30 settembre 2012

CorriColonna (- 2wk to LHM)

già che quel cielo non promette nulla di buono, ma è l'ultimo dei pensieri visto che senza uno straccio di cartello finisco per sbagliar strada e pure di brutto! infine ci arrivo a Colonna (RM) - un pò per naso, un pò per culo - giusto in tempo per una mezzoretta di riscaldamento, buona per incrementare i 10km della gara.... miii, c'è un mare di gente! numeri troppo grandi per un paesino così piccolo, tanto di cappello all'organizzazione degli amici orange, ma correre sul serio diventa un'impresa....

son due giri in parte sovrapponibili, ondulati come li ricordavo, meglio restar tranquilli (cmq abbiamo davanti un muro) e andare in progressione, suggerisco a MarcoC che m'aveva affiancato nel trotterellare — ma già al 3° e rotti, approfitto del discesone e sullo slancio lascio andare le gambe che, a sorpresa, reggeranno anche all'urto del corrispondente salitone, quindi sino alla fine; il time ufficiale nemmeno conta troppo, vedo che il garmin segna 14.68km a 5'18 di media e tanto basta....

anzi, fammi un pò dare un'occhiata alle classifiche ché ne premiano addirittura 10.... apperò, l'ultimo degli M50 in categoria ci ha messo 42:30! 'nnamo và, che inizia a piovere ed è saltato pure il pranzo in piazza cogli amici..... :(





 [classifica]

23 settembre 2012

Maratona Lago del Salto (- 3wk to LHM)

macché maratona, figurati... cmq una distanza che incute rispetto sti 24km ai confini con l'abruzzo, magari qualcuno in più del mio programma ma, perdinci, almeno è una gara inedita!
si parte in cinque alla volta di Fiumata (RI), un paesino sulle rive del lago artificiale del Salto (535slm), in piena riserva naturale; per gli amici sarà solo una tappa sulla strada per FI, per me l'unico vero test prima di Londra, tanto vale non sprecarlo: allo sparo m'avvio come per un lungo allenamento in compagnia, cauto e fiducioso, confidando in una qualche progressione almeno nell'ultimo terzo....

subito un ponte, il primo dei quattro che attraverseremo, e siamo sulla riva opposta, immersi nel verde: un serpentone ondulato che si fa strada tra querce e castagni, seguendo il profilo frastagliato del lago; già al 16° i saliscendi mi presentano il conto: hmm, sarà meglio tenere sta media (5'25/km) sino al 20°, come da programma originale, e poi improvvisare..... ma c'è poco da inventarsi, gli ultimi 4km diventano una via crucis; media finale imbarazzante, solo un pasta party coi fiocchi, l'accoglienza dei nostri ospiti e la soddisfazione degli amici, renderanno sta passeggiata assolutamente degna di nota — a Londra si vedrà...










[foto by yogi, stefano & alberto]



















20 settembre 2012

sincronicità....

Luna non ti appartiene, devi lasciarla andare!
l'invito arriva dalla tv accesa di sottofondo, benevolo ma perentorio, quasi uno scappellotto che mi sorprende mentre sfioro la sua immagine - così vivida - ormai fissa sullo schermo del mac; il cuore ha un sussulto, è come risvegliarsi dalla catatonia: guardo ancora quei meravigliosi occhi marroni e per un istante, lunghissimo, torno a sorridere........ suonala ancora, Mike!

14 settembre 2012

bandito a me...?! semmai pirata!


leggevo della solita filippica contro chi si imbuca più o meno sistematicamente alle gare; e del prezzo d'iscrizione in costante e spesso ingiustificato aumento, vogliamo parlarne?

