06 maggio 2012

Per Antiqua Itinera, nessun alibi

era l'ultima gara ufficiale, quindi niente pretattiche astruse né progressioni improbabili: piccolo riscaldamento e subito si parte a regime, per vedere di nascosto l'effetto che fa!
un misto di sterrato, selciato e asfalto, tra il borgo medioevale di Ostia Antica e la campagna a ridosso del tevere, passando per gli scavi archeologici; 10km scarsi in 47:01, corsi al meglio delle mie possibilità (il solito ischio crurale beffardo me lo conferma).....
bah, meglio stendere il fatidico velo e archiviare questa sgangherata stagione; approfitterò del caldo (che invero oggi latitava) per ricaricarmi e tornare a gestire i miei stati emotivi sin troppo fluttuanti, col solo intento di non farmi trovare impreparato dalle prox 'sfide' autunnali — se così si può dire....

ps. di buono come al solito c'è stata la compagnia degli amici — anche Janco riesco ad intercettare, sia prima che dopo; tra l'altro si parlotta di bt nostrani e scenari futuribili, ma questa è un'altra storia... ;)

50 commenti:

corradito ha detto...

Bella gara , smetti per il caldo?

corradito ha detto...
Questo commento è stato eliminato dall'autore.
theyogi ha detto...

corrà, bella solo per via del contesto... :) diciamo che il caldo arriva a proposito, sarei un pò stanchino....

francos ha detto...

Un pò di respiro ci vuole,è una gara che mi manca.

Black Knight ha detto...

Noi abbiamo disertato. Ci siamo sparpagliati tra piscina e allenamento in riva al mare. Penso che la prossima sarà a Ceri il 26.05-
Comunque un bel tempo finale. Vediamo il futuro cosa ci porterà (per futuro intendo quello podistico).

theyogi ha detto...

futuro podisticamente incerto, almeno per me... :) ceri l'avevo presa in considerazione ma, se proprio devo faticare, faccio villa adriana che è sociale....

theyogi ha detto...

frà, infatti m'aspettavo di vederti, oggi, magari con giampy —cmq restate sintonizzati, c'è roba in pentola....

GIAN CARLO ha detto...

Per me hai fatto un garone.

theyogi ha detto...

hehehe, già, rispetto a mio padre che è rimasto a casa! che poi sono rientrato nella prima metà della classifica, per dire....

emiliano ha detto...

quindi da oggi il guerriero runner-metafisico riposa?

theyogi ha detto...

emi, devo, se voglio arrivare alla pensione! :)) per un pò torno a 3 sedute sett, niente di che...

Tosto ha detto...

47 minuti è un tempone, io non ti starei dietro!
complimenti adesso puoi prenderti il meritato riposo del guerriero

Francorre ha detto...

Il solito brontolone, tempo in linea, con quello che sei :-))))).
Io alla fine non sono andato da nessuna parte, nè Orbetello, né Ostia, per stanchezza.
Cosa bolle in pentola?

theyogi ha detto...

giallù, ma che me state a cojonà? :)) almeno 1' in meno dovevo metterci, altro che riposo....

theyogi ha detto...

franchì, solo un pizzico deluso, una manciata di secondi appena... :) riposati che a fine Giu ci divertiamo!

Drugo ha detto...

Buona ricarica Yò.

theyogi ha detto...

drugo, son già steso e abbracciato alla batteria....

squonimo ha detto...

Adesso non hai scuse: occhialini e via a nuotare che fa bene per la schiena!

Alberto Bressan "Pasteo" ha detto...

Quando si corre in buona compagnia tutto diventa migliore. Hai corso bene e i 47' finali lo dimostrano nonostante l' ischio crurale. Adesso riposo e relax rigenerante. Ciao

Grezzo ha detto...

Ricarica le pile e torna presto, Yogi, ma non dimenticare di fare qualche buona uscita d'estate, altrimenti ti passa la voglia ;)

theyogi ha detto...

squo, proprio così... e ti dirò che nemmeno mi dispiace troppo come idea!

theyogi ha detto...

grazie albè, era un test a tutto tondo — infatti alla fine ero io a rotolare...

theyogi ha detto...

grezzo, dove vuoi che vada...? :) correrò meno e nuoterò, tutto qui!

