sono in pieno trip bulimico!!scusate, è stato un attimo di debolezza: mica facile non perdere il filo quando tutto sembra remare contro.... cmq, dato che non può esistere domenica senza running, ieri l'altro, buon nostalgico, ero presente alla Run For Organ Donation, organizzata a ostia dalla mia squadra; non come podista, ovviamente, ma da un inedito punto di vista: bandierina alla mano, m'hanno piazzato proprio all'uscita del porto a dirigere il traffico!
confesso che temevo il peggio, visto il tumulto che si origina in giornate di sole come questa, quando tutta roma si riversa sul litorale alla ricerca di aria buona; in questa circostanza la tollerenza degli automobilisti è stata invece sorprendente, a parte le dovute eccezioni che ancora mi stanno facendo fischiare le orecchie... :D proprio vero, se non si prova non si può capirlo davvero: tanto di cappello ai tanti che si prestano, ogni domenica, per farci correre nel più sicuro dei modi!
ps. bollettino medico per afecionados e perditempo: conclusi il ciclo di laserterapia e di sedute dal chiropratico (che avrebbe riallineato il bacino) non sembra sia cambiato un cakkio... almeno, l'anca è sempre a scatto ma il fastidio vero resta la sciatalgia, appena lenita dagli antinfiammatori che prendo a cicli di 2gg; in pratica basta una camminatona di qualche km per resettare 53gg di stop! come dicevo a FabioG, che Dom ha corso una bellissima gara, sospetto che la causa sia dovuta a motivi extra-sportivi... ne riparliamo, magari dopo la RMN prevista per il 3 Giu (sigh, questi i tempi in convenzione), sino ad allora meglio limitarsi al rowing e/o a qualche nuotata al mare, approfittando finalmente della bella stagione.....
56 commenti:
Per l'anca a scatto io l'ho risolta così:
siccome il problema è l'ileopsoas che parte dalla schiena, attraversa il bacino e finisce nel ginocchio (ileo + psoas) devi fare molto stretching di allungamento dei flessori del bacino in particolare "il cavaliere" restando anche qualche minuto nella posizione ma sempre sotto la soglia del dolore. Dieci gg senza corsa riducono l'ipertrofia del muscolo e tutto dovrebbe mettersi a posto. Se si infiamma ghiaccio.
Controlla quando riprenderai a correre di non flettere troppo il busto in avanti e non fare il passo troppo lungo. Io l'ho risolto così.
arriverà anche il momento migliore e di ripresa.
intanto...
attendiamo di farci una blog-cena col califfo
daiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ...........forzaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.:)))))))))))))
ma sei un seccooooooooooooo...puoi permetterti il gelato sùùùùùùùùùùùù:)))))
Non mollare Yogi.........Cattivo come la MUERTE
'mazza che ciccione che sei diventato.. nn te se pò guardà :D :D :D :D :D
povo la tattica insulti per cercare di farti reagire a qst esigenza fin troppo normale, d'altronde tutto il tempo impiegato per la corsa in qualche modo tocca pure sostituirlo!!!
Daje Marchè tiè duro, dopo ogni salita c'è una discesa, lo sai no?!? nn te lo devo dire io!!!
Mi fa venire i brividi sentire che " in pratica basta una camminatona di qualche km per resettare 53gg di stop!". Forza, non è possibile smettere così, ci sarà pure qualche trattamento risolutivo! Coraggio.
Ti hanno messo nel punto strategico perchè sei alto e ti si vede bene....pure io ho fatto la bandierina.......ma lasciamo stare i commenti....
Per il tuo problema, credo che sei in via di guarigione, spero almeno, ma ti faccio una domanda :
Ma tu il portafoglio dove lo tieni nella tasca dei pantaloni dietro ?
perchè a mio marito era venuta fuori la sciatalgia causata dal portafoglio...
Vedi che ora che le temperature aumenteranno i tuo iproblemi svaniranno come neve al sole (appunto).
Ti seguo comunque sempre! ;-)
PS: ho visto il banner di tankerenemy.com ... dobbiamo fare una chiacchierata un giorno... mi piacerebbe sapere cosa ne pensi e perche' lo hai messo...
POTRESTI venire a farti un giretto al Nord abbiamo una aggiusta anche che pare sia davvero brava.....fai un fischio!
massi, all'inizio anche noi si pensava all'ileopsoas, ma non c'è stata fisioterapia o stretching che hanno potuto... poi, dalla radiografia, è saltata fuori la calcificazione alla testa del femore! attendiamo la RMN per capire il da farsi, fosse anche la rimozione chirurgica...
kaiale, lo dici sempre poi sparisci... stavolta ci conto! ;) per Ven 7 sei precettato....
francy, magari, la foto non è recente! non ho avuto il coraggio.... ;))
marines, se devo schiattare lo farò correndo, puoi scommetterci il pullmam! ;D
maurè, sò un falso magro, ricordi? ;)) senti, son così fiducioso che mi sono iscritto alla mara di VE... e non dirmi che non vieni anche tu!
daniele, se si arrivasse alla conclusione che non c'è rimedio, riprenderei cmq a correre sino a consumarmi! aspetto la RMN...
franca, magari fosse, è la prima cosa che mi hanno chiesto... sospetto invece che dipenda dalla sella della moto che uso quotidianamente per lavoro! vedremo con gli accertamenti....
marcoz, temo che ci vorrà qualcosa più che la bella stagione... :/ l'ho messo perché ci nascondono qualcosa e non se ne parla abbastanza...
patty, non escludo nulla, nemmeno il viaggio della speranza! prendo tempo sino alla RMN....
