15 gennaio 2012

trofeo lidense, io sono quell'Anfitrione che corre quaggiù....


ormai un classico sti 15km (finalmente omologati) tra lungomare e pineta di ostia; li vado ad interpretare come la prima delle 10 tappe che mi (ri)porteranno sulle strade della capitale per l'impegno più folle della stagione, quello del 18 marzo....

sulla carta ho un compitino facile facile: 5'10/Km con finale in crescendo — o almeno, sembra tale perché anche oggi ho il piacere di partire in formazione con francos, giampy, marcaurelio e nientemeno che janco, arrivato da RM in bici(!)...
un paio di km per districarci tra i quasi 1400 presenti e siamo a regime, ma si capisce subito che non è ritmo per cavalli di razza; li vedo prima scalpitare e poi allontanarsi uno dopo l'altro... è giusto così, io resto cmq incollato al buon vecchio Massimone, compagno di molte battaglie, sino in fondo con passo più che regolare e una progressione da manuale.... 1:17:11, come previsto!

mentirei se dicessi però che è stata 'na passeggiata de salute - ne accennavo pure a janco che nel finale ci veniva incontro - per essere solo un allenamento la fatica si è fatta sentire eccome, ma non me ne faccio un cruccio, siamo appena agli inizi e soprattutto quei famosi fastidi restano a tutt'oggi latenti (e qui ci scappa la grattatina).....

ps. la foto in alto mi ritrae all'edizione 2005, ma direi che coglie benissimo anche il sentimento odierno....

[classifica] [foto]




37 commenti:

CHICO68 ha detto...

Uno come te non può essere stanco!!!

Marco Cimino ha detto...

Marco, piacere di averti incotrato sia prima che all'arrivo!! Avanzo un caffè :D La foto è sul mio blog, ma se vuoi ti mando l'originale.

theyogi ha detto...

chico, ah no? allora doveva essere qualche dispettoso che mi teneva per la maglietta.... :)

marcoc, caffè pagato! ;) la foto l'ho già rubata ma per correttezza te ne lascio l'esclusiva, ne sto aspettando diverse...

GIAN CARLO ha detto...

Ce fa bene. Nessun dubbio ...pensa che ho pure fatto un post

kaiale ha detto...

stai sempre bene.
e chi t'ammazza a te ?!?!?!?!?

doublea ha detto...

Allenamento o gara, che c'entra... sempre di corsa si tratta... complimenti e alla prossima! Roma si avvicina e il compito è importante!
Agnese

franchino ha detto...

Se ricordo bene la zona della pineta a Ostia è una bel posto per correre!
Compito portato a casa dai, adesso si studia per il prossimo ;-)

francos ha detto...

Yo,certo che non è una passeggiata,sono sempre 15 km,dai metti in cassa anche questa gara, e ora Nepi.

theyogi ha detto...

janco, pensa che ieri ce lo ripetevamo come un mantra, e alla fine siamo arrivati! :)) la retorica a questo serve...

kaiale, hehehe, c'è quel cinese sulla riva del fiume che ancora aspetta....

agnese, la vedo come te, ma qualche volta gli amici mi portano sulla cattiva strada... :D

theyogi ha detto...

frank, infatti... ;) e un sacco di tuoi colleghi volentieri ne approfittano! magari abbiamo pure delle amicizie in comune...

francos, a quel ritmo pensavo di faticare meno, ma evidentemente sono più indietro di quanto credessi...

Master Runners ha detto...

La foto co RB è da album dei ricordi.
Ma perchè che c'è il 18 Marzo?? :D

Black Knight ha detto...

Un altro passo avanti verso la maratona. Adesso la 3 Comuni, poi la Roma Ostia e quindi, come disse Cesare, alea iacta est.

theyogi ha detto...

master, verissimo, e c'è una sequenza intera! il 18.03.12 a RM? nemmeno ti rispondo.... :D

black, le cose son due: o smettiamo di darci appuntamento alle gare, o arrivi prima! ;)) spero di pagarti quel caffè alla 3c....

Mario ha detto...

Ciao Yogi! Pensa che domenica prossima c'è Collelongo, ti aspetto? :)

theyogi ha detto...

uhe marione! :) in altre circostanze sarei tornato volentieri, ma quest'anno starei preparando