se non ricordo male....

maratonina dei 3comuni, le chiappe del diavolo

2012-01-29T21:55:00.011+01:00

un appuntamento dai ricordi dolci/amari: freddo intenso, fatica immane, strascichi anche seri, e cmq la grossa soddisfazione di essere riusciti nell'impresa; sempre affascinante correre lassù, in tuscia, ma francamente non avrebbe più molto da dirmi se sta gara non fosse una tappa forzata sulla strada per la mara di RM — 22,5km di saliscendi con partenza (di nuovo) a rotazione tra i comuni interessati....
prudentemente dormo sul posto, evitando così i problemi d'accoglienza degli oltre 2100 convenuti (compresi diversi cazzari), a fronte di un comune tanto piccolo da averne solo pochi di più!
tant'è che allo sparo sono talmente dietro ai palloncini dei 5'30/km (ritmo preventivato per chiudere intorno alle 2h) che viaggiando a 5'10 impiego 7km per raggiungerli, e quando decido di accodarmi, tomo tomo - cacchio cacchio, ecco spuntare Master col suo amico Chicco! bello che all'unisono ognuno decide di accompagnare l'altro, mantenendo giusto quel ritmo: lui sacrificando la sua progressione, io rinunciando al mio allenamento tranquillo....
almeno oggi il clima è perfetto, fila tutto liscio sino alla famigerata salita dei millecori, al 17°, troppo erta e lunga per le mia scarsa propensione.... se cammini te pijo a carci 'n culo! mi sento affettuosamente suggerire: come contraddire cotanta spontanea affabilità?! sbuffo e gemo ma arrivo in cima correndo: ovviamente ci lascio tutta la dote, il ritmo crolla a 5'30 e sino alla fine sarà pura sofferenza...
il buon Master che fa di tutto per distrarmi, io così concentrato sullo sforzo che gli rispondo solo a gesti (ma chissà come riusciva sempre ad indovinare i miei pensieri! :D) — taglio il traguardo tra i miei angeli custodi, appena 52" sotto le 2h, ancora una volta tanto soddisfatto e sfinito da sussurrare: MAI-PIÙ! ma che divertimento, regà....

ps. titolo ispirato ad un vecchio commento di fatdaddy, che notò come il grafico dell'altimetria ricordasse appunto due chiappe, per dire....

la possibile ricetta per una buona comunicazione

2012-01-28T09:35:00.002+01:00

prendete 7 cazzari assortiti, sceglieteli maturi ma non troppo (è importante per l'equilibrio dei sapori) - aggiungete la giusta location - una spianata di polenta con salsiccie e spuntature - tagliere di salame e formaggi - bruschetta a volontà - vino bianco e rosso - dolci tipici e pastarelle - caffè e ammazzacaffè - possibilmente evitate il raccordo anulare all'ora di punta (specie nella direzione sbagliata), ed ecco la serata giusta per restare al caldo di un bel camino a discutere anche di running....

ps. io dico che fessbuk sta al cinema 3D full HD come il blog sta alla tv B/N monofonica: aldilà delle implicazioni etiche, più o meno condivisibili, continuo a preferire la dimensione più discreta, intimista e provinciale della blogosfera... e non ditemi che ho bevuto troppo brunello! :)

quelli che il running autogestito e una pulce nell'orecchio

2012-01-22T17:43:00.014+01:00

una di quelle mattine che sei grato alla corsa, quando l'allenamento diventa qualcosa più che semplice tragitto ~~finalizzato ad una meta presunta~~...
18km abbondanti - in compagnia di alberto, davide e stefano - corsi nel cuore di una RM sonnacchiosa e brulicante di giapponesi; partiamo timidi da caracalla e attraversando la quiete bucolica di villa borghese, raggiungiamo la sede (ancora sgombera) della celeberrima 'corsa di miguel', gara che oggi richiama il grosso della popolazione podistica romana; torniamo in centro percorrendo la ciclabile sul lungotevere, coi gabbiani ad osservare pigri la nostra leggera progressione — che te lo dico a fa'...?!
mi viene in mente quell'urban trail autogestito organizzato a VE del quale leggevo sul blog di caio: perché non ripetere qualcosa del genere anche a RM? l'idea raccoglie subito il consenso degli amici ed è già un buon riscontro - magari ne riparleremo più diffusamente sul sito dei blogtrotters - ma intanto che ci gustiamo questo reportage come una possibile anticipazione, mi piacerebbe avere pareri e suggerimenti per capire meglio 'se e quanto' posso crederci....

“Poi, un giorno, credo di essere arrivato in fondo a quel pozzo...”

2012-01-20T13:44:00.001+01:00

Nell’estatico vuoto della mente si sciolgono i pinnacoli di ghiaccio della separazione, si dissolvono le differenze, si gode della più entusiasmante integrazione nell’unità, senza confini e senza definizione. Non si tratta di uno spazio lontano, di un punto del tempo a noi remoto, è qui e ora, nel punto in cui siamo in questo preciso istante. Occorre solo l’enorme coraggio di vedere, la ribellione di riconoscere a se stessi la propria libertà, l’autodeterminazione di affermare la propria divinità, la propria sovranità, su chi e quanto ci rende esseri finiti e mortali, peccatori imperfetti e colpevoli, servi dei ricatti di un dio che non esiste.

[...]

Il mio corpo è scritto come la Terra. Sulle piante dei piedi porto inciso il Mantra più antico che contiene il Suono di tutti i suoni. Sulla fronte il sigillo della Antica Sapienza. E sul petto il Fuoco che divampa nella Terra, e l’Acqua alla radice del mondo. È questo il diritto di ciascuno di noi.

Alcuni uomini, si sa, vogliono negare tali diritti. E violano, loro sì, e non da ora, la libertà dell’essere, aggiungendo nuovi incubi e generando nuovi mostri nella mente degli uomini. Ma questo è un altro discorso e forse non occorre ingaggiare con essi una battaglia nei termini del nostro negato diritto di autorealizzazione e di liberazione. Forse, minacciati come siamo nella nostra libertà, la cosa più urgente da fare è quella di impugnare il diritto che è nostro e trovare una via di uscita, che sia anche una via verso una dimensione più “umana”, dove poter vivere in pace la nostra realtà, crescere e costruire insieme un mondo dove ognuno sia sovrano e dio del proprio universo, una stella nel firmamento in armonia con le altre stelle.

Carlo Barbera, Gennaio 2012

trofeo lidense, io sono quell'Anfitrione che corre quaggiù....

2012-01-15T21:49:00.010+01:00

ormai un classico sti 15km (finalmente omologati) tra lungomare e pineta di ostia; li vado ad interpretare come la prima delle 10 tappe che mi (ri)porteranno sulle strade della capitale per l'impegno più folle della stagione, quello del 18 marzo....

sulla carta ho un compitino facile facile: 5'10/Km con finale in crescendo — o almeno, sembra tale perché anche oggi ho il piacere di partire in formazione con francos, giampy, marcaurelio e nientemeno che janco, arrivato da RM in bici(!)...
un paio di km per districarci tra i quasi 1400 presenti e siamo a regime, ma si capisce subito che non è ritmo per cavalli di razza; li vedo prima scalpitare e poi allontanarsi uno dopo l'altro... è giusto così, io resto cmq incollato al buon vecchio Massimone, compagno di molte battaglie, sino in fondo con passo più che regolare e una progressione da manuale.... 1:17:11, come previsto!

mentirei se dicessi però che è stata 'na passeggiata de salute - ne accennavo pure a janco che nel finale ci veniva incontro - per essere solo un allenamento la fatica si è fatta sentire eccome, ma non me ne faccio un cruccio, siamo appena agli inizi e soprattutto quei famosi fastidi restano a tutt'oggi latenti (e qui ci scappa la grattatina).....

ps. la foto in alto mi ritrae all'edizione 2005, ma direi che coglie benissimo anche il sentimento odierno....

[classifica] [foto]

tipi da running

2012-01-11T15:20:00.000+01:00

quelli che uno dice: possibile mi sia arrivato davanti??
e che nessuno si senta offeso, è autorizzato a dire lo stesso se per sbaglio dovessi precederlo!

cercando le mie foto tra gli scatti degli ottimi roberto e mario (è la gara del 6 ma potrebbe essere qualunque altra), mi ritrovo più in fondo di quanto sia lecito aspettarsi... nessuna amarezza, figurati, sono anche parentesi, ripenso solo ai primi anni della mia decennale 'carriera' podistica, quando l'unico vanto da immodesto tapascione era raccontare di essere arrivato nella prima metà della classifica; roba di qualche minuto appena, eppure tanto bastava per sentirmi moderatamente orgoglione di averne lasciati dietro ben oltre il 50%...! oggi mi ritrovo esattamente nella seconda metà, e forse dovrei ancora esserne contento visto che sono in cima....

- Pensa che vestito sembri anche uno che corre davvero!
eh, mai giudicare il libro dalla copertina, carissimo Oliver... ;)

le foto di r.dalmazi

le foto di m.moretti

corri per la befana, come pinocchio tra i carabinieri

2012-01-06T17:52:00.005+01:00

fase transitoria anche per marcaurelio (diventato de'a lazzio) e francos (una stagione intensa), che decidono di correre con me a 5/km... hmmm, ci sarà da fidarsi? in foto c'è pure maxrunner (diventato troppo veloce), noi per non sbagliare partiamo dal fondo, quasi camminando; una marea di gente (la gara merita), ma dopo un paio di km (ecco gli studi di cinecittà) stiamo già accelerando e intorno al 5° agganciamo pure giampy: quei tre che cazzeggiano, io che rispondo a monosillabi — loro col freno a mano tirato (altra categoria), io che sbuffo e bofonchio, sta diventando gara vera ma non mollo....
ultimi 3km entrando nel parco degli acquedotti (troppo bello), francos che non sa resistere alla progressione, marcaurelio e giampy che mi aspettano (compassionevoli); finiamo in tre col sottoscritto in mezzo, come pinocchio tra i carabinieri (mi sento dire), solo che i bugiardi son stati loro: 48:44... ma quando mi ricapitava di arrivare con quei due!

ps. per la mara di RM infine ho fatto quel click e vada come vada! magari Piero ha deciso di restare per sapermi a quel traguardo (ho pensato)....

we run rome, we run free, we run happy

2012-01-02T11:04:00.002+01:00

col senno di poi, più che una gara son stati una festa quei 10km di s.silvestro, almeno per buona parte degli oltre 3mila presenti che, complice uno splendido sole, volentieri accantonano lo spirito competitivo a favore di una tapasciata di lusso...

in qualità di 'ospite non pagante' mantengo un profilo basso e parto dal fondo: l'idea è di correre un buon progressivo, quindi l'imbuto alla partenza mi rallenta quanto basta — il tracciato è probabilmente tra i più belli del mondo (vedi cartina), non a caso ricalca in parte il tratto finale della maratona....
due le salite particolarmente impegnative: il serpentone che porta al pincio (meraviglioso parco di villa borghese), e via barberini che s'arrampica sul quirinale, sede dell'omonimo palazzo; superata l'impasse, mi esalto col pubblico che ci acclama numeroso e m'involo ringalluzzito in discesa, terreno dove ho ben pochi rivali ;) — chiuderò appena sopra i 49'....
ma riecco lo zio janco che puntualmente avevo incontrato [unico dei bt] anche nel pre gara: vale di sicuro un minuto in meno, garantisce lui, e la cosa mi rende ancora più soddisfatto!

nessun riepilogo annuale per me, registro solamente questa che mi piace considerare una semplice gara di transizione, di buon auspicio come quel pollice alzato...

Roma 2012: la fine del mondo!

2011-12-30T11:45:00.006+01:00

con la mara di RM ho un conto aperto e non vorrei aspettare troppo — quest'anno poi ne hanno migliorato il tracciato e inoltre sarei in ottima compagnia; sullo slancio per la mezza di NA pensavo quindi di infilarcela, pur senza velleità [...]
questo e altro confessavo all'esperto maratoneta (dall'insana e tardiva attrazione per il triathlon), non farò nomi per riservatezza. l'amico mi ha prontamente suggerito un programma snello ed essenziale, per arrivare alla gara senza logorarmi e poterla chiudere dignitosamente, eppure.... non so, il modulo d'iscrizione è pronto da spedire ma il dito si rifiuta di fare click!
resto ancora sospeso tra il vorrei, ma non posso sciropparmi quei lunghissimi da solo e il potrei, ma non voglio rifarmi male..... tu che ne pensi, solo scuse? mah, intanto vedrò di mettere a frutto sti 10 ingressi in piscina che vado a regalarmi col nuovo anno...

piuttosto: secondo qualcuno mancherebbe giusto un anno alla fine del mondo, secondo altri invece 'questo' mondo è già bello che finito, tanto da dovercene auspicabilmente inventare uno nuovo che stavolta non ruoti intorno ai banchieri (gentaglia senza emozioni, fredda come rettili)... io ci credo!

25.12.11

2011-12-25T23:59:00.016+01:00

alla fine un pub aperto lo troviamo... persino meglio del bar che inutilmente andavamo cercando in una Ostia gelida e semideserta. passo così un pò di tempo con Agnese e le sue amiche romane, a chiacchierare amabilmente mentre si sorseggia té verde e cioccolata; forse avremo anche modo di correre insieme, chissà, la giornata di domani sarà cruciale — intanto ci basta il calore della musica e dei nostri sorrisi.....

quando rientro in casa, dai miei, il silenzio è irreale: Piero è stato trattenuto in ospedale per accertamenti. avrebbe tanto voluto sedere a tavola con la sua famiglia, per mangiare l'anitra delle feste - e se non avessi temporeggiato a chiamare quell'ambulanza magari si sarebbe rimesso in tempo - ma se potesse riconoscermi e parlarmi, proprio lui mi direbbe: figlio mio, per quanto assurdo e controverso, questo è il natale....

ps. Agnese, adesso potrei farla quella foto!