Stefano Happy Run ha detto...

Ragazzi ! yogi era in buone mani la mattina della Gara il buon caffè preso insieme l'ha caricato ed è andato bene anzi molto bene diciamo che piagne troppo... !! Ha ancora i segni della Maratona di Roma hahaha .. Saluti ;)

theyogi ha detto...

stefanuzzo! toh, a proposito de piagnoni... :)) quelli son segni che passano, noi pensiamo già al prox traguardo: tienti libero pure il 2 Giu, ti porto a cerase....

squonimo ha detto...

Se non hai mai fatto un corso, fatti seguire, altrimenti nessuna scusa e testa in acqua senza pietà :-)

Massimo ha detto...

Ma va la dai, che sei andato una favola.

Poi a luglio ci mettiamo con le chiappe al sole e aggiustiamo la schiena.....:)))

theyogi ha detto...

tranquillo, sembro un tricheco ma galleggio quanto basta... ;)

theyogi ha detto...

massi, cmq sia è andata e l'abbiamo raccontata — questo passa casa, per adesso.... :D

insane ha detto...

Sempre a correr dietro alle donne (vedi foto..) :D
47'?? io adesso ci farei la firma.. ;)

lello ha detto...

ebbravo campione, perche' l'ultima gara????????????estate niente garette?????

theyogi ha detto...

lello, l'ultima in calendario, ma qualcosa di imprevisto ci scapperà senz'altro — tanto per....

theyogi ha detto...

andrè, e m'inseguono, persino! :D non l'ho scritto ma anch'io avevo firmato......

Mauro Battello ha detto...

il fatto di latitare dalla blogsfera non ti faccia commettere l'errore di pensare che mi sono scordato di te/voi.. Occhio! er Moro c'è!

MauroB2R ha detto...

per me, come anche mi ha scritto Master via mail, pretendiamo troppo da noi stessi.
mi è bastato uscire ad allenarmi una sera invece che una mattina per trovare pieno di gente che si trascinava un passo dopo l'altro.
io dico..bella yo!!

theyogi ha detto...

maurè, mai pensata na cosa del genere — ho avuto un'idea che ci vedrà presto tutti insieme per una bel briefing.... ;)

theyogi ha detto...

maurone, già, quello è un altro che predica bene e razzola male... :D ma parlandone da tapascione, so di valere almeno 1' in meno (non ridere) e intendo riprendermelo tutto! ;)

Master Runners ha detto...

Che gentaccia che frequenti, predicatori d'altri tempi dico io!

Stefano Happy Run ha detto...

Hahah ! forse vado in umbria.. [er il ponte !! ce' niente da quelle parti.. :)

theyogi ha detto...

ma che ne so, chiedi a google... :) vabbè, ce vado solo a farmi sto saliscendi, ma poi nun te lamentà se a vallinfreda te spenno!

theyogi ha detto...

caro il mio master sono in buona compagnia, di gente stravagante e bistrattata ne frequenti anche tu.... :)

Anna LA MARATONETA ha detto...

Sempre bellissima Ostia...sempre in bella compagnia...Senti...il 20 che gara farai???

theyogi ha detto...

anna, non avrei nulla in programma, mettici pure che ho preso una brutta storta — forse farò un salto alla RaceFTC, tanto per corricchiare a RM....

Luca "Ginko" ha detto...

Carissimo guarda che torna il fresco tra qualche giorno quindi ti toccherà.. correre correre e correre. Mi sei mancato ciao :-)

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theyogi ha detto...

uhè ginko, sei diventato più sfuggente di diabolik, e aspetto ancora un tuo feedback....! :))
tranquillo, non ho mai smesso del tutto, ci mancherebbe....

nino ha detto...

buon riposo e buona piscina anche a te

theyogi ha detto...

nino, ribadisco: ho solo ridotto le sedute a 3 per farne 2 di nuoto......

percefal ha detto...

Mmmm... Fonti ufficiose mi dicono che d'estae andrai a nascinderti a Belvedere con Massimo :D

Stefano Happy Run ha detto...

Riuscirai a spettinarmi !!! andiamo alla tevere farfa.. intanto.. il 20 hai trovato una cosa simpatica... :)

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