eppure non sembra l'unica via: sul blog dell'amico Giovanni, ad esempio, leggiamo delle cose egregie che si riesce ad organizzare in veneto a prezzi più che onesti, magari per beneficenza — e che dire della UISP di LT, senza andare troppo lontano, che ti mette in piedi una 'signora' mezza per 10 euro? ecco, in questi casi sì che imbucarsi è da banditi!
quasi ovunque purtoppo le cose stanno diversamente: è ormai considerato normale iscriversi al costo di 1€/km, limite che rapidamente stiamo addirittura per superare; poi balbettano di crisi e di come tutto sia aumentato, dimenticando che il nostro cazzo di stipendio è invece fermo alle lire!
ma se non puoi permettertelo allora perché non rinunciarvi?
perché in troppi alimentiamo l'escalation, continuando a subire qualunque vessazione (ma proprio qualunque...) salvo poi lagnarcene come vitelli, ecco perché!
butta un occhio alla colonna di dx dove sono elencate le mie gare, e l'anno non è ancora finito: a tutte regolarmente iscritto! è davvero un crimine, quelle 2/3 volte che capita, accompagnare un amico per qualche km o imbucarsi provocatoriamente (pur senza approfittare dei ristori) quando il prezzo d'iscrizione è spropositato?
ancora una domanda: ma quel 10% fisiologico che pur pagando rinuncia alla gara, viene forse rimborsato?

facciamoci un bell'esame di coscienza prima di sparare nel mucchio, dai.....

09 settembre 2012

CorriRoma (- 4wk to LHM)


forse avrei faticato meno oggi, al lago, dove il grosso della truppa si è riversato per l'importante mezza in cartellone — ho corso invece ieri sera a RM, sti 10km che sembravano essere pure suggestivi; piccola delusione: in pratica un vasto circuito all'interno di villa borghese (che resta un gran bel posto) con l'aggiunta di un'escursione nei quartieri limitrofi, sino a rientrare dopo un'interminabile salita....
di buono c'è che i tanti saliscendi della villa in questa fase della preparazione son serviti come il pane, salvo prestargli la dovuta attenzione nei tratti più scarsamenti illuminati, un'insidia non da poco per le caviglie dei 744 presenti; RT 48:54, pos. 284° — il piccolo vantaggio accumulato nelle discese fatte a 4'10/km l'ho restituito con gli interessi nel fottutissimo salitone finale...
super-allenamento cmq proseguito stamane in pineta con altri 11km, dopo una nottata praticamente insonne (troppe endorfine?): una specie di lungo in due tempi! vabè, abbiam provato anche questa......

ps. fotazza di rito col prof. Marcaurelio, ieri in particolare stato di grazia (vedi aureola), e il tempo di salutare Maxrunner prima di tornare alle macchine: ci si rivede presto, regà! ;)

[classifica]

02 settembre 2012

Trofeo delle 7 Contrade (- 5wk to LHM)


stavolta si sale sino ai confini con l'umbria, a cercar la pace che non trovo... gara per me inedita questa di Orte (VT), giusto i 13km che suggerisce la tabella, per di più conditi da quei bei saliscendi che non puoi davvero lasciarti scappare; unico neo, ci arrivo con appena 6km settimanali all'attivo per via dell'ennesima distorsione rimediata martedi, per l'occasione tenuta a bada dalla solita cavigliera — un azzardo di cui non mi vanto affatto e che spero nel prosieguo non mi presenti il conto....

partenza facile, in discesa, verso lo sterrato della campagna e ritorno: percorso variamente ondulato si diceva, che trotterello da vecchio cinghiale, a buon ritmo ma senza strafare; all'11° la strada s'impenna sul serio, sino al funesto strappo finale al 14% che ci porta dritti al centro del paese; perdo qualche posizione, sono stanco ma non vorrei cedere nemmeno quella manciata di secondi (media finale cmq sotto i 5/km) — eh, se le gambe sapessero ascoltare il cuore, che podista sarei!

pacco gara anticrisi, ricevi più di quel che paghi, recita lo slogan con austero pragmatismo; apprezzabile, quasi come la tanta pioggia incontrata sul ritorno che riuscirà, inaspettatamente, a lavar via un pò della mia tristezza....

[classifica]

ps. era il 26 Ago: Marsia Fast Trail, AQ (- 6wk to LHM) — Luna in my mind; 10km di stupenda natura in compagnia di tanti amici, l'anestetico migliore — una lacrima all'arrivo.....





Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

articoli recenti