V tappa corrilaghi, "all'insegna" del coraggio e in barba all'evidenza

2011-12-18T23:04:00.017+01:00

le buone sensazioni riscontrate in settimana si sono dunque tradotte in una gara insolitamente aggressiva; sputo l'anima e stavolta riesco a precedere quel marcantonio del mio antagonista, poco importa se inseguo la lepre sbagliata (anzi)! immagina lo stupore quando lo vedo infatti tagliare il traguardo mentre sono già in fila per il ristoro....

il posto è la sonnecchiosa Sabaudia (LT), col suo lago costiero artificiale derivato dalla bonifica dell'agro pontino degli anni 20; parto col piglio di una ripetuta (4'15... frena tigre!) per assestarmi già dal 2° a 4'30, sono un pò in affanno ma resto bello reattivo... dopo il 5° un leggero cedimento, ma gestendo al meglio ogni pendenza riesco ancora a contenerlo.
il tracciato è in parte quello ondulato della più famosa mezzamaratona, compresa la famigerata salitella del 20°km - quest'oggi all'8° - che arriva puntuale a spezzare definitivamente il ritmo della mia corsa... concludo sti 9km a 4'40 di media mentre la spruzzata iniziale è diventata intanto pioggia vera, per giunta accompagnata da una cappa di freddo pungente...

in conclusione un circuito forse modesto ma ben frequentato, dove la mia Luna ha raccolto ad ogni tappa consensi e simpatia sempre crescenti; ovvio l'epilogo in trattoria, naturalmente con Mauro e Massimo, quindi Sabrina, Gennaro e infine Serena, che mi dà dell'anziano perché potrei essere suo padre! °_° azz, non mi era mai successo — la perdono perché potrebbe essere mia figlia, la possino... vabò, questa l'ultima gara ufficiale dell'anno, ne correrò un'altra il 31 a RM ma da pirata: 15€ per 10km non li pagherei nemmeno per il centro di NY, altro che gadget prestigioso....

foto di rito col mio diretto avversario, Sebastiano, che nei panni del 'nemico di turno' mi ha spinto infine a dare il meglio

Autunno [sssh, silenzio in sala]

2011-12-14T13:03:00.019+01:00

L'autunno ti fa sonnolento,
la luce del giorno è un momento
che irrompe e veloce è svanita:
metafora lucida di quello che è la nostra vita...

L'autunno che sfuma i contorni
consuma in un giorno più giorni,
ti sembra sia un gioco indolente,
ma rapido brucia giornate che appaiono lente...

l'incubo della Natalina e la promessa al Bress

2011-12-08T20:36:00.007+01:00

del nuovo tracciato ne aveva anticipato Master, da buon padrone di casa, ma solo l'immaginazione lasciava prevedere l'asperità delle salite — in particolare del tratto di ciclabile, tanto lungo da imballarti definitivamente le gambe; s'avverte poi sul pianeggiante, come in un brutto sogno, quando vorresti finalmente allungare la falcata ma hai la sgradevole sensazione di correre sul posto... ma sto gareggiando in giallo, perdio, quel fulmine è molto più che un simbolo: non posso e non voglio cedere! così sarà, sino al ricco ristoro finale.
saliscendi a parte, avrei cmq voluto una gara che valorizzasse il centro storico, piuttosto che la periferia; un'occasione mancata.... succede a monterotondo, vicino RM, un covo di bt come pochi (in foto ci sono quasi tutti), dove passo una gran bella mattinata con tanti amici, vecchi e nuovi, ricordando e pianificando (noi che ancora non ci han fatto passar la voglia)...

[classifica e foto]

alla premiazione, contenti e intronati

corri per il verde, ma senza ambizioni

2011-12-04T19:25:00.004+01:00

altro bel circuito questo, stavolta di campestri, che prima o poi vorrò onorare per intero; quest'oggi, giocando in casa, ho approfittato della tappa di ostia alla quale avevo già partecipato l'anno scorso.... inebriato dall'odore degli eucalipti bagnati dalla pioggerella, mi dimentico ogni strategia e parto come se dovessi correre solo il primo dei due giri da 3km previsti; finale al cardiopalma ma felice come un bimbo che insegue l'aquilone!
con l'amico maxrunner i saluti alla partenza e qualche schermaglia lungo il tracciato... ;)) ma soprattutto (scusa max) rivedo LEI!, che finalmente riesco a conoscere solo per scoprire che è fidanzatissima...

ps. sto governo sì che è ambizioso, si dice, e per questo più spaventevole (dico io) perché troppo spesso l'ambizione calpesta chiunque e non fa sconti a nessuno, tranne che agli amici di comodo e ai burattinai; del resto cosa potrei aspettarmi da chi pensa di tassare i cani(!) piuttosto che i SUV...? ma vaffanculo, va!

IV tappa corrilaghi, the man in red strikes again

2011-11-27T22:00:00.004+01:00

il livello effettivamente è modesto: nemmeno una settimana fa scorro le classifiche e scopro essere 2° di categoria dietro quel marcantonio in rosso che mi corre accanto e sembra mio figlio — in compenso il tale in blu che ci precederà sembra addirittura mio padre... sigh!
la foto si riferisce alla I tappa, quando il mio diretto interlocutore era ancora uno qualunque: i tempi me lo danno avanti di poco, decido dunque di tentare l'aggancio; oggi siamo a bracciano (RM), sull'omonimo lago, per un tracciato di 8.7km che ebbi la sventura di correre in passato e bollare con un sonoro mancalicani!
ne accenno a Luna che risponde invece scodinzolando: partenza in salita, poi lunga discesa verso il lago - ostinatamente 'a palla' per restare attaccati al marcantonio - quindi falsopiano che al 5° già presenta il conto, ma è solo il preludio al salitone di oltre 3km dove il distacco aumenta e diventa incolmabile; anche Luna è rassegnata e smette di scodinzolare....
pazza idea rimontare con questo tipo di gara, ma almeno non avrò rimpianti — mi consolerò poi a tavola, con quei cazzari di monterotondo che mi hanno oramai adottato come mascotte, di nuovo lontano dai rombi di guerra....

[classifica categorie]

e ditelo a kikko, che qualcuno si approfitta di lui!

2011-11-23T01:19:00.002+01:00

poi c'è solo una domanda che mi ossessiona davvero, più delle bionde - del running - degli scacchi - eccetera, come un dolore sordo al quale è impossibile abituarsi: io chi sono?
e per fare il punto - capire quanto resti 'di marco' che non sia stato indotto, condizionato e programmato - finisco per affidarmi all'unica forma di anarchia vera, l'espressione pseudo-artistica nella sua forma più istintiva.... perciò vi uso!
mi identifico con voi e le vostre emozioni, quasi fossero il riflesso sublimato delle mie, come negli specchi deformanti dei lunapark; stavolta ho preso a pretesto il simpatico kikko e la sua grande maratona — oggi non ho corso, ma quel giorno ero lì....

tributo agli Scacchi, dedicato a chi ne intuisce la grandiosità

2011-11-18T12:40:00.000+01:00

dai, sto post andava fatto! anche un pretesto per ricordare Misha il Mago di Riga, al secolo Mikhail Tal, con quel suo stile irruento al limite dell'ortodossia — forse l'unico a vantare uno score positivo nei confronti di B.Fischer, per dire....
è in pieno svolgimento a Mosca il Memorial a lui dedicato (tutti giocatori con ELO ben oltre 2700!), a 51 anni esatti dal match con M.Botvinnik che lo consacrò campione del mondo; questa una delle partite più belle e famose....

ps. Chess has all the beaty of art and much more. [M.Duchamp]
che poi perseguire così ostinatamente l'ostico è persino p(o)etico, dico io: gli scacchi, le bionde, l'arte, il running, l'implicito...

fiumicino half/halfmarathon

2011-11-13T23:34:00.077+01:00

con maxrunner e marcoc, un piacere rivederli

con quel cazzaro di giampy, idem

che ci fai a Fiumicino, non c'era la corrilaghi a Nemi?
macché, tappa annullata per strada interrotta e mancanza di alternative (ma per favore....)!
quindi sta mezza dietro casa capita a cecio, giornata davvero stupenda per non approfittare di almeno uno dei due giri; c'è chi è tornato da NY e chi andrà a FI, io semplicemente m'imbuco col pretesto di accompagnare un qualche amico per poi, una volta tanto, godermi l'arrivo di 'quelli con le A2' — correre un bel medio di 10km in buona compagnia non ha prezzo, per tutto il resto ci sarebbe Master... ma ci ha dato buca pure oggi!

ps. e con ieri chiuderei il sondaggio qui in calce.... contento?
bah, non riesco a scrollarmi di dosso quella sgradevolissima sensazione di esser caduto dalla padella alla brace....

11.11.11 - discorso surreale

2011-11-11T00:11:00.200+01:00

numeri: un modo più 'logico' di guardare alla natura dell'universo (innumerabilibus, immenso et infigurabili), complementare al valore 'emozionale' dell'arte — ne subisco il fascino da sempre!, e ancor prima di rendermene conto feci pure in tempo a farmi rimandare in matematica....
sarà che più semplicemente mi rode la fronte, ma ecco come quella di oggi diventi una data fortemente evocativa, soprattutto perché proprio l'11 è il mio numero preferito, così, senza una ragione precisa; quando il doppio-uno s'appalesa, in qualunque manifestazione, scatta in me come un relè, una chiamata ad una 'diversa' realtà, un suono acuto che cattura tutta la mia attenzione... ora, già lo dissi, io ci sguazzo nelle (mie) sincronicità; capita che scremando la libreria mi cade di mano il catalogo di una mostra che visitai anni orsono: Sebastian Matta (11.11.1911 - 23.11.2002), grande artista cileno che di surrealismo se ne intendeva, eccome! guarda che roba...

III tappa corrilaghi, perché io valgo

2011-11-06T23:10:00.014+01:00

quali meriti mi abbiano riconosciuto non ci è dato saperlo ma difficilmente ricapiterà che indossi un pettorale così basso: di sicuro se ne pentiranno, ma intanto faccio il fanatico! :)
siamo nella riserva naturale di Posta Fibreno (FR), località ai confini con l'abruzzo che nemmeno il navigatore sembra conoscere; complice anche il traffico del Sab, riesco a raggiungere il B&B solo in tarda serata — lo spettacolo mi ripaga del viaggio: immagina quello scenario al chiaro di luna, in un silenzio surreale rotto solo dallo sporadico starnazzio delle anatre....

al mattino la temuta perturbazione ci sfiora appena, lasciandoci godere del tracciato in tutto il suo splendore; decisamente il più suggestivo delle 3 tappe, ma anche il più faticoso: 10,2km di continui saliscendi che affronto preoccupandomi solo di mantenere costante l'intensità dello sforzo, scalando di una marcia in salita, tattica che - al di là dell'impietoso crono - almeno mi consentirà un finale senza cedimenti....
irrinunciabile quella che oramai è una consuetudine del dopo-tappa: a pranzo coi 'monterotondo runners' — anche se stavolta, ahinoi, sarà piuttosto deludente! capita, quando ci si rivolge al solerte vigile urbano....

[foto e classifiche]

L'ultima notte di Ottobre, appunto

2011-11-01T08:29:00.007+01:00

dopotutto fu solo un esperimento, sia per l'INTREPIDO - che tentava il rilancio dopo anni di oblio - che per noi fumettari alle prime armi, che avevamo così l'opportunità di pubblicare un qualcosa di 'importante'.
finì come sappiamo, e cmq fu una gran bella stagione; era il 1992, in questa prima storia dal sapore fortemente simbolico (me ne pubblicarono anche una seconda, bontà loro) i più attenti noteranno le diverse influenze stilistiche.... ah, nell'ultima tavola ci sono anch'io! :)

[fai click per il fumetto]

come ogni sera resto solo (yò temerario)

2011-10-27T22:24:00.007+02:00

portar fuori Luna di sera, per l'ultima passeggiatina, è forse il momento della giornata che preferisco; lei si lascia condurre docile, annusando ovunque, curiosa, nessun guinzaglio e tanta fiducia — così anch'io, devotamente alzo gli occhi al cielo e mi lascio rapire, seguendo un pensiero che sfugge...
sarà che avanzare nel silenzio, da solo, mi mette in contatto con la mia parte più profonda, guardo a quell'abisso e il passato sembra svanirvi — il buio non è mai stato così rassicurante: miliardi di stelle raccontano di sé, voci partite da profondità insondabili, distanti tra loro anni luce che invece noi (qui e adesso) percepiamo simultaneamente.... la verità è un'esperienza soggettiva compresa attraverso una relatività personale; un'analogia col nostro piccolo quotidiano di tale bellezza da farmi vacillare!

e mi tornano in mente le parole di quel film: ho passato la vita guardando e cercando pianeti invisibili; mi è successo di vedere cose che non posso descrivere, ma non c'è nulla che sia paragonabile al cielo (di notte) visto dal sahara.
entro questo mese avrei dovuto formalizzare l'iscrizione alla 100km del sahara: è un qualcosa che 'deve' essere fatto, il mio viaggio laggiù è solo rimandato....

II tappa corrilaghi, a memoria perenne

2011-10-24T00:01:00.005+02:00

sarà la concomitanza di avvenimenti ben più eclatanti (penso anche a quelli di venezia) ma tuttora fatico a stabilire la valenza esatta di questa bizzarra scampagnata a Colle di Tora (RI), sulle rive del lago turano; confusamente....

pre-gara. albergo strategico, vista lago ma nemmeno troppo silenzioso: 30€ di "supplemento disinfestazione" per via del cane!? vabbè, è l'unico libero... almeno mi indicheranno la pizzeria giusta — menu fisso con: bevanda, arrosticini e (ottima) pizza a volontà per 12€! faccio il bravo e mangio solo la prima....

gara. 9km A/R di saliscendi discretamente impegnativi che ovviamente soffro più del dovuto; alla luce del momento assai tapascievole, con neanche 40km settimanali all'attivo, avranno giusto il sapore di un allenamento di lusso.....

dopo-gara. a proposito di sapori, ricco pranzo a base di specialità locali con la bella compagnia di mauro (erMoro) & co., in un accogliente locale ancora vista lago (lassù è difficile allontanarsene); dovrò mangiare mele cotte per i prox 2gg ma ne è valsa assolutamente la pena.... ah, sbaglierò l'uscita in autostrada ma non darei la colpa al vino!