Sappi che il 7 maggio non paghiamo alla romana, ma facciamo i conti ...ognuno la parte sua ... che a me sto trip bulimico mi inquieta.
Lascia perdere. Cambia sport, datti all'... mm a qualsiasi altra cosa ahuahuahu povero il mio Yo! Ti ho conosciuto infortunato e siamo ancora qui a parlare dei tuoi dolori. Passeranno mai! Comunque sei in buona compagnia tranquiallo! :-)
franca,
tuo marito ha un portafoglio pesante!
massimo,
l'ileopsoas non arriva al ginocchio ma solo al femore alto. e fare posizioni di allungamento che durano minuti (come lo yoga) può far male.
yogi,
visto che credi alla sincronicità, se fattori extrasportivi influiscono sugli sportivi, è vero anche il contrario: comprati una panca come quella di paolo e rafforza i muscoli.
luciano er califfo.
Qua si sta scomodando pure "il cavaliere" per risolvere i tuoi problemi.
Sia Mai!
Ad ogni modo il problema è: tutto il sesso che fai. Hai smesso la corsa, ma continui a professare questa attività antropologica :) già il temine è vecchio, figuriamoci l'attività di per se stessa! smettila e magna che ti fa bene :)
segui il consiglio di Massimo.....
Sciatalgia da portafoglio!!??
Questa me la devo segnare.
Scusa Franca ma dipende anche da quanto è gonfio?
Perchè in questo caso, non rischio niente........Ahahahahhahahaahhah.
Yogi lascia stare la calcificazione della testa femorale che ce l'hanno tutti i podisti (me compreso da radiografia). Ti ho detto come ho risolto io l'anno scorso. In ultimo provata già la TECAR?
Giusto rimarcare la grande mano che i volontari di tutti i tipi danno a noi incalliti corridori.
...qualche nuotata a mare... era quello che volevo vederti scrivere!
janco, hehehe, d'accordo, vorrà dire che mi siedo al tavolo dei bimbi e facciamo conti separati... per voi niente dolce, però! :D
frate, me ne sto facendo una ragione, anche la pazienza è un arte che possiamo migliorare.... :) io parto da -1!
lucià, vuoi dire oltre al rowing? hmm, è una strada già tentata... ma volentieri ne riparliamo il 7, ti chiederò del conflitto interiore che penso sia in atto....
tosto, praticamente mi stai proponendo la cura del cappone?! :)) roba vecchia e superata, sono alla ricerca di nuove frontiere.... tipo una suora asiatica vegetariana!
Il mare è fatto per nuotarlo così come quella roba per magnarla tutta sul divano e succhiandosi pure le dita alla fine.
Forza Marco, non mollare e soprattutto tieni(lo) duro!
pimpe, lo farò senz'altro, vecchio mio....
massi, alla faccia della sincronicità... ;) sei il terzo che me la propone! chiamo subito per un appuntamento....
caio, ciao! dopo avere fatto l'esperienza mi sembrava doveroso, è un compito ingrato che spesso viene minimizzato.....
fabione, se andrà in porto, sarà solo merito tuo e dell'ascendente che hai sul sottoscritto.... :)
bummi, guai a lasciarsi andare all'emotività: sembra la strada più comoda ma non porta da nessuna parte..... certo, più facile a dirsi! ;)
bravo yogi!
anch'io voglio il conto separato!
io mi fermo sempre agli antipasti mentre questi continuano con primo, pizza, secondo, dolce e gelato.
basta con lo sfruttamento dei poveri del terzo mondo!
luciano er califfo.
cazzarola ti sono molto vicino...io (per ora) sono più fortunato, ma pieno di dolorini, ma posso capire il tuo stato d'animo! Pensa positivo e morale altissimo che aiuta....
Marco non so che consigli darti.
Ha me per delle calcificazioni zona (cresta iliaca,mi prov. lesioni mus.)risultati da R.M.N.,mi diagnosticarono stop totale delle corse.
Attualmente corro, ma quasi sempre in zone non asfaltate,salite, e i lunghi solo se preparo una Maratona.
Yogi
bravo per il servizio di domenica
bravo per il gelato
bravo per la tenacia che dimostri
.....ce l'avrai pure un difetto no?
RMN sta per?
a Yo' facce sognààààààà, daiiiiii!
Devo venire o prima o dopo a Roma per una gara!!! Ce devi da esse per forza!
