più vero se non avessi corso con BK: ho faticato per tenere quel ritmo, pensa... :/
master, è strano: se non mi avessero parlato di MÜ sarei stato entusiasta, adesso mi suona come una seconda scelta.... cmq niente di deciso ancora!
Mer te porto na foto con dedica... :D
Ahhhh ecco allora posso definirmi un runner??? ma che bello!!! :-)
VEDO CHE OGNI GARA CHE FAI LA CORRI COL SORRISO E LO SPIRITO ALLEGRO....INDIPENDENTEMENTE DALLA GARA ...
P.S ALLORA A ROMA TENIAMO I 5 MIN AL KM DALL'INIZIO ALLA FINE?????
ginko, di più: sei un runner con la T maiuscola! ;D
lello, e perché no?! visto che ne corro solo metà dovrei farcela....
I read Stephano's race report and it sounds like all three of you had a wonderful time.
Te sto affà diventà internazzionale!!!!!
lily, welcome... yes, you read that right, was a memorable battle! :)
black, ma che faticata! ho già difficoltà con l'italiano...
Bello l'eufemismo della "gamba che perde di sensibilità" (o no?) ;))
è un pò che nn ti faccio visita: ti trovo in formissima, grande Marco!!!
München 09.10.11 l'ha citata anche il mio Presidente ieri sera a cena: gara sociale dell'anno?!? mah!
giovà, non scherziamo... se c'è 'na cosa che ancora reagisce è quella! :D
maurè, mah, forse parlandone da tapascione... ;) l'ha citata perché l'ha letta da me: dai che facciamo squadra!
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