Hard Bondage Sadomaso, un film già visto

2011-10-18T20:17:00.000+02:00

tutto secondo i piani, un copione scritto con largo anticipo — che ogni volta funziona meglio, con i media che sguazzano nella retorica della "violenza e della devastazione", cavalcando lo 'sdegno' dell'opinione pubblica (capace solo di subire inveendo contro la tv) — che fomenta e strumentalizza subdolamente l'esasperazione/disperazione di una frangia per poi 'lasciare che sia', screditando ad arte l'intero movimento — che utilizza la demagogia della 'sicurezza e del diritto', magari infiltrando qualche disturbatore di professione, ennesimo pretesto per accorciare il guinzaglio mentre noi si guarda altrove; non amo gli eccessi né li giustifico, ma chiediamoci chi sia davvero Colpevole, piuttosto!

ps. e adesso vediamo chi sa dire qualcosa che non sia 'ma... sì, però... forse... dovrebbero....' tenendo a mente che, talvolta, chi alza la voce deve farlo anche per chi tace! io, giuro, non polemizzerò con nessuno, anzi: vado a prendermi frustino e manette, da usare sul piercing ai capezzoli.....

I tappa corrilaghi, c'è fidal e fidal......

2011-10-17T00:34:00.011+02:00

sin dalla sera prima sono a Capodimonte (VT), sul lago di bolsena, dove una forte tramontana sferza ormai da gg; io arrivo in tuscia che sembro un tedesco al mare — dovrò subito cambiarmi in albergo, più che il dileggio temo di raffreddarmi.
aspettando cena faccio il mio sopralluogo in paese e sul tratto di lungolago sede della gara; speriamo bene, sto vento è davvero fastidioso (ma Luna se ne frega e si butta in acqua felice, la possino).... toh, giusto la fidal!

al mattino le condizioni migliorano appena, siamo rintanati nel bar: almeno soffia di traverso e non darà troppi problemi, ci diciamo per farci coraggio tra quei pochi che siamo.... ed ecco arrivare Master coi suoi che s'aggiungono alla scarna schiera; buon per loro (e per me) ché andranno tutti a premio, sono soltanto 8° di categoria ma qualcosa rimedio anch'io — amici compassionevoli, vi rivedrò Dom prox per la II tappa... ;)
piuttosto: de sti tempi, 30euri con gadget (un gilet antivento rivelatosi provvidenziale) per l'iscrizione a tutte e VI le tappe del circuito mi è parsa subito una buona idea, a prescindere!

ti sopravvaluti, mia cara

2011-10-13T09:31:00.005+02:00

ti mando un SMS dei miei, provocatorio e paradossale com'ero convinto che (anche) tu fossi..... macché, sei seccata anzichenò!
devo balbettare spiegazioni che non sono assolutamente preparato a dare; ho cancellato il tuo numero, ci mancherebbe solo che la mia immaginazione possa essere un problema...

e ci corro su!

'nnamo a ostia beach (in musica), 30km de salute

2011-10-09T16:22:00.010+02:00

pare sia stato il tormentone dell'estate ma io lo sento solo adesso, e vista la tramontana di oggi mi sembrava il modo più simpatico per salutare definitivamente sto caldo anomalo (e poi la protagonista merita)! giornata ideale, quindi, per questa 30km del mare di roma che prelude alla grandi maratone d'autunno, peccato solo per il mancato blogpoint: l'unico presente è stato l'infreddolito karim che alla fine il caffè lo paga al sottoscritto - franco, janco, ezio e black knight li vedo alla spicciolata, presi come sono in una girandola di malintesi e preparativi...

episodio curioso alla partenza, quando vorrebbero impedire ad un calcaterra ritardatario di schierarsi subito dietro il nastro; non fosse stato per il mio intervento presso la zelante ~~giudice~~ addetta, il nostro giorgio, allibito ma modesto, s'era già avviato verso la coda degli oltre 1000 convenuti... un grande in tutto!

qualche minuto ancora e li ammiro sfilare sotto l'arco, allegri e determinati; la mia corsa inizierà nemmeno 2ore dopo, contromano, punto di vista privilegiato... rivedo gli stessi sguardi, a centinaia, adesso sfioriti e concentrati, sino ad incontrare quello di ezio — decido che è il momento di tornare sui miei passi e volentieri lo accompagno negli ultimi km della sua bella progressione; il mio modo di partecipare alla festa....

Art of Running

2011-10-06T09:12:00.001+02:00

lo zio steve jobs ci ha lasciato; sin troppo noto per raccontarne vizi e virtù, questo è il tributo di un runner suo fan - realizzato in tempi non sospetti - forse il modo migliore per ricordarlo....

[fonte]

VIII trofeo s.ippolito, un altro santo sulla mia (cattiva) strada

2011-10-03T00:29:00.030+02:00

non che fiumicino sia poi tanto più spettacolare di acilia, in compenso è persino più vicino; alla fine, piuttosto che fare quasi 60km in auto per correrne 6 intorno a caracalla, ho preferito questa gara proprio dietro casa, piatta e veloce, perfetta per il test che andavo maturando in settimana....
giornata di sole pieno mitigata da un bel venticello dal mare, ieri, troppo caldo solo per Luna che infatti resta a casa; partenza cauta in compagnia di un amico, gara accorta e finale in progressione — solito copione per chiudere in 49' e spicci... tempo miserrimo, ma solo la sera prima c'avrei messo la firma per tornare a correre un 10mila sotto i 5/km (ridi ridi...)! considerato l'IMC ancora di 25 non posso certo lamentarmi - specie dopo il cantinone - ma cosa più importante, i miei ben noti fastidi restano carinamente silenti, segno che la rotta è quella giusta!

ps. Dom prox la 30km di ostia (ne correrò i 10/12 finali, magari agganciando qualche amico): vi aspetto un'oretta prima dello start presso l'ingresso dello stadio, per un caffettino propiziatorio....

la verità è figlia del tempo, se hai la pazienza di intercettarla

2011-09-27T00:00:00.001+02:00

sarà un paese di merda ma non me la sento ancora di lasciarlo, soprattutto adesso che l'anestetico sta perdendo d'efficacia e molti veli infine cadranno; i prox mesi potrebbero essere cruciali, siamo davvero pronti...?

a prop di pazienza, il sottoscritto sta invece ritrovando il piacere e la bellezza di correre solo per star bene, senza necessariamente perseguire una di quelle mete che: devono / impegnarti / sino / allo / stremo / per / dimostrare / a / te / stesso / quanto / vali....
in questa ri-costruzione, va detto, traggo un grosso stimolo (uso questo termine non a caso) dalla presenza dei vecchi compagni che puntualmente ritrovo nella solita pineta; dunque solo corse brevi, relativamente veloci e per me inedite, come il circuito Corrilaghi che per VI tappe mi porterà in giro per tutta la regione...
via così sino al nuovo anno, quando il peso sarà spero ristabilito e si comincerà ad allungare per la mezza di NA del 22Apr, città rimastami nel cuore per le tante passate emozioni che, son certo, questa gara saprà farmi rivivere appieno — guagliò, è un programmino ragionevole o no?!

III corsa di s.Leonardo: “lei” me l'ha resa stupenda

2011-09-21T00:12:00.015+02:00

non c'è santo che tenga, Acilia NON È un bel posto per correre.... che poi è un quartierone disordinato sulla strada per RM, quindi nemmeno dovrei alzarmi troppo presto (era Dom 18); particolarmente mi stuzzicano gli 8km scarsi di saliscendi - ogni tanto ci vogliono anche quelli per scuotere ste gambette pigre - inoltre sarebbe gara sociale.... massì, ci vado!

alle 9:30 lo sparo.... partite cauti che alla fine ci sono due salitone bastarde, c'han detto i veterani; raccomandazione inutile, e poi sto correndo con la donna più bella mondo, giuro!, che scopro essere pure compagna di squadra — per un pò tengo il suo passo ma finisco per superarla alla prima salitella (eppure stavo sui 5/km); la rivedrò solo all'arrivo e da lontano, la prox volta dovrò presentarmi. le salite tanto temute si fanno anticipare dalle rispettive discese: la prima, più corta, s'affronta quasi di slancio, la successiva è ben più lunga e ripida ma riesco cmq a non camminare... dai yò, è fatta!

forse un piccolo miracolo c'è stato, considerando i tempi che corrono: ci accoglie un ristoro bello ricco (resisto alla pizza ma finisco col cedere al bombolone alla crema) che s'aggiunge a maglietta, cappellino in pile e altre cianfrusaglie... insomma, 6euro spesi bene considerando l'ottimo allenamento e il primo premio per la mia società. ben altro sarà invece il contesto della race4life del 2 Ott pv a Caracalla... mi sa che porto pure Luna!

le mia lunga corsa, il discorso su le nuvole e poi un buon caffè (te lo dovevo)!

2011-09-15T13:04:00.000+02:00

lasciare che il running scandisca le mie giornate sarebbe come ammettere di non avere niente di meglio da fare, ma tant'è che sempre più spesso capita di sentirmi come sradicato, quasi assente, con la mente a quel che sto facendo e in qualunque altro posto, per cui correre e scriverne diventa anche il modo per mettere ordine nel coacervo dei pensieri....

non so te, ma niente mi corrisponde più con la valenza di un tempo: idee, parole, abitudini che sino a ieri han costituito le mie fragili fondamenta pian piano si disgregano sotto il fuoco implacabile di un avversario che nemmeno sembra odiarmi, lasciandomi strabiliato e completamente senza riferimenti; ci perderebbe la testa anche il meno lungimirante di noi....

poi la tregua, quando stanco e sudato mi tolgo le scarpette; forse si continua solo per questo piccolo grande momento - anzi - per le mille altre cose che non saprei come esprimere lascio la parola a chi ha saputo farlo con la poesia che gli è consona, dando voce anche alla mia debolezza. oh, era il 1990....

ps. a caccia del certificato da rinnovare per la garetta che vorrei fare Dom prox: d'accordo che me n'ero scordato (appunto), ma quanto c'hanno da fa' sti medici sportivi?!

arriva Elenin, a ricordarci che ogni podista è una cometa nel suo cielo

2011-09-09T21:18:00.013+02:00

leggo che proprio tra 2 gg Elenin sarà al suo perielio (distanza minima dal sole); curioso, esattamente a 10 anni da quell'ignobile farsa degli attentati al wtc, con tutto il rispetto per le vittime.
Ele-nin, la contrazione di eleven-nine (11/9): solo coincidenze? po'esse.... di speculazioni a proposito è già zeppa la rete, a cominciare dal fantomatico scopritore passando per l'ambiguità della nasa (email sospette, dati controversi) e le inspiegabili anomalie riscontrate di recente all'orbita lunare.

se ne parla cmq troppo poco rispetto al clamore che sembra promettere... già, ma cosa dovrebbero nasconderci? che sia l'anticipazione qualcosa di molto più grosso? il 16 17 Ott pv sarà il giorno della distanza minima dalla terra: a dispetto della sua cattiva fama, si frammenterà come nel destino di ogni cometa che si rispetti o sarà apportatrice di profondi cambiamenti? credo che saperlo farebbe tuttavia ben poca differenza, meglio continuare a correre come se non ci fosse un domani.... ;)

theyogi 3.0 - il ruggito dell'orsacchiotto

2011-09-03T09:23:00.003+02:00

spiattello subito la novità: inaspettatamente profique sono state le 10 sedute di nuoto sottoscritte lo scorso mese, davvero il complemento ideale della corsa; un'esperienza che più avanti vorrò senz'altro ripetere, non solo perché fa bene alla mia schiena e combatte l'inevitabile decadimento muscolare, ma anche perché non è mai saggio puntare tutto su una sola carta... piuttosto, leggo ultimamente di un proliferare di triathleti: tranquilli, l'idea che possa diventare altro che non sia 'fisioterapia propedeutica al running' è semplicemente ridicola!

ecco perché: col recente crash sto sistema ha palesato tutti i suoi limiti; instabile e vulnerabile, a chiedergli di impegni particolarmente gravosi o a lunga scadenza si corre il rischio serio che s'impalli una volta di troppo. il riavvio si prospetta più lento e faticoso del previsto ma non per questo ci perdiamo d'animo... certo, va ancora snellito — e riportarlo sotto gli 80Gb sarà l'obiettivo vero dei prox mesi — nel frattempo incapperò cmq in qualche tappa di riferimento (magari anche una mezza), ma dovrà essere molto allettante o molto facile, come la OSTIA IN CORSA di domani, garetta locale tanto per.....

ps. aggiornamento post-gara: no, l'umidità al 95% non c'entra, è stato un 10mila da dimenticare! sotto i 5/km solo per metà, poi il crollo e il ritiro clamoroso all'8°. così è, se vi pare....

Circeo National Park Trail, indovina chi c'era in vacanza a sabaudia?

