mezza di sabaudia: la maledizione incombe

esco di buon'ora, colazionato, vestito e contento - bello come il sole! - giro la chiave ma la yogimobile resta clamorosamente muta.... incredibile ma vero, giusto un anno fa, mentre mi recavo alla stessa gara, la stronza mi piantava sulla pontina.... che dici: cambio l'auto o la gara?

con un sms chiedo a tyler, che avrei dovuto incontrare sul posto, di avvisare per correttezza gli organizzatori, quindi - con la consapevolezza di chi ne ha viste tante - m'avvio per le silenti strade di ostia; con ghislaine & sisto (a spasso coi loro cagnolini) concludo poi le mie 2:20 senza troppi patemi, anzi: parlandone da podista è stata una settimana intensa, sarà l'effetto placebo ma l'aiutino sembra funzionare....

VeniceMarathon > settimana 4/8

Mar - 1:20

Gio - 1:20

Ven - 1:20

Dom - 2:20

clamoroso allo stadio Terme di Caracalla!

la mia squadra, ASD Fartlek Ostia, si aggiudica la 12x1ora di Sab scorso con 452 giri... ed è tutto merito mio: NON HO CORSO! :)

-55kg in un anno, grazie al running

video di grande ispirazione.....

ci vuole un fisico bestiale

non so te, ma la preparazione per la mara l'ho sempre digerita poco... questione di attitudine, certo, ma adesso mettici pure qualche kg in più, un approccio quantomeno frettoloso ed ecco il risultato: dopo le mie corse sono sfinito, esausto... servirebbe un aiutino!

subitaneo il quesito per dotti, medici e sapienti: pur senza appesantire la dieta, come districarsi tra ginseng, pappa reale, guaranà, aminoacidi, taurina, creatina, carnitina, citrosodina, ecc....??

ah, ieri si è corsa la mitica 12x1ora a caracalla [in foto la mia ultima partecipazione]: che tempi, bastava una redbull per fare i miei sporchi 32/33 giri!

VeniceMarathon > settimana 3/8

Mar - 1:10

Gio - 1:15

Ven - 1:20

Dom - 2:00

mezza del lago di vico: er trucido soffre ma tiene botta!

[ieri] torno sempre con piacere qui in tuscia, specie per questa bella gara che resta una tappa quasi obbligata per qualsiasi maratona d'autunno... infatti trovo il delirio!

al ritiro pettorali riesco appena a salutare franco, altri volti noti li coglierò poi, disseminati tra i mille accorsi; col sole buono e l'aria frizzantina oggi le gambe vanno di lusso... persino troppo! all'approssimarsi dell'ora riecco lo sciatico lanciare i primi segnali, che si faranno man mano più insistenti: a ondate arrivano punzecchiate al gluteo, all'anca e giù sino al bicipite, peccato perché il fiato ci sarebbe! al 19° avrei terminato i compiti (CL 1:50 da tabella), ma ormai manca poco, stringo i denti e termino.... almeno all'arrivo trovo quei cazzari che mi ridanno il sorriso (er moro, master e janco); sempre bello rivedervi.... :)

sulla cassia, al ritorno, mangio datteri, guardo il cielo e ascolto blues, pensando alle cose che non racconterò....

ps. hmm, maratona? in settimana, quel burlone d'un medico sportivo - visti i risultati del cicloergometro e dell'IMC - mi accredita per 30km (mi rilascia cmq il certificato, bontà sua); mancano ancora 6wk, gliela faremo vedere noi....

VeniceMarathon > settimana 2/8

Mar - 1:00

Gio - 1:15

Ven - 1:15

Dom - 2:00 in gara

'la polvere del mondo'

settimana del libro: questo viene naturale dedicarlo ai viaggiatori d'ogni specie (in particolare al giovane lucky che ha compiuto gli anni), alla malinconia nostalgia per una meta da raggiungere e alla gioia di poterlo raccontare; senti che poesia.....

«Ad est di Erzerum la pista è davvero solitaria. Grandi distanze separano i villaggi. Per una ragione o per l'altra, può succedere che si fermi la macchina e si passi la fine della notte all'aperto. Al caldo in una spessa giacca di feltro, con un berretto di pelliccia calato sulle orecchie, si ascolta l'acqua bollire al riparo di una ruota. Addossati a una collina, si guardano le stelle, i movimenti vaghi della terra che se ne va verso il Caucaso, gli occhi fosforescenti delle volpi. Il tempo passa tra tè bollenti, qualche rara frase, sigarette; poi l'alba s'alza, si spiega, ci si mettono in mezzo le quaglie e le pernici... e ci si affretta ad affondare quell'istante supremo come un corpo morto in fondo alla memoria, dove si andrà a ripescarlo un giorno. Ci si stiracchia, si fa qualche passo, pesando meno di un chilo, e la parola "felicità" pare troppo scarna e particolare per descrivere ciò che vi succede.

In fin dei conti, ciò che costituisce l'ossatura dell'esistenza, non è né la famiglia, né la carriera, né ciò che gli altri diranno o penseranno di voi, ma alcuni istanti di questo tipo, sollevati da una levitazione ancora più serena di quella dell'amore, e che la vita ci distribuisce con una parsimonia a misura del nostro debole cuore.»

Ostia in Corsa per l'Ambiente (e in cielo scaricano veleno)

lo so lo so: col pettorale, de sti tempi, so' meno credibile di uno schifani alla festa del PD (eh sì, caro fassino, siamo tutti squadristi!), ma tant'è....

giusto ieri il programma f.gump prevede 1:30, quindi allo sparo di questi 10km (intorno agli abituali tracciati di castelfusano) avrò già corso per una buona mezz'ora; partiamo forse in 600 ma nessuno tra gli amici incontrati, né marco né manolo né enzo e nemmeno il tenero giampy (te lo ricordi, si?!), riesce poi a trascinarmi nella foga agonistica, dimostrazione che sono diventato più saggio o... persino più scarso!

cmq, al traguardo il crono segna 1:27 di CL che per oggi mi faccio bastare, anche perché - nonostante le fottute scie chimiche abbiano velato il sole - proprio non sono più abituato a correre con queste temperature.....

VeniceMarathon > settimana 1/8

Mar - 1:00

Gio - 1:00

Ven - 1:00

Dom - 1:30 gara compresa

Quelli che a Roma l'11 settembre 2010

tratto da www.maratoneta.it

Il 10 settembre prossimo saranno passati 50 anni esatti dall'impresa di Abebe Bikila. La maratona, alle Olimpiadi di Roma, per la prima volta fu vinta da un campione africano. Un evento che ha mutato lo scenario atletico mondiale, portando sotto i riflettori il grande continente e imponendo per sempre, al mondo podistico internazionale, nuovi ritmi con cui confrontarsi. [...]

L’impresa di Abebe Bikila vive ancora, noi la ricorderemo insieme. C’è un appuntamento a Roma, sabato 11 settembre alle ore 17.00 Presso lo stadio di atletica Nando Martellini - Terme di Caracalla. Per ricordarlo e correre insieme l’ultimo km della maratona fin sotto l’Arco di Costantino… scalzi.

Una corsa non competitiva per contrastare il silenzio delle Istituzioni locali che, nonostante annunci e promesse, non hanno voluto organizzare un evento sportivo, celebrativo, della Maratona delle Olimpiadi del 1960. [...]

ps. un'occasione mancata, almeno una mezza come negli anni passati potevano organizzarla......