04 marzo 2012

Rock&Run, 69 anni esatti da quel “4 marzo 1943”


ed eccoci, ad appena 7gg dal festoso marasma che ci ha coinvolto in oltre 11mila - nei pressi della stessa rotonda sul mare - che opportunamente recuperiamo sta garetta di 14km; la sospesero per neve 3 settimane orsono (era il giorno delle capocciate) ma, per dirla tutta, la data di oggi è persino più congeniale per noi che si correrà la mara....
arrivo con sufficiente anticipo per il caffè col coach (calato in bici), spillo il pettorale e con la sua benedizione m'avvio con franco per coprire parte di quei km che aggiungerò alla gara, stavolta in crescendo; dal totale ho avuto quindi la misura esatta del programma odierno e della forma fisica attuale — sono un pò preoccupato: avrei dovuto correre sti (quasi) 20km col vento in poppa, invece, a 5'25 di media ho faticato pure parecchio!

ps. col rock c'entra poco, ma è stato davvero bello avere lucio dalla come colonna sonora della manifestazione, il modo migliore per festeggiare il suo compleanno....

25 commenti:

francos ha detto...

Lucio è stato un grande,ascoltare le sue canzoni mi porta indietro nel tempo,dai è stata una bella garetta , anche se troppo ripetitiva nel percorso, per la tua fatica, due lunghi in 8 giorni non si digeriscono facilmente.

Massimo ha detto...

Marco non mi sembra poi un brutto risultato, visto il vento.

Lucio un piccolo grande uomo, che ha chiuso l'ultimo atto della sua vita il 4 Marzo in Piazza Grande, in un tributo sicuramente meritato.

Emiliano ha detto...

Scusa ma, " NO TAV" sulla bandiere è per " NO TAVOLA DOPO LA CORSA?"
La metto in burla anche se c'è poco da scherzare,ma ultmamente mi risulta più facile andare avanti con le imposte del cervello chiuse e preservare il fegato.
Si,lo so,non bisogna fottersene,ma per ora va così!
Ciao.

Marco Bucci ha detto...

...ero al Sorbo...
Dalla non mi diceva molto, per i miei gusti piu' ricercati, ma questo devo ammettere che era perlomeno geniale :

http://www.youtube.com/watch?v=dcWwLmiH85k

MaxRunner ha detto...

Questi antipasti da aggiungere alla gara a volte rimangono sullo stomaco,comumnque credo che siamo tutti un po cotti a questo punto della preparazione non mi preoccuperei più di tanto,ora si scende,scarico e recupero glicogeno.

theyogi ha detto...

francos, sarà ma questa mara è nata come un azzardo: il rischio di scoppiare resta troppo alto per i miei gusti....

massi, magari l'avessi avuto davvero il vento in poppa, avrei faticato molto meno... sai che c'era più di qualcuno sinceramente commosso?!

emi, c'è il momento giusto per tutto, tornerà la voglia di impegnarsi anche nel sociale (oltre che a tavola)... ;)

theyogi ha detto...

marcù, non ti perso granché, erano due giri di giostra... sta canzone mi ricorda la sigla di supergulp, hai presente? :)

max, da quello che hai dimostrato, certi antipasti li digerisci molto meglio di me - nel caso saprò accontentarmi di un piccolo assaggio.....

CHICO68 ha detto...

Anche se la media non è soddisfacente, non si butta via niente.

nino ha detto...

magari è solo un po' di stanchezza. ormai ci sei. -15!!

GIAN CARLO ha detto...

Belloccio quello al centro in foto

theyogi ha detto...

chico, t'è uscita pure la rima... :D magari riuscissi a fare 42km con quella media....

nino, speriamo bene, le sensazioni non sono delle migliori...

janco, pensa, l'abbiamo rinvenuto sul lungomare che girovagava smarrito con soli 5euro in tasca... :))

Master Runners ha detto...

Non parliamo di giornatacce, che poi la tua tanto accia non è stata dai!
Ma quello al centro andava a sciare?

theyogi ha detto...

master, col senno di poi potremmo accontentarci — a quel tipo invece gli è andata di lusso, anche senza la neve...... :)

squonimo ha detto...

Gli allenamenti sono come il maiale: non si butta via nulla!

GIAN CARLO ha detto...

@Gianluca, no andava in gondola ...al Venezia ..il posto è sempre lo stesso.

@Marco, beh ha consumato poco perchè con soli 5 euro ha fatto oltre 70km ...a sti prezzi ...con la panda tua non ci riesci.

theyogi ha detto...

squo, per me il maiale è sempre stato indigesto... :P

janco, la mia panda non va girando a vuoto, la Dom mattina.... piuttosto si butta in un fosso!

Pimpe ha detto...

sempre a garette pure tu...... :-)))))

Luca "Ginko" ha detto...

Faticare adesso è segno del carico dei km.. alla maratona sarai fresco con lo scarico!

lello ha detto...

altri km messi nel cassetto , roma oramai e' vicina

theyogi ha detto...

pimpe, ma non è il modo migliore per allenarsi...?! ;)

ginko, confido molto in questo: saranno 2wk in discesa, per km e stress...

lello, sarà, ma la vedo lontana sempre quei 42km......

Black Knight ha detto...

Mi piace la tua nuova copertina, soprattutto perchè indossi la divisa ufficiale del Black Knight Army.
..... e altri km messi in banca per riscuotere il saldo finale!

Tosto ha detto...

chi è quel losco figuro bardato di nero?
eh eh he

se hai faticato così sarai un po stanco vedi di recuperare :)

theyogi ha detto...

black, ho provato a sembrare più minaccioso di quanto sia davvero, ma sono stato ben presto smascherato..... in compenso sembro snello!

tosto, zorro non può essere, era nella prima onda! :)) infatti, ho chiuso almeno coi lavori di qualità....

insane ha detto...

Vedrai che quèl giorno l'adrenalina ti farà scoprire risorse che adesso non sai d'avere.. ;)

theyogi ha detto...

insane, ci conto ma al 50%: la testa c'è, le gambe un pò meno.... sino al 30° sto tranquillo! :))

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

articoli recenti