2011-08-28T10:03:00.010+02:00

era già il primo pomeriggio di ieri quando ancora indugiavo perplesso sull'affrontare il viaggio per questa (che mi dicono bella) gara serale a 90km da casa — ma avevo fatto la barba e mangiato le fettuccine, anche se nessuno dei miei partners mi potrà accompagnare non c'è un motivo vero per rinunciare, in fondo...

di tutti i bt - e non - che so di trovare, uno è del tutto inaspettato: tale guido dalla prov di TO che per qualche motivo mi chiama danilo.... gli dovrò un cappellino! ;)
gli altri sono i soliti noti, con la piacevole novità di qualche signora... ah, menzione speciale per franco che generosamente mi offre gli ortaggi del suo pacco gara (oltre 500 i convenuti, per gli ultimi iscritti nisba); fratè, saranno gratinati come meritano!

alle 18:00 lo sparo... luna scalpita al mio fianco, con uno stato di forma a dir poco fatiscente parto dunque curioso; tracciato davvero easy, del tutto assimilabile alla pineta che frequento di solito, se non fosse per quei tremendi 3km di sabbia e in falsopiano che soffocheranno le velleità di ogni tapascione, col cane o senza.... ma tant'è che riuscirò a concludere gli 11km a poco più di 5/km e soprattutto a non arrivare ultimo! quasi un balzo temporale ai miei esordi, quando arrancavo nelle prime garette con qualche noia in meno ma con molta voglia in più di soffrire. tornerà.....

[classifica]

ps. e nostro malgrado siamo in copertina sul sito ufficiale (grazie a ezio per la segnalazione)...

vogliono il caos? rifugiamoci nell'ironia

2011-08-22T11:57:00.000+02:00

nulla accade che non siamo davvero pronti ad affrontare, si dice, eppure quanto mi è difficile restare centrato e positivo di fronte al feroce neo-feudalesimo dilagante; ci vendono superstizione, soggezione, necessità, paura — non si può ignorarli né farsene seppellire, men che meno rassegnarsi.... dunque?
in che modo cortocircuitare questa routine che ci vede ignavi criceti nella ruota dell'effimero e rinunciare alle fottute stampelle che ci spacciano come indispensabili?

ben lungi da quel consapevole distacco raccomandato dal buddha stesso (ma che ne sapeva lui di mass-media, social-network e smart-phone?), non resta che ritagliarmi spazi di silenzio interiore, confidare nella Bellezza, nella Vita e ancora nell'Uomo, amare ciò che ogni giorno scelgo di essere (confesso, la parte più difficile per uno studente così incauto e distratto): correndo, per esempio, dove e come posso... attento a che non diventi solo un altro giro di giostra!

A perdifiato

2011-08-16T11:08:00.152+02:00

sorprendente, come può essere un dono particolarmente gradito....

subito certi elementi narrativi mi appaiono come abusati, tasselli sparsi che in crescendo andranno invece a comporre un avvincente intreccio: la maratona, il doping, il matrimonio, le adozioni, il sesso, il tradimento, il disastro ambientale — sapientemente amalgamati coi sentimenti contrastanti dei personaggi, (smarriti) tra la città ungherese di Szeged e Trieste.

la storia che ognuno avrebbe potuto vivere, fatta di obiettivi presunti e miraggi possibili, di compromessi tanto insostenibili da traghettarci, infine, sulle sponde inesplorate di un liberatorio cambiamento; sullo sfondo l'amore per la corsa, discreto e immanente, che nonostante tutto continua a negarci ogni risposta....

ma ci fai o ci sei....?

2011-08-10T12:26:00.000+02:00

IO SONO UN RUNNER perché vado a correre sempre, con qualsiasi condizione climatica.

IO SONO UN RUNNER perché quando ho il pettorale, non importa a che ritmo, finisco cmq la mia gara.

IO SONO UN RUNNER perché nessun'altro sport può sostituire il piacere e l'intensità della corsa.

IO SONO UN RUNNER perché solo correndo riesco a dimenticare tutto, persino i miei limiti.

IO SONO UN RUNNER perché non mi fermo mai al primo doloretto, e sono disposto a pagarne le conseguenze.

IO SONO UN RUNNER perché farei qualunque cosa per tornare a correre, quando poi devo interrompere.

IO SONO UN RUNNER perché sto già pensando al prossimo traguardo, ovunque sia.

[liberamente ispirato ad un articolo di RW]

agosto, tempo di gossip e giochi sotto l'ombrellone

2011-08-05T11:33:00.002+02:00

osserva l'immagine, ci trovi nulla di anomalo?

noi complottisti - come amano chiamarci quelli che «ma corri e pensa alla salute!» - riusciamo notoriamente a vedere cospirazioni ovunque: velenose scie chimiche in luogo delle innocue scie di condensa... simbolismo occulto e messaggi subliminali contenuti in certi film, fumetti, canzoni, ecc... sincronicità inquietanti in date, nomi e luoghi... connessioni misteriose tra vaticano, alieni, militari, banchieri, politici e mafie.... repentini cambiamenti climatici e disastri naturali che di naturale hanno ben poco... strani e inspiegabili incidenti occorsi a scomodi personaggi di spicco.... crisi economiche e carestie provocate a tavolino per mera speculazione.... presunti terroristi e fumosi attentati, orchestrati per fomentare insicurezza e giustificare interventi armati... massiccio bombardamento mediatico ed altre diavolerie elettroniche tesi alla distrazione di massa.... esperimenti segreti e brevetti insabbiati che significherebbero una vera svolta per tutta l'umanità, sopra e sotto la crosta terrestre.... e potrei continuare, giocandomi anche gli ultimi spiccioli per il ghiacciolo!

sputami addosso e nega pure d'avermi sentito nominare, ma la questione resta aperta; se con una certa chiave di lettura è ipotizzabile individuare quel filo rosso che collega eventi apparentemente estranei, persino per un visionario/anarcoide come il sottoscritto, dovremmo concludere che per la maggioranza (troppo) silenziosa e (spesso) inconsapevole sia tragicamente più comodo e utile ignorarla tale chiave...
tornando alla foto, per esempio: le due inutili 'palpebre' che aggiunte al logo UE lo fanno diventare un occhio massonico, possibile che me sia accorto solo io?

ps. siamo in agosto, vedrai che sto post lo leggono solo i disinformatori: loro in vacanza non ci vanno mai.... B)

i blogtrotters a' mare: iniziò così

2011-07-30T10:48:00.006+02:00

tutto il thread minuto x minuto... gente, ancora grazie! :)

yò. lo propose marcaurelio, di cenare a ostia o limitrofe, ma forse i tempi non erano maturi [...] mettiamoci pure che a fine mese ci sarebbero un paio di compleanni, insomma, l'occasione è ghiotta per vedere i bloggers a mare!
il locale si sceglierà poi, intanto facciamo un primo sondaggio: chi sarebbe disponibile ad esempio Ven 29?

master. Tutti al mareeeeee tutti al mareeeeeee a vedè le chiappe sodeeeeeeee
Per me ok, magari prima in spiaggia poi al ristorante

ermoro. Si può fare, si può fare.. ma i compleanni di chi?!! Dai che stando in ferie in quel periodo, potrò dire di essere stato in vacanza ad Ostia :-D

marcaurelio. Co' me e' come ar Colosseo : sfonnate piu' che una de porte gia' bello che aperte.... Presente...!!

fabiog. ...e se si anticipasse di una settimana? [...] Comunque per me andrebbe bene la corsetta (basta che se và piano) + la doccia ('ndo ve pare) + la cena ('ndo ve pare). Per il bagno nudi solo se vengono le donne.

kaiale. :( me dispiace ma...il 29 sono in vacanza a Giulianova...per me arrivano le ferie :)

francos. Non dovrei essere impegnato per il 29, con questo caldo va bene come allenamento per i maratoneti della 100km del Sahara.

janco. RB al 90% ...il mare va bene.... la corsa forse pure.
PS Non mi distraete domani c'ho la sfida con Zorro sui 5km con 35 gradi.

ezio. Purtroppo lavoro..stavolta salto....buona cena a tutti!!!!!

yò. ho appena parlato col proprietario del salus (noto ristorante/stabilimento in prossimità del pontile): abbiamo a disposizione una cabina per cambiarci (diciamo alle 18:00?), quindi corsetta corroborante, tuffo rinfrescante, doccia rigenerante, aperitivo stimolante e cena elegante a bordo piscina... meglio non potevo! datemi l'ok che prenoto.....

ermoro. che ti costava includerci "fregatina svuotante"?!? :P per me ok.. prenota

yò. oh giovinotto, che m'hai preso per lelemora?! :))

solo un altro inutile post, per giunta con la pubblicità

2011-07-29T00:07:00.235+02:00

che poi siamo soliti non commemorare alcunché, sarà che troppo velocemente siamo arrivati sin qui: non proprio dove avremmo voluto, ma sicuramente dove è necessario......

dai, restiamo 30enni con 20anni d'esperienza — anche senza infostrada!

e vabbè, allora nuotiamo!

2011-07-25T21:24:00.000+02:00

chi non ha un amico che frequenta il centro fitness alla moda (da 80€ al mese), quello-really-cool-dove-non-manca-proprio-nulla?!
Peppe ha problemi alla schiena e deve nuotare per tenerli a bada; praticamente lo stesso che dovrei fare anch'io, gli dico con tono fintamente rassegnato mentre sorseggio il mio aperitivo....
- ti faccio fare il pass per una prova gratuita, sei mio ospite!
il suo invito è perentorio, di quelli che non lasciano spazio a scuse di alcun genere...
uhm, perché no?! biascico sorpreso, sgranocchiando un'altra nocciolina....

arriva il giorno: sotto il suo sguardo compassionevole mi appropinquo al bordo piscina, un istante di esitazione e con fare da cetaceo spiaggiato (troppi happyhour) mi lascio scivolare nell'acqua invitante... ciaffete! azz, sto nuotando, pressappoco, e dopo nemmeno mi ricordo quanto!
- ah, poi ci sarebbero le pinnette, la ciuffietta, gli occhialetti, i guantini palmati, le ciabattelle, il custumino....
tutto molto bello, ma vediamo prima se sta cosa mi prende!

ps. ehnò, stavolta la mia piccolina non ha potuto seguirmi....

tagliare le spese è possibile

2011-07-20T12:54:00.001+02:00

[Click to Enlarge]

ciao robbè.....

2011-07-16T07:53:00.005+02:00

sei stato un drogato, perso in quell'infernale crogiolo a consumarti corpo e anima....

sei stato un attore, tuo malgrado, quando nell'83 girarono
Amore Tossico, un drammatico film-documentario che tanto apprezzamento aveva ottenuto senza che tuttavia ti/vi riconoscessero parte del merito... quanto ti faceva ancora incazzare, sta cosa!?

sei stato un collega, quando poi uscisti dal tunnel e col tuo piglio anarcoide lottasti contro il sistema.
avevi quindi deciso di sposarti, in africa, solo per doverti infine arrendere alla fottuta malaria!
che beffa, ne starai ancora ridendo...

sei stato un amico, soprattutto, che non ho fatto in tempo a salutare....

GRROOOOAAAARRRRRHHHHHH...GGH..... COF! COF!

2011-07-15T06:55:00.001+02:00

Lion is coming! la release 10.7 del MacOS è ormai imminente ma, ai miei innocenti occhi di modesto utilizzatore, risulta così 'pesantemente compromessa' da non farmi propendere, come in altre occasioni, per un immediato up-grade....

proprio così! mai avrei pensato di scrivere un giorno qualcosa del genere in quel lontano 1993, quando acquistai a caro prezzo il primo dei miei Macintosh, come si chiamava allora il miracoloso pc della Apple, accompagnato da quel think different che tutti noi artistoidi fece innamorare (fui uno dei pionieri di internet, con bollette SIP che sfioravano le 600mila lirazze del tempo!, ma questa è un'altra storia)...

ora, dietro un'immagine fortemente innovativa ed in continua espansione, si nascondono ahimè situazioni in cui vengono costruiti/assemblati i vari iPod, iPad, iMac, iPhone, ecc., ben lungi dall'essere esemplari (come ci piacerebbe credere), e condizioni alle quali vengono sottoposte le applicazioni di terze parti e non, sempre più restrittive e vincolanti; oh, la qualità dell'OSX resta tutt'oggi indiscussa se paragonata al concorrente di sempre ma, eticamente parlando, non sono più tanto sicuro di essere ancora dalla parte giusta, semmai ne esista una, in questo mondo dominato dalle corporations....

e venne il fisiatra.....

2011-07-11T11:08:00.083+02:00

che fece l'infiltrazione /
che sfiammò quell'adduttore /
che al podista il problema causò!

l'ultima spiaggia si chiama mesoterapia: dovrò farne tre in tutto (vado per la seconda) e senza nemmeno la garanzia di risolvere...
- c'è la possibilità che poi, ricominciando a correre, mo devi sta' fermo!, il problema si ripresenti; temo che oramai l'infiammazione sia cronica, è come un fuoco che invece di spegnere sul nascere hai lasciato divampare , patapim e patapam....
e riguardo la sciatalgia che avverto nell'ischio-crurale?
- vedrai che la sentirai meno, anzi, con "un pò" di corsa dovrebbe persino sparire... altro che ozono-terapia!
bah, sarà... in effetti quella protrusione è li da un pezzo, ma il fastidio vero iniziò solo dopo gli impegni più gravosi.
meditate, gente, meditate....

ps. una mia vecchia foto (usavo ancora le maglie in cotone) dove si evince che già allora, entusiasta ma inconsapevole, mi ponevo la questione fondamentale....

Corri tra i boschi a Lariano, probabilmente

2011-07-03T23:00:00.005+02:00

Non hai più tempo per decidere se percorrere o no la strada che ti trovi davanti. Devi buttarti, proprio adesso, è la strada stessa a chiedertelo.

Osho ha ragione, il ghiaccio andava rotto: a parità di dolore tanto vale provarci ancora una volta, con la mia piccolina al fianco, 10km lontano dal traffico... ed eccoci alle porte del paradiso, immersi in un paesaggio incantato che stride col mio stato d'animo; goffo, appesantito, impaurito come un bimbo al suo primo giorno di scuola, con la mia maglia inutilmente rossa.
a 15' dal via chiacchiero con gli amici Franco - veterano senza paura - e Roberto - esordiente curioso - cercando di darmi un contegno con lo stretching..... come finirà?