@Masterrunners: RMN forse Risonanza magnetica? cosa ho vinto???
Ciro....mmmmmmm, ma allora era RM, la N a che serve?
...e io che so andato a vede il calendario gare!!!!
So malato grave!
....ogni tanto ciò sti momenti che il cervello me se scollega!
Marco basta che vieni alla cena e quel FERMATEMI diventa un BASTAAAA!!!!!!!!! :D
lucià, e che dire della sempre cara colletta in uso da noi proletari?! quante volte ci ha salvato la serata... confido nella solidarietà della colonna romana!
lucky, resto positivo nonostante tutto! certo, ho le mie 'fregne' come tanti, ma mi rialzo prontamente.... :D
francos, in qualche anfratto del mio cuore è quello che temo, forse per questo ho procrastinato tanto gli accertamenti del caso.... ma chi sono gli altri per decidere per noi?!
master, ris. mag. nucleare... difetti? in buona compagnia tendo a esagerare... okkio! :))
ciro, ti aspettiamo a braccia aperte! hai vinto una serata coi bt romani.... ;)
quella della suora asiatica, pergiunta vegetariana mi mancava!
basta che sia gnocca naturalmente! questo per aiutarti nella disciplina del resitere :)
Cacchio Marche' e che tempi biblici te sei annato a trova'...
Prova dove sono andato io nel mio penultimo post puoi desumere i dati : appuntamento dipo 5 giorni dalla telefonata ed in convenzione... te dovesse di' bene...
Quanto ad organizzare... ti ricordi la Natalina e la Corri per le Cerase ?!?!
PROVATO...!!!
tosto, se capitasse volentieri mi farei redimere, certe volte resistere è contro producente.... :D
marcù, li ho appena chiamati ma niente RMN per colonna lombare e anca... bel tentativo! fino ad allora continuerò a dirigere il traffico, meglio crearsi delle alternative.... ;)
UUèèèèè
vabbè che manca ancora molto, però guarda che a Venezia ti voglio stringere la mano ... in corsa.
Sarà la stanchezza, ma per un momento ho letto "run for orgasm"... e ho pensato d'aver mancato una grande gara! Forza Yogi!
Su con la vita......vedrai che tutto andra' x il meglio, intanto riposo e un sontuoso gelato.Ciao yogi
Non prendere più antiinfiammatori.....tutta chimica....meglio la grappa !!!
Ma lo sai che mi ricordi George Harrison in quella foto?
L'allungamento del cavaliere proposto da Massimo è una terapia di destra.
Chi l'ha provata negli ultimi anni ha avuto più danni che benefici.
sono un maledetto nostalgico, non mi riprenderò mai mai...
you tube caparezza limiti....
ma che avevi il saio alternativo ??
giovà, in effetti c'è dell'incertezza, ma a VE non posso mancare: devo concludere un trittico e conoscere te! ;D
karim, ehi, ma ti pare che non invitavo gli amici?! :) oh, ti aspettiamo il 7.....
mercurio, ma certo che si, e quando verrà il momento festeggeremo ancora una volta in gelateria!
diego, sono d'accordo, vecchio mio... :) me la tengo come asso nella manica!
tyler, magari è un'aspirazione inconscia: avrei sempre voluto suonare la chitarra.... :D
brady, ciao! hmm, lo sospettavo... del resto i rimedi del cavaliere sono sempre stati ad personam...
stoppre, non ho capito se è un refuso o una metafora, cmq un pò fratacchione mi ci sento (tipo 'il monaco di monza' con totò)... :)
Conosco un buon esorcista.
Allora a Venezia ti conoscero' finalmente!!!! :-)
Da quello che deduco dai commenti precendenti trattasi (mi riferisco ai romani) di ottime forchette!!
father, nel caso fallisse anche lo sciamano verrò a chiedertene.... ;)
marcoz, doveva succedere prima o poi.... :D spero di arrivarci al meglio!
walter, ed hai visto solo la punta dell'iceberg! anzi, noi ci si vede il 7, nel caso ti trovassi a testaccio....
Credo proprio di farci una capatina, magari con tanto di macchina fotografica per immortalare "La Grande Abbuffata"!!
Che organo hai donato ??
walter, stay tuned, al momento opportuno ne faremo un post....
miché, quello che uso di meno, è ovvio.... ;D
Certo che queste cose sono sempre antipatiche direi logoranti.
Ti conosco per quello che ho letto nei tuoi post e sspero proprio che si risola tutto in fretta :-)
Che stavi mangiando? Per il resto ti auguro di risolvere questo tuo problema quanto prima...avverto la sofferenza tra le righe e non.
luca, non è detto che accada così in fretta, anzi... cerco di guardare oltre....
nicole, gelato al pistacchio... ;) come qualche volta accade quando non sono 'centrato' come vorrei.....
propostaccia: scambio gelato al pistacchio con contavasche semi-nuovo! magari ci si becca a metà strada ;-)
vale, più nuoto e meno gelato, dici? massì, e pazienza per chi ci rimette.... :D
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