> arriverò talmente provato e deluso da decidere di rinunciare definitavamente alla corsa.
> contro ogni previsione vincerò addirittura un premio di categoria e finirò la serata festeggiando in discoteca con una modella dell'est.
> considerando la prima metà prevalentemente in salita termino meglio del previsto, ma gli adduttori mi presentano subito il conto: almeno coi trail dovrei piantarla.

Talmente misteriosa è la vita.....

c'ho 'na mezza idea, che i ss. pietro&paolo m'assistano

2011-06-29T09:34:00.000+02:00

una foto dei bei tempi andati di noi con Giò, a castelchiodato....

diciamolo subito, con certi acciacchi si può anche convivere e persino andarci a vincere il Passatore! al netto degli oneri mi accontenterei di molto meno visto che - punto primo - nemmeno 51gg sono bastati a resettarmi come speravo (amen!) e che - punto secondo - dopo 10anni, il mio rapporto con la corsa non è certo quello passionale degli inizi; è un'amica cara che ancora cerco, come non potrei?, ma senza l'assillo di un tempo (qui la digressione era dovuta)...

per questo ho voluto ridare una scorsa al calendario gare e cerchiare una data (che non dico per non dovermi smentire), giusto per rinfocolare l'attitudine e per avere almeno uno straccio di riferimento; nel frattempo, sarà che oggi a RM non si lavora per la festa dei ss. patroni > sarà la giornata radiosa > sarà sta trippa ormai imbarazzante, ma tutto sembra congiurare per una corsetta propiziatoria.... son lì che vacillo e tentenno, mi ci vuole solo una spintarella! ;)

A True Story - L'ultimo caso dell'ispettore Yo-GiChan

2011-06-24T06:22:00.001+02:00

Da troppo ormai le sue indagini languivano stanche, ma procedere per tentativi era sempre meglio che archiviare il caso, pensò.... eppure gli indizi erano sotto gli occhi di tutti, come diavolo potevano essere sfuggiti anche al vaglio della scientifica?

Yo-GiChan non era mai stato il genio deduttivo che millantava, e tutto quel tempo trascorso, inoltre, aveva fatalmente confuso le cause con gli effetti; forse avrebbe dovuto riconsiderare anche i dettagli più insignificanti, rivalutare le ipotesi, rivedere i test, chissà...
la bottiglia di chinotto era ormai vuota e la stanza satura d'incenso mentre rimuginava ancora immerso nei suoi pensieri, cupi come l'ennesima nottata al pc, ad incrociare i suoi dati con quelli sciorinati dal web....

Poi un lampo gli attraversò la mente, improvviso come l'alba che filtrava tra le imposte socchiuse; si ricordò di come tutto ebbe inizio, di quell'anca a scatto e del dolore al fianco scambiato per artrite... eccolo!, il fottuto ileopsoas, che sollecitato forse da una salita di troppo e non supportato dai muscoli antagonisti, s'era contratto e infiammato! accorciandosi aveva poi trascinato con se le vertebre interessate e l'incolpevole bacino, causando quindi sciatalgia e dismetria... un puzzle machiavellico, perpetratosi in mesi e mesi di ostinata indifferenza!

Ma se il giallo era finalmente risolto non si poteva certo affermare lo stesso dei suoi guai, anzi... "adesso inizia la parte più stimolante" si disse Yo-GiChan mentre, sbadigliando, spalancava le imposte al nuovo giorno; il sole era già alto e la radio, sua complice, cantava le note aspre degli Anvil... Song of pain / Sing me a love song (sing a song of pain) / They're one in the same, yeah!

cribbio, li facevo tutti al mare!

2011-06-19T22:39:00.000+02:00

[disse l'omino perplesso sulla spiaggia desolata....]

shiatsu...

2011-06-15T17:25:00.001+02:00

ce l'avevo da un sacco sta curiosità! antiche stampe dei meridiani del corpo umano, misteriosi ideogrammi ovunque, musica ambient, incenso, atmosfera zen, luci soffuse: tutto l'immaginario newage racchiuso in quella stanza, così simile alla palestra che frequentavo da judoka in un'altra vita; il tatami sul pavimento e quella specie di kimono indossato dall'operatore ne rafforzano la percezione....
poi le delucidazioni sullo stile praticato, sui benefici che può darmi, l'intervista di rito ed io che prosaicamente alludo alla spesa (sai com'è!); decido quindi per il più conveniente 'pacchetto' di 5 sedute e mi concedo fiducioso alle sue cure...

su richiesta resto sdraiato, come esanime, prima bocconi poi supino, rigorosamente in silenzio, ad occhi chiusi, mentre lui si muove intorno discreto, manipolandomi con sapienti pressioni e stiramenti leggeri che dovrebbero favorire il riequilibrio del corpo nel suo insieme; diversamente dalla medicina occidentale, infatti, che cura 'isolatamente' il disturbo, l'approccio giapponese dello shiatsu è di tipo olistico, così come nella medicina tradizionale cinese dalla quale questa pratica trae le sue origini; niente male, devo dire...
quando, richiamato da un sussurro, riemergo dalla letargia, son già passati 50'... mi rialzo lento con una certezza: evidentemente non risolverò affatto/del tutto il mio problema, ma la sensazione di benessere è davvero straordinaria! quella di oggi è stata la seconda seduta...

da Mauro a Monterotondo, alla ricerca del quorum

2011-06-10T07:25:00.002+02:00

ognuno col suo viaggio, ognuno diverso, ognuno in fondo perso dentro i fatti suoi: inguaribili (e inguardabili) sognatori, è così che vogliamo ricordarli......

ps. superfluo ricordarlo ma, per una volta, pensiamo anche a chi verrà dopo... andiamo a votare!

elogio dell'aleatorio e altre sciocchezze (o criticità supposte)

2011-06-07T00:00:00.001+02:00

obiettivi da perseguire, scadenze da rispettare, nodi da sciogliere, imprevisti da prevedere: quant'è facile sfuggire a sé stessi e perdersi nel groviglio del quotidiano....
ricordati di te, sembra dirmi quel dolore; mi stordisco dunque di stretching, ginnastica, rowing, meditando di shiatsu e infiltrazioni, ma nulla, nemmeno lo scriverne me ne districa...
qui e adesso, gli risponde quel senso d'incompiutezza; è un invito che non accolgo ancora, eppure solo con la tenerezza degli inizi miei ritroverei la giusta traiettoria! lo spreco percepito resta elevato ma... stavolta no, non sarebbe tutta colpa di quei comunisti di AnnoZero!

dimenticavo: grazie Anna, tu sì che sei un genio! =)

urca, ho fotografato Nibiru?!

2011-06-03T00:08:00.002+02:00

circa le 18:00 del 2 Giu, sono a passeggio col cane, il cielo è ancora solcato dalle scie chimiche; ne prendo qualche scatto col mio nokia e quando lo riverso sul mac l'incredibile sorpresa... accanto al sole - qualunque cosa sia - è visibile una sfera più piccola, dall'aura rossastra!
per chi sa non aggiungerò altro e per chi vorrebbe sapere c'è google, ma siate certi di una cosa: la foto è *assolutamente* autentica!

[aggiormento]
gente, gli esperti me l'hanno confermato (grazie a Simone e Giuseppe): come si evince dal confronto delle img, pare trattarsi della luna! confesso di essere un pò deluso....

Tributo ai Campioni (morrò pecora nera)

2011-05-29T18:22:00.045+02:00

solo innocenti evasioni?
per quell'anarcoide di n.chomsky - intellettuale spesso scomodo per la sua coscienza critica - sembra ci sia ben altro.... ma in fondo non ci dice nulla di nuovo, dai!

[fonte www.anticorpi.info]

ps. c'entra c'entra....

sono vivo e (non) vegeto, me la faccio con la bulgara

2011-05-24T09:37:00.011+02:00

come se non bastasse il rowing a rovinarmi le giornate è arrivata pure lei, la bulgarian bag! cedo subito al suo fascino rude e sensuale e con l'ausilio di youtube metto a punto una routine di potenziamento dinamico, soprattutto per il 'core' ché pare ne abbia più bisogno....
lo so, a guardarmi non si direbbe ma ti fai un mazzo tanto a giocherellà co' st'attrezzo [cliccare per credere]; sono un pigro e saccente mollusco prestato allo sport, altro che bici e nuoto...

ps. ancora ambizioso ma prudente, tramonta infine l'ipotesi münchen marathon: se proprio devo, niente di più epico che immolarmi sotto il sole del mio amato deserto...

è vita intensa, felicità a momenti e futuro incerto

2011-05-19T10:52:00.008+02:00

stretching, devi farne di continuo!
osteopati: tante chiavi di lettura per quanti ce ne sono... quest'ultimo ha messo in relazione la mia dismetria con l'intervento di ernia inguinale del 2006 (fatalmente la mia stagione migliore) e il fastidio all'ischio-crurale con la scarsa elasticità muscolare, anche detta 'sindrome di pinocchio'... ma se invece dipendesse dalla pressione esercitata sullo sciatico dalla sella del mio scooter? mistero....
di fatto, nemmeno 11gg di inattività e manipolazioni varie riescono ad allentare sta morsa cinica e beffarda, né posso abusare della tecar! riprenderò, certo, ma capisci bene che se la musica non cambia sarà difficile programmare un qualcosa che, podisticamente parlando, vada oltre il medio termine... e cmq dovrò farmelo bastare! ho altra scelta?

vivo un momento di grande frustrazione e insicurezza, inutile nasconderlo, eppure perpecipisco un'Energia mai percepita prima e il desiderio di inebriarmene sino in fondo, di immergermi nella Vita e cavalcare l'onda, ovunque questa saprà portarmi....

Brooks Cascadia 6: incauto acquisto

2011-05-14T08:36:00.001+02:00

mi spiego meglio; cercavo una scarpa che fosse giusta per *quel* particolare progetto e dopo aver sfrucugliato nei vari forum decido per questa: della stessa marca uso già con soddisfazione le A3 quindi mi è sembrata una scelta logica, almeno da testare....
le trovo in inghilterra a 93£ (105€) spedizione compresa, tuttocontento le metto nel cestino e pago; una settimana di fremente attesa e quando apro l'agognato plico ne estraggo due scialuppe! convinto d'aver preso il 12us mi vedo recapitare il 12uk, praticamente un 47.5! °_°
se tra i lettori ci fosse un bigfoot gliele cederei a prezzo di favore.....

ps. e chi mi fischia è uno screanzato!

Per Antiqua Itinera, voglia di soffrire uguale a zero

2011-05-09T16:02:00.001+02:00

eppure le gambe ancora spingono, ma quando la testa dice basta! è segno che bisogna prendersi una pausa ritemprante... più ostinato che convinto, concludo infine sti 10km scarsi (cmq in progressione, al di sotto dei 5/km) e archivio la stagione affogando il senso di inadeguatezza nel benedetto ristoro finale!
eravamo oltre 600 ieri a ostia antica, per questa bella garetta ottimamente organizzata, tra il borgo medievale, gli scavi millenari (da cui il nome) e lo sterrato della campagna circostante...

niente blogpoint, ma in ordine sparso incontro: giampy, in gran spolvero che dispensa perle di saggezza (meglio partì a 4:20/km pe' brucià er glicoggeno) - janco, discretamente rammaricato per quei secondi in più sul time preventivato - anna, terza assoluta che vuole vendermi l'orologio appena vinto! hehehe....
insomma riprenderò tra qualche settimana; mi aspettano tanta ginnastica, un pò di fisio e una bella strapazzata dall'osteopata! ma questa è un'altra storia....

ps. piuttosto, qualcuno avrebbe previsto un forte terremoto per questo mese a RM e limitrofe: se proprio dovesse, che l'epicentro sia almeno dove dico io....

da Gianluca a Monterotondo, cucina etnica e specialità locali

2011-05-07T11:05:00.002+02:00

si è brindato persino troppo ieri sera: quando l'ho accompagnato vicino casa, ho lasciato er califfo che barcollava... so' preoccupato!

habemus pandam

2011-05-04T00:17:00.000+02:00

verde senape, perché fa 'pan-dan' col cappellino che uso in gara!
incrociamo le dita và....

ps. e sempre allegri bisogna stare...

guardali bene: di due, non ne fanno uno!

2011-04-30T13:53:00.004+02:00

il riferimento è alla statura politica, ovviamente; ma non siamo stanchi di farci prendere per il culo da gente come questa? nucleare sì, nucleare no, nucleare bum, la farsa infinita, la terra dei cachi e l'energia pulita a basso costo... uh hu, come no?!
le bugie dei media, le mezze verità dei negazionisti, dei complottisti, degli attivisti... degli affossatori che sto referendum vorrebbero vanificare, glissando su temi altrettanto vitali come 'acqua e giustizia'! in compenso william si sposa, mou torna in italia, arriva l'iphone bianco e wojtyla sarà beato, almeno lui...

ps. niente gara oggi, una serie di circostanze impreviste mi tiene lontano dal classico cross della caffarella: lo prendo come un segnale (grazie cmq, luca)!

idropark run... che Liberazione!

2011-04-25T11:11:00.006+02:00

ore di quel pigro spiluccare che ti devasta corpo e anima, rituale di una convivialità esasperata; dopo la maratona gastronomica di ieri, terminata praticamente a pomeriggio inoltrato, cercherò di acquietare i sensi di colpa con la garetta di stamane: poco meno di 10km a poco meno di 5/km, e come ammetto con quell'inguaribile buontempone del Pimpe - che affettuosamente mi raggiungeva via sms - per oggi può davvero bastare! oh, buon 25aprile.... ;)

ps. c'era pure Giampy: più magro, più veloce e persino più svampito di un tempo!

Dolore ischio-crurale e pubalgia (st'articolo mi è stato utilissimo)

2011-04-21T17:25:00.021+02:00

Relazione tra due sindromi dolorose, comuni agli atleti.

Un fastidio che si origina senza cause apparenti o traumi, localizzato subito sotto al gluteo, viene spesso confuso con patologie diverse. Affligge chi corre e addirittura dopo essere stati seduti per molto tempo costringe ad alzarsi in piedi per avere un leggero senso di sollievo. Nell'oramai non tanto vicino 1988 viene definita come patologia a sè stante, affligge in particolare gli atleti, ancor'oggi viene sottovalutata. L'origine è una muscolo-tendinopatia dell'inserzione prossimale dei muscoli ischio-crurali, situati nel retro coscia. Il dolore di tipo sciatalgico è originato dai fenomeni di compressione del nervo ischiatico che ne derivano. Nei muscoli ischio-crurali dobbiamo catalogare: il bicipite femorale, il semitendinoso, il semimbranoso, muscoli flessori dell'anca. Il nervo sottoposto a compressione è l'ischiatico o sciatico, è il più grosso del corpo, trae la sua origine a livello lombo-sacrale, ha rapporti col muscolo piriforme del gluteo, col tendine del capo lungo del bicipite e più in basso col ventre carnoso del semimbranoso. Il dolore che viene percepito originerebbe dalla compressione del nervo ischiatico da parte dei su menzionati muscoli. Questa sindrome affligge tutti i tipi di corridori, dai velocisti ai fondisti ma anche calciatori e saltatori. Il dolore viene solitamente descritto dagli atleti che ne soffrono come localizzato nella parte bassa del gluteo, o, posteriormente, nella parte alta della coscia, mai continuo e tendente a sparire al termine dello sforzo. Particolare il riproporsi del dolore quando si sta seduti per molto tempo. In allenamento il dolore si presenta con variazioni improvvise di velocutà, balzi o calci al pallone, progressivi o ripetute, si ripresenta nell'allungamento dei muscoli interessati o nella flessione in avanti del tronco. Questi movimenti possono provocare tendiniti da sovraccarico o lesioni muscolo-tendinee agli ischio-crurali, con conseguente formazione di tessuto cicatriziale duro e non estensibile, che può essere la causa della compressione del nervo o la sua irritazione. Il carico di lavoro non deve essere considerato l'unica causa scatenante della sindrome, altri fattori predisponenti possono essere piccoli difetti scheletrici, la differente lunghezza degli arti inferiori, responsabile di una non corretta distribuzione dei carichi di forza sull'apparato muscolo-scheletrico, o la non corretta esecuzione del gesto atletico, infine la genetica può avere importanza nel manifestarsi della patologia, il percorso del nervo ischiatico può presentare in alcuni una leggera differenza che può predisporre l'intrappolamento del nervo tra i muscoli ischio-crurali. La diagnosi del disturbo non avviene facilmente, sia per il non continuo riproporsi del disturbo, sia perchè si pensa alla comune sciatalgia. Occorre un'attento ascolto del paziente ed una sapiente digitazione da parte dello specialista che riesce a valutare la sede del dolore. Gli esami strumentali dalla radiografia del bacino, all'ecografia, alla risonanza magnetica permettono, in particolare la risonanza, una certa valutazione della patologia ed una indicazione corretta sulla metodologia di trattamento. In una iniziale fase la terapia può essere basata sull'uso di antidolorifici, sul riposo, su trattamenti fisioterapici ed esercizi muscolari ed allungamenti muscolo-tendinei. Si tenta così di rimuovere l'intrappolamento del nervo nei muscoli. Alcune correnti di pensiero si basano su infiltrazioni o tentativi di fibrolisi del tessuto cicatriziale. Qualora dopo mesi di trattamento il dolore persista si ricorre all'intervento chirurgico, consistente nel separare il tessuto cicatriziale dalle strutture muscolo tendinee, soluzione estrema ma che dopo un'adeguato periodo di recupero riporta l'atleta alla piena pratica sportiva. Mi è facilmente capitato di vedere atlete ed atleti afflitti da dolore agli adduttori non continuo, tendente a sparire al termine del gesto atletico, trattati a livello diagnostico e terapeutico come se fossero afflitti da una generica forma di pubalgia. Va sempre bene allungare i muscoli adduttori, lo specialista dovrebbe però tenere in considerazione che un'atleta, in particolare se donna, se afflitto da iperlordosi lombare, dispone di una muscolatura ischio-crurale poco elongabile che si contrappone ad una muscolatura addominale più debole che lascia ai potenti fasci adduttori il compito di recuperare il movimento. Movimento che a questo punto avviene a scapito della stabilita pubica, sottoposta ad eccessivi stress da trazione muscolare. I muscoli dell'addome e la muscolatura adduttoria, hanno una funzione antagonista ma biomeccanicamente equilibrata. Mancando questo equilibrio si origina un disequilibrio funzionale che viene a ripercuotersi a livello pubico. In questo contesto non è da sottovalutare il valore di forza esercitata dal muscolo quadricipite femorale, muscolo antagonista dei nostri amici ischio-crurali. Come esempio prendiamo ad intendere il quadricipite come l'albero di una imbarcazione a vela, gli addominali come la velatura ed il bacino ed i fasci adduttori come lo scafo e la chiglia dell'imbarcazione. Se i muscoli addominali sono deboli è come se la vela non fosse ben fissata all'albero, sottoposta a forte vento andrebbe incontrollata in qualsiasi direzione e finirebbe col rompere l'albero, questo accade a livello pubico quando vi è disequilibrio fra antagonisti, ischio-crurali ed addominali. Il tutto viene poi catalogato come pubalgia. Spessissimo oltre al riposo è terapeutico allungare i flessori dell'anca ed il tronco in avanti, spessissimo come per incanto il dolore va a regredire evitando all'atleta mesi di infiltrazioni e sofferenze. Il valore e la potenza dell'equilibrio di forza ed elasticità fra antagonisti.

fonte: www.podistidoc.it

appiarun, solito spettacolo con guest-stars d'eccezione

2011-04-17T20:08:00.008+02:00

1:06 senza soffrire... l'sms per Janco che invano ci ha aspettato all'arrivo, racchiude quasi tutti i 12,7km di oggi... ma parlando dei protagonisti, è stato anche meglio: al (doppio) bp rivedo i soliti brutti ceffi, giunti sin'anche dal nord-est - il perché si evince dalla prima foto - e ne conosco di nuovi, altrettanto improponibili... dev'essere la selezione naturale! ;)
si decide di andar sereni, tutti insieme, partiamo quindi in fondo ai circa 3mila convenuti; tranquilli che di più non si può (i primi 3km saranno a 6:10 di media!) eppure mi resta incollato solo Tyler che, bontà sua, mi accompagnerà in progressione sino al traguardo, alternandosi alla guida del tandem...
la gara, a mio avviso, resta forse la più bella del suo genere, per il contesto e la varietà del fondo, tra asfalto, sterrato, sampietrini e sampietrOni, perfettamente distribuiti su continui saliscendi che ti costringono a saltellare e cambiar passo così spesso che, d'un tratto, mi son sentito un pò come il SuperMario di quel giochino!
gli ultimi 3km sono i più difficili, ma avendo corso al risparmio riusciamo ad affrontarli senza troppi patemi (giusto un ringhio del can che dorme, risvegliato dalle variazioni)....
in finale un gran bell'allenamento, in ottima compagnia e con una giornata ideale, peccato solo per i ristori, intermedio e finale, assolutamente inadeguati per una gara di questo livello, di cotanto sponsor e con tanti (troppi?) iscritti......

Vittorio è morto a Gaza! a chi dava fastidio?

2011-04-15T16:02:00.003+02:00

col suo blog incarnava lo spirito di un intero popolo oppresso, per questo l'hanno ammazzato! ecco il destino di chi si schiera contro la verità ufficiale e le ragioni di stato, un motivo in più per non dimenticarlo..... Restiamo Umani!

addio, mia cara

2011-04-14T17:33:00.003+02:00

sarà un'altra, da domani, che accompagnerà le mie corse! il nostro è stato un amore breve e tormentato: io esuberante e creativo, tu di teutonico rigore, sempre fredda e 'scontrosa'... come poteva durare?
dai, per troppo ho assecondato i tuoi capricci, cazzo!

ps. tanto, col processo breve che posso rischiare...?

un anno da adesso: è un impegno solenne

2011-04-11T11:04:00.105+02:00

verso me stesso, soprattutto... ;D only the brave!

non facciamo altro che confondere l'ascoltare col pensare: governi e chiese ci controllano con la paura... pensa da te, fatti molte domande, non dare potere a nessuno! la paura ci paralizza, eliminandola puoi creare una realtà diversa, scegliere un mondo positivo e ancora strabiliante, il tuo....

quando si dice delle perversioni....

2011-04-07T22:57:00.003+02:00

certo, non ho la velocità né la sfrontatezza del nostro Eroe, ma col fidato partner, marcog, posso almeno guardare ai miei limiti con ben altra dignità: lui quel tanto più veloce da stimolare la mia pigrizia, io quel tanto più flemmatico da frenare la sua irruenza... in sostanza ci compensiamo bene, in barba ad ogni evidenza e animati da un'insana curiosità; cos'altro potrebbe così fortemente attrarre del deserto - noi ed altri amici - se non il fascino dell'ignoto, esperienza che ci unirà indissolubilmente tutti? e magari, una volta tornati, anche noi si formerà un nuovo partito!
piuttosto, a proposito di assurdità, dopo l'ultra a tappe (mi porto avanti almeno con l'immaginazione), resterebbero altri due desideri da realizzare: il bungee jamping e sedurre una monaca zen, non necessariamente nell'ordine.... so' così malato?

promo: tutti uniti a sostegno dei referendum su nucleare, legittimo impedimento e acqua, che si svolgeranno il 12 e 13 giugno prossimi.

Vivicittà 2011, bastardi senza gloria

2011-04-03T17:48:00.002+02:00

per noi dissidenti c'era questa alternativa all'Eur, su di un tracciato inedito - completamente chiuso al traffico - che ricalca in parte le fasi iniziali della RMostia... proviamolo!
sul posto un manipolo di nemmeno 400 podisti (compreso uscuru), ma non per questo meno agguerriti; alle 10:30 finalmente lo sparo: sono saliscendi tecnicamente interessanti (pure troppo!) che affronto con piglio spavaldo sino al salitone della laurentina... questi, impietoso, metterà fine alle mie velleità, riportandomi a ritmi più consoni; chiudo gli 11,5km a 4:55/km di media, quindi assolutamente in linea con quanto preventivato, di inaspettata c'è stata la grande (troppo) fatica per ottenerlo...
altro che sahara, dirò a marcog, tornando.... meno male che certe decisioni si prendono a bocce ferme! non può essere più d'accordo.... ;)

“non ho fatto niente di particolare”

2011-03-30T22:59:00.001+02:00

così mi ha risposto Max quando l'ho ringraziato, ed è stato come quel lampo che squarcia il buio... in fondo correre a gg alterni, a sensazione, non aggiunge più danni a quanti già non ce ne siano e, anzi, diventa persino confortante quando l'emotività torna a dar spazio alla fiducia... questo, ha di particolare la gratitudine! come chiamare altrimenti quello spirito un pò kamikaze (e non lo dico a caso) con cui si continua imperterriti ad unire i puntini, pur senza scorgere il disegno finale....?

altro segnale positivo il mio IMC: è ancora di 26 ma almeno ha invertito la tendenza, segno che l'aver metabolizzato questa nuova condizione stimola la disciplina di un tempo e la voglia di pianificare.... bah! nel frattempo andrò a godermi i 12km della Vivicittà che quest'anno si corrono all'EUR: ok, non è il centro di RM, ma sempre meglio che pagare il triplo(!) per una 10mila che si svolgerà in contemporanea e nemmeno troppo lontano da qui; contenti loro....

ps. A volte la Vita Vera deve stimolarci, metterci alla prova, deve scuoterci affinché ci risvegliamo dal torpore. Lo fa per liberarci dalla prigione sottile in cui, per “comodità e indolenza”, ci introduce la vita (v minuscola) fatta di paure, di piccoli desideri, di attaccamenti, di condizionamenti...

è così che mi piace immaginarli...

2011-03-25T16:46:00.000+01:00

quando saranno a VE per la loro prox maratona: MarcoZ e Maxrunner che corrono fianco a fianco per abbattere il muro delle 4:00.... daje!

una volta per tutte: si scrive yogi ma si pronuncia yogHi! ;)

2011-03-21T14:20:00.004+01:00

sarebbe ben poca cosa la mia storia di ieri, se la extra-ordinarietà dei protagonisti non me l'avesse resa così eccitante... non sono bellissimi!? li vedo avviarsi verso le gabbie, un pò infreddoliti, quindi passare al 2° e poi al 12°; sfilano fugaci migliaia di note colorate, vibranti di aspettative, a suonare una musica che solo l'anima, appagata, riesce a cogliere. chissà se ne hanno la percezione di tanta armonia, intenti come sono nell'inseguire il loro sogno.... (di certo non se ne avvede quel minkione con lo scooter che pretende di passare a forza! dovranno intervenire i vigili...) insomma, qualcuno riesco a distinguerlo e lo saluto, qualcuno proprio non può sentirmi e qualcun'altro, invece, mi chiama festosamente a sua volta... posso dirlo che sono istanti eterni o rischio il dileggio?!

infine, con un taglio strategico di appena 3km, li raggiungo al 32°, quando dei volti sorridenti, della corsa sciolta e 'di qualche' previsione troppo rosea non rimane ormai che un pallido ricordo... come d'accordo aggancio il primo dei 3 amici che, almeno nelle intenzioni, avrebbero dovuto correre insieme; all'appuntamento col destino si presenta Maxrunner, purtroppo in preda ai primi crampi... la sua storia la racconterà lui stesso - come del resto ha già fatto Maurizio a perdifiato che ci intercetta in via del corso - a me restano gli applausi di incitamento che non ho meritato e la grande gioia di averlo accompagnato sino in fondo, riuscendo persino a tagliare il traguardo (non chiedermi come) per poterlo abbracciare, commosso dalla sua tenacia!

la sera di nuovo a cena, stavolta a trastevere, per raccontare delle nostre piccole-grandi imprese... è già primavera quando mettiamo in scena l'ultimo atto prima dei saluti finali: il brindisi con un brunello della cantina di Janco, in una delle piazze più belle del mondo... e ce ne sentiamo assolutamente degni! ma sì, chiamami un pò che ti pare......

come in quel telefilm, campo di espedienti

2011-03-17T15:29:00.002+01:00

assaporalo sino in fondo quel momento, quando nel piccolo della tua carriera podistica tutto sembra andare alla grande, il cuore batte forte e lo sguardo resta fisso oltre l'orizzonte, alla ricerca di sempre nuovi, mirabolanti riscontri!
un giorno accade qualcosa (magari hai preteso troppo) e il timore di non poter più correre cambia le tue aspettative: entri in una diversa dimensione, dove il piacere di calzare le tue scarpette qualche volta si confonde col dovere, e il disagio, tuo malgrado, diventa familiare al punto da costituire un alleato, per quanto ingombrante....

di tornare al top non se ne parla nemmeno; lo sa bene chi ha superato i 40 e/o corre da almeno una 10na d'anni, quel che è fatto è fatto!, devi accettare la nuova sfida e adeguarti (non voglio usare “quella” parola) senza troppi rimpianti, cercando di spillare il meglio che puoi con i mezzi che ti restano: alla McGyver, appunto [nella foto durante la sua visita all'uff.postale di ostia, nel tentativo di risollevarne le sorti]!

anche dal neurologo solo conferme: NON è operabile, smetti o corri ad oltranza, magari limitando i km e aiutandoti con tutta la fisioterapia del caso... bene!, dico io, anticipando le sue conclusioni; il trucco sta nel correre rigorosamente a gg alterni (che poi rispetto alla 4 sedute settimanali è ben poca perdita) - su distanze propedeutiche soprattutto al controllo del peso - in modo da minimizzare il fastidio e recuperare al meglio... oh, naturalmente quando capita ci si infila una garetta, tanto per esserci, come quella di stamane all'axa che, maliziosamente, hanno voluto chiamare st.patrick run! :) viva l'italia....

a Ladispoli un sacco bello, anche senza Marisol

2011-03-13T19:37:00.005+01:00

azz che citazione stiracchiata, chissà in quanti la capiranno....!? :)
oramai un classico nel suo genere sta Correndo nei Giardini, e anche se del passaggio nell'Oasi WWF già da qualche edizione resta ben poco, è pur sempre un ottimo pretesto per una gita al mare a nemmeno 50km da RM...
nonostante la giornata uggiosa i 1500 iscritti sembrano essere tutti sul posto, almeno a giudicare dalla bolgia: per incontrare gli amici bisogna usare il cell, e qualcuno nemmeno riusciamo a rintracciarlo; sarà foto di rito in formazione ridotta...
si parte dal fondo col solito MarcoG e Massi, due bugiardi patentati che, superato l'ingorgo dei primi 2km, si piazzano fissi sotto i 5/km (ma non si doveva passeggiare?)... porcaccio giuda infame ciabattino! ci provo ma appare subito chiaro che non ho lo smalto di un tempo: già al 6° il fiato si fa corto e vorrei rallentare ma, per tutta risposta, quei 2 infamoni cercano pure la progressione.... me vengono li brividi! percorro quegli ultimi 4km ansimando e imprecando come uno scaricatore di Cracovia, infine chiudiamo in 49:33RT e la fatica svanisce d'incanto... un sacco bello!
un 'medio' che de sti tempi mi riconsola e fa morale: malgrado i 7kg(!) di troppo stavolta nessun segnale della sciatica, soprattutto grazie a..... ma questa è un'altra storia (e non vorrei parlare troppo presto), poi domani ho anche la visita dal neurologo (grazie Max!); il tempo del ristoro e il meteo volge decisamente al peggio, nel fuggi fuggi generale non c'è tempo per cercare nessuno... ci vede Sab all'expo, gente!

non liberi “di” (cambiare schieramento), ma liberi “da” (qualunque schieramento)....

2011-03-09T09:32:00.029+01:00

E un oratore disse: Parlaci della Libertà. Ed egli rispose: alla porta della città e presso il vostro focolare io vi ho visti prosternarvi e adorare la vostra propria libertà, così come gli schiavi si umiliano dinanzi a un tiranno e lo esaltano anche se lui li uccide.
Sì, nel boschetto del tempio e nell'ombra della cittadella io ho visto i più liberi tra voi portare addosso la loro libertà come un giogo e delle manette. [...]
In verità quella che voi chiamate libertà è la più salda di queste catene, anche se i suoi anelli brillano nel sole e abbagliano i vostri occhi.
E cosa sono se non frammenti del vostro stesso io che voi vorreste scartare così da poter divenire liberi?
Se è una legge ingiusta che voi vorreste abolire, quella legge fu scritta con la vostra stessa mano sulla vostra stessa fronte.

[Gibran Khalil Gibran, Il profeta]

il Vizio Oscuro dell'Occidente

2011-03-06T15:27:00.000+01:00

mi ricapita tra le mai sto libriccino, è del 2002 ma resta più che mai attuale; si legge tutto d'un fiato, per gli amanti della disanima alla chomsky....

[...] È che gli occidentali, e in particolare gli europei, addebitano all'America una profondissima frustrazione di cui l'America in quanto tale non è più responsabile di altri, non più di noi stessi. È la frustrazione che deriva dal fatto di vivere nel «migliore dei mondi possibili» - così ci viene sempre ripetuto - nel rutilante e fantasmagorico Paese dei Balocchi, e di non essere né felici né sereni, ma divorati dall'angoscia, dalla nevrosi, dalla depressione, dall'anomia, in misura maggiore del più disperato abitante di un tugurio terzomondista. Perché in questo modello di sviluppo, basato sull'ossessiva proiezione del futuro, invece della ricerca dell'armonia in ciò che già c'è, l'uomo non può mai raggiungere un punto di equilibrio e di pace, ma colto un obbiettivo è costretto dall'inesorabile dinamismo del sistema - inesorabile e ineludibile perché su esso si fonda - ad inseguirne un altro, fatto un gradino a salirne un altro e poi ancora, in un'affannosa corsa priva di senso che ha termine solo con la morte dell'individuo. Come al cinodromo i cani levrieri, fra le bestie più stupide del Creato, battagliando e mordendosi l'un l'altro, inseguono la lepre di stoffa che, per definizione, non possono raggiungere, così è l'uomo d'oggi.

se non ci fosse da ridere verrebbe da piangere

2011-03-03T15:14:00.001+01:00

- Lei non dovrebbe correre, sa? E potrebbe non essere il suo sport!
- ehm, d'accordo dottore, intanto mi fermo e ci vediamo tra un paio di settimane con la RMN....
si vabbè... bugiardo come una lapide, eh lucky?! almeno tu non compatirmi, ché sono bravissimo da me! ;)
dovrei rifletterci sul serio invece, una dismetria c'è (bacino slivellato), e complica dannatamente le cose... nel frattempo voglio sentire anche un altro parere, l'ennesimo! altro che humor inglese....

Beyu in 00:59:58 noi in 7 dentro l'Agila, è doppio record

2011-02-28T00:59:00.002+01:00

test fallito, impossibile correre per 21km, stop. salto bp e parto da ostia per una decina di km in tutto, stop. il primo che incontro sui 5/km lo accompagno al traguardo, stop.

grigio e freddo ma pioggia e vento assenti, giornata perfetta! e si che avrei onorato sta RmOs con la canotta gialla da fulmineo, se pirata dovevo essere... cmq lo voglio fortissimamente, quindi lascio sfilare la prima onda (emozionante l'arrivo dell'etiope inseguito dai keniani, primo record della giornata) e parto contromano a recuperare il solito partner....
cerco volti noti ma è come risalire un fiume in piena; Massimo lo riconosco all'ultimo, Maurizio che mi saluta da lontano... poi ecco MarcoG, molto in anticipo sulla tabella di marcia: buon per lui!, per me sino al traguardo saranno appena 7km in tutto, almeno senza conseguenze....
qualcuno si perde per strada, con gli altri (Master, Giuseppe, ecc.) ci si vedrà invece al ristorante, come stabilito: bastino i sorrisi della foto per raccontarne; si finisce tardi, tanto che volentieri gli faccio da navetta sino alla stazione (tutti insieme appassionatamente, secondo record della giornata), e meno male che la polizia è tutta rientrata....

[classifica Roma-Ostia 2011]

ciao max

2011-02-26T13:42:00.000+01:00

discreto, come sei sempre stato, non ci hai nemmeno lasciato il tempo di illuderci: grazie anche per questo, cagnolone....

bandiera bianca: c'è sempre la prima volta

2011-02-24T18:05:00.002+01:00

ho corso in ogni circostanza - talvolta sfidando il disagio e spesso il buon senso - oggi non me la son più sentita: nemmeno unkm e rientro mestamente.... il solito fastidio s'è fatto prepotente (alla faccia dell'agopuntura), inutile persino discuterci; fanculo, stavolta gli lascio l'ultima parola!
le avvisaglie c'erano eccome, per questo, caro janco, m'era balenata l'idea di tagliare quei 3km della RmOs, nella pia speranza di potervi cmq partecipare; mi do ancora tempo, ma se la gara fosse domattina non la correrei... in ogni caso ci si vedrà ~~al bp e poi~~ al ristorante, ci mancherebbe! e riconsoliamoci con la musica.....

ps. in arrivo altra RX del bacino, stavolta sotto carico, in scala 1:1 e con griglia di misurazione... ché potrebbero esserci altre complicazioni(!)

la RmOs si adegua, Yg pure....

2011-02-20T10:11:00.002+01:00

oramai lo sanno pure i-pali-per-la-lap-dance-di-arcore: il famigerato 'biscotto' sul lungomare di ostia, troppo spesso disturbato dal vento, è stato drasticamente ridotto; quegli oltre 3km saranno recuperati alla partenza, attraversando il quartiere dell'EUR, in modo da concludere la gara praticamente alla rotonda (dove ci aspetta il ristorante Jack's)...

questo, uno dei motivi del ripensamento a proposito di una gara che per me era divenuta sin troppo noiosa (oltre che costosa); seppur da pirata sarò infatti l'accompagnatore di un amico esordiente sulla mezza, e con i 16km corsi ieri sono ragionevolmente certo di potergli garantire un risultato entro le 2:00! :)

nel frattempo ho rotto la tregua con la sciatica... il fascino dell'olistico mi porta a tentare anche la carta dell'agopuntura, complice un collega col mio stesso fastidio che ne raccontava entusiasta in ufficio mentre si fletteva come BigJim! in breve, con la prima seduta lo specialista mi ha alleviato di 120euri; ti saprò dire.....

da Stracult la regola di Castellari

2011-02-17T00:10:00.000+01:00

hehehe... cercerò di ricordarmene al momento opportuno, anche se la competenza del Maestro (noto regista di qualche anno fa) appare inarrivabile! commento sin troppo scontato.... ;))

Rock & Run, ma per me è stata soprattutto Jazz

2011-02-13T15:50:00.014+01:00

il controluce? può solo migliorarci! un'altra di quelle gare dal nome altisonante organizzate bell'apposta a ridosso dei grandi eventi (RMos del 27pv, in questo caso), ma se non altro gioco in casa e poi è gara sociale... massì ci vado!

sarà solo un allenamento di 14km, continuiamo a ripetere con MarcoG che nemmeno ha il pettorale, infatti partiamo senza il minimo riscaldamento; almeno per il primo giro sarà velocità di crociera, poi il demone della progressione si impadronisce di noi e finiamo in caciara, riportando la media finale appena sopra i 5/km.... più jazz (=improvvisazione) di così si schiatta!

in ~~800~~ 643 abbiamo goduto dell'ennesima giornata di primavera, tra mare e pineta: la natura sembra volerci dire che nulla sarà più come prima e correre a sensazione ti restituisce il piacere di esserci a prescindere; l'onda va cavalcata o ne sarai travolto......

di satira, del partner redivivo, della RMostia, del clima, di progetti e cambiamenti....

2011-02-08T00:08:00.003+01:00

giornate stupende per correre, meglio se in compagnia del partner di un tempo! a quel pelandrone di MarcoG è tornata la voglia di impegnarsi e dunque, passando per la RMostia, ha deciso di seguirmi anche (e ancora una volta) nella mia prox avventura all'estero: München 09.10.11....

ma tornando al clima, pare che l'anomalia di certe giornate sin troppo miti nel cuore di un freddissimo inverno preannuncino invece una nuova mini-era glaciale, fenomeno peraltro ciclico che culminerebbe con l'inversione dei poli magnetici; altro che riscaldamento globale!

in generale una scossa emozionale tale da incoraggiare un radicale cambiamento sarebbe persino auspicabile, ma a prescindere dallo scenario climatico ~ politico ~ economico ~ sociale che sapremo allestire e affrontare, almeno nel mio piccolo, quello in corso si candida seriamente ad essere l'anno della svolta, urgenza dettata dallo stanco ristagnare di situazioni che necessitano di una decisa/convinta revisione... e per adesso non aggiungo altro!

ps. a proposito di RMostia: hai già prenotato per il pranzo dopo-gara? ocio che sarà un delirio, i posti son limitati e mi dispiacerebbe se restassi digiuno! ;P

la misura (ma non ditelo a stoppre)

2011-02-04T00:13:00.001+01:00

di certo è parecchio impegnativa! sfuggevole, mutevole, spaventevole... trovo impossibile stabilirla o più semplicemente accostarla; farsi carico di paure e desideri, anche di altri? resto in ascolto....

ps. oh, magari c'è un nesso: a denti stretti ma continuo a correre! non mi decido ad affrontare il chirurgo o almeno un secondo ciclo di ozono-terapia...

Winter Trail Dei Marsi / c'era la neve / faccio quattro passi a piedi / fino alla frontiera

2011-01-31T00:36:00.021+01:00

bisognava scomodare quel mistico di battiato per descrivere sta giornata assurda e bellissima insieme, ma ci torneremo poi, quando daremo un senso alle 4h di viaggio A/R sfidando le intemperie.... le avvisaglie c'erano tutte quando in autostrada vengo investito da pioggia e neve [vedi foto], ma sono già in abruzzo a 50km dalla meta, tra ottimismo e ostinazione arrivo cmq a collelongo; il tempo di ritirare il pettorale che t'incontro il simpatico parmario & friends, bella gente che corre anche forte! ;)

buon per loro, perché sarà una gara sì senza pioggia ma molto difficile; ben presto inizia la salita e con essa troviamo la neve che andavamo cercando - prima sciolta col fango poi ghiacciata - a rendere il tracciato scivoloso e sin troppo muscolare; il grip è scarso, fatico a stare in piedi e la schiena non m'aiuta, amen! non posso che unirmi al gruppo degli ultimi, quelli che arrancano nei tratti più duri, così sino in cima.... si correrà sul serio in discesa, dunque? tuo nonno! per evitare le insidie incontrate salendo faccio la cojonata di zampettare tra la neve fresca: il sasso traditore ed ecco la classica storta che mi manda lungo, a lasciare l'impronta come nelle barzellette (e non sarò l'unico)! har har har, dai, in qualche modo li concluderemo sti 15km....

almeno luna si sta divertendo da matti: corre in avanti per tornare ad incitarmi quando rallento troppo; ma non ho fretta e non sono nemmeno ultimo... immerso nei pensieri e nella natura incontaminata raggiungo infine la mia frontiera, tutta interiore (e torniamo a bomba al titolo del post): da profondità mai sondate prima odo quella voce, lontana poi sempre più distinta, che amorevolmente mi sussurra...... yo', ma 'ndo cazzo vai girando?!

da Franco a S.Cesareo, qua se magna quello che passa casa

2011-01-27T15:40:00.004+01:00

oggi polenta e salsicce! cucina povera ma sostanziosa e saporita... la cucina de 'na vorta! ne parlano anche ezio e kaiale, io lascio la parola alle immaggini (co' due G)....

ps. per chi decidesse o ha già deciso, ci si becca al Winter Trail dei Marsi del 30pv: altra bella storia!

a caso nel mucchio: master, ermoro, giampy, kaiale, ezio, janco, yogi, franco & signora

Hépou moi (seguimi)

2011-01-21T11:35:00.002+01:00

un incontro predestinato!, solo così si spiega l'alchimia che alimenta uno scambio epistolare nato per sfida e continuato per necessità; almeno questa è la percezione che ne ricavo, tanto bene riescono gli autori a restituirci (malgrado loro, mi viene da dire teneramente) alcune delle molteplici sfaccettature della nostra anima ramenga.... forse questo è il segreto che ci tiene avvinghiati alle loro vicende, come in un thriller psicologico!

giocando sull'invenzione dei loro alter-ego di moderni greci (da cui il titolo), i protagonisti trovano così il pretesto e la voglia di confrontarsi sul viscido terreno della memoria; a momenti sembrano detestarsi eppure continuano a cercarsi, all'infinito, riflettendosi nell'interlocutore come in un gioco di specchi posti uno di fronte all'altro, alla scoperta della loro natura più intima e inesplorata... e come tutti i thriller che si rispettano anche il finale ci riserva il colpo di scena (che non svelerò), degno approdo di un viaggio intenso e tumultuoso....

«Capisci allora, amico mio, come questo nostro parlare sia parte in fondo di un disegno più grande, è la spunta più cara alla mia lista delle tante cose da fare.»

[click sul titolo per approfondire]

trofeo lidense, quasi una crociata ma sotto casa

2011-01-16T17:16:00.019+01:00

c'è una soglia psicologica che nemmeno un tapascione vorrebbe mai oltrepassare: sono i 5/km, fosse anche per i 14km [e spicci] di oggi!
tu a quanto la corri? andavo chiedendo agli astanti, cercando invano chi rispondesse ciò che volevo sentire... ad 1' dallo sparo mi chiama stefano (il cavaliere nero) che nel frattempo riesce a trovarmi: eccolo, il compagno d'armi che la sorte mi ha destinato!
partenza cauta nostro malgrado, siamo imbottigliati tra i numerosi soldati di ventura che la bellissima giornata ha ispirato [per la prima volta a ostia ben 1259 arrivati]; nell'ansia di recuperare tocchiamo i 4:30/km (ridi ridi...), ma sappiamo entrambi che non è un ritmo a lungo sostenibile, poi sento che la gamba dx perde progressivamente sensibilità.... tra slanci indomiti e leggeri cedimenti, chiuderemo cmq alla media prevista: la nostra piccola battaglia è vinta!
prima e dopo la corsa non mancherò di salutare i bt andrea & ivana, poi anna e infine marco; vi si arrugginisse il cimiero, giostrate in quel di ostia e non mi annunciate la vostra venuta?

ps. mica come fabio, che invece mi ha messo una di quelle pulci nell'orecchio.... München 09.10.11

mi si nota di più se vengo e mi metto... st'affare?

2011-01-10T08:45:00.002+01:00

il regalo che mi son fatto per le festazze: ordinata, arrivata e (ap)provata! se ne parlava tempo fa, quanto può essere azzardato correre col buio, specie se capita (mio malgrado) dove le auto sfrecciano incuranti; solita ricerca su google ed ecco una possibile soluzione [omissis] - dirò la marca quando faranno provare, per davvero, qualcosina anche al sottoscritto ;)) - una giacca ad alta visibilità che in più è antivento e idrorepellente... insomma, neppure col blackout e senza luna quel nevrotico di nanni moretti passerebbe inosservato (citazione colta)!
a pensarci meglio forse sarebbe bastato uno di quegli economici gilet fluo che teniamo in auto... che ne dici?

ps. di gare se ne riparla Dom prox, intanto indulgiamo ancora, a gg alterni, tanto per....

la risposta è dentro di me, ma qual'era la domanda?

2011-01-05T10:46:00.610+01:00

ho perso il filo: dici che certe cose si ripetono sempre... perché allora i buoni propositi non si realizzano praticamente mai?! un anno spalmato in 114 post e dovrei trarne una qualche ispirazione, qui e adesso? poche chiacchiere e niente bilanci, per un creativo la Vita è work-in-progress..... obiezioni?

insisti che nulla cambia se non cambio io.... ma cos'altro mi cambierebbe se non i miei stessi errori?! dunque resto l'unico artefice, caro il mio alterego capriccioso e recalcitrante! piuttosto dovrei mirare all'essenza, riguadagnare quella "leggerezza necessaria per correre più velocemente oltre" (e magari anche in gara).... ecco cosa!

ah, la foto... serve a ricordarmi che anche il culo serve, ma meglio non farci troppo affidamento!

Funkytown

2011-01-01T00:00:00.004+01:00

può essere un buon inizio: guardati sto (pessimo) video della tapasciata di natale e dimmi se non è stimolante.... gotta move on!

babb(e)o natale

2010-12-25T14:52:00.002+01:00

ok, sul natale mi sono già espresso quindi niente auguri di circostanza, ma alle strenne non rinuncio: stavolta sono per insane e arirun.... :)

ps. stamane stupenda tapasciata nel cuore di questa maggica roma, lo stesso imperturbabile teatro delle manifestazioni di qualche giorno fa; un mondo migliore è possibile, ma bisogna impegnarsi e reclamarlo a gran voce come fanno i nostri giovani - il mio cuore è con loro! ci risentiamo l'anno prox con rinnovato slancio....

vi diranno dei blogtrotters in piazza dei miracoli....

2010-12-20T09:26:00.001+01:00

vi diranno che nonostante abbiano annullato le gare è stato davvero troppo bello esserci...
vi diranno che c'è voluta la magia della neve per far correre felice quel tapascione di yogi, fianco a fianco con arirun, ezio, filippo, franca, franco, ginko, hulk, insane, janco, master, er moro e vale...
vi diranno che ancora una volta il seme dell'amicizia ha prodotto i suoi dolcissimi frutti...
vi diranno del piacere sempre nuovo di rivedere le facce di sempre....
vi diranno del felice incontro con personaggi che sanno stupire e meravigliarsi....
vi diranno dei 12km tra i più belli mai corsi, sotto gli occhi sorpresi dei pisani intirizziti....
vi diranno della perfetta ospitalità di franca, che si è occupata dell'hotel e dell'ottimo pastaparty...
vi diranno degli sms e delle telefonate che hanno voluto testimoniarci affetto e simpatia...
vi mentiranno infine sulla soddisfazione di quanti, non avendo potuto raggiungerci, già gongolavano nel tepore delle loro casette....
beh, non credetegli.... è stato anche meglio!! :))

ps. forza piero! non facciamo scherzi proprio a natale.....

qui finisce l'avventura del Signor Bonaventura (per 3 voti è come se...)

2010-12-14T17:16:00.000+01:00

Sarei stanco di sentirlo
figurarsi anche ripeterlo,
quindi lesto, scuserai l'ardire,
in SB vorrò abbreviare.

Per il prezzo di un milione
rischieremmo la prigione,
se con tanto di codazzo
si togliesse poi... di mezzo.

Dopo il troppo dilagare,
spudorato e mentitore,
più di uno, finalmente,
s'è mostrato irriverente.

Le coscienze son rideste
o la nave affonda triste?
Sta storiella è troppo scema,
orsù, scrivi la tua rima!

© theyogi

Essi Vivono

2010-12-11T18:29:00.005+01:00

l'ho rivisto volentieri: un gran film di Carpenter, anche se tra i meno noti, inquietante e sempre attuale (se fai click sul titolo te lo vedi tutto)....

ps. e coi 17km di oggi dovrei poter affrontare PI con una certa tranquillità, almeno come finisher!

il mio primo ebook

2010-12-08T08:23:00.001+01:00

che in pratica è un pdf! seguendo il seducente filo rosso della citazione la mia curiosità da scimmia ha preso il sopravvento... prima reazione?
ti dirò: abituato come sono a tenere tra le mani un oggetto (detto con tutto l'incanto che sta parola evoca) di carta frusciante e odorosa di stampa, sul quale fare orecchie e annotarvi a matita... beh, non so se riuscirò a goderne sino in fondo!
l'unica cosa certa è che t'arriva direttamente in mailbox e con un gran bel risparmio....

ps. ehi lucky: sulla corsa rigenerante dopo-gara (piuttosto che il riposo) avrei ancora qualche riserva; dovrò riprovarci prima di trarre conclusioni! ;)

corri per il verde, tappa di ostia

2010-12-05T14:58:00.006+01:00

alla fine un crossettino ce l'ho voluto infilare, in questa bislacca stagione, tanto più che si svolgeva in quella parte di pineta a torto troppo trascurata da noi podisti [le foto fatte appena arrivato rendono l'idea]; stamane fa un freddo barbino, di quelli tanto repentini da non lasciarti scampo: almeno non piove, ci diremo poi all'unisono.... ma sarà vera campestre senza fango?

alle 9:30 finalmente lo sparo per gli amatori uomini (a seguire tutte le altre categorie sino ai pulcini, in tracciati sempre più corti)! parto dal fondo usando Luna come alibi, per scaldarmi al meglio: è una tattica che riesce sempre bene, visto che sarà un sorpasso continuo sino alla fine; 6km in due giri corsi a 4'40 di media, che significano una progressione che arriva ai 4'30... ecco il primo dei cani! mi sentirò gridare all'arrivo, e come sempre in questi casi resto tra il perplesso e il divertito: non saprò mai sino a che punto si spinge l'ironia del mio estemporaneo sostenitore.... ;)

ps. con sommo sprezzo del ridicolo vorrei adesso lanciarmi in un trail (mi manca da troppo), così magari finisco di sbrindellarmi del tutto... naturalmente dopo la mezza di PI!

Mutandó (la recensione), altro che wikileaks!

2010-12-01T10:34:00.192+01:00

Potremmo dissertare a lungo su chi ha rivelato cosa - anche perché non ha aggiunto nulla a quanto era già di pubblico dominio - oppure potremmo finalmente concentrarci su questo innovativo articolo della Telo.in.filo.soft che ringrazio per avermi dato modo di provare.

L'immediata sensazione di confort è trasmessa dalla morbidezza del tessuto auto-smacchiante e idrorepellente, che rendono Mutandó adatta sia ai più svogliati, che non se le cambiano perché 'tanto non le vede nessuno', che agli uomini più dinamici, che non amano perder tempo perché 'tanto poi si risporcano'.
Comodissima inoltre la tasca anteriore per l'imbottitura facoltativa di cui è dotata, utile soprattutto quando corriamo in calzamaglia o prendiamo il sole in terrazza! Opzionalmente possiamo averla anche nella versione auto-reggente, nel senso che quando la togli resta in piedi e se fischi ti corre incontro scodinzolando....

Dopo settimane di uso continuato posso testimoniarne la straordinarietà: in tanti anni di running mai prima d'ora mi era capitato di indossare le stesse mutande per due gare di fila... e penso di tenerle sù almeno per un'altra ancora!
Mutandó è disponibile in tre taglie: asiatica, europea e africana, nei colori giallo canarino, marron glacé e rosso paonazzo, quest'ultimo adattissimo per un regalo simpatico e trasgressivo in vista delle prox festività.

Ricorda... a casa, al mare, in montagna: MUTANDÓ!

Seguire attentamente le avvertenze, l'uso prolungato può causare assuefazione, tenere fuori dalla portata dei bambini e dei politici inetti, vanitosi e stanchi, aut.min.conc. ma con qualche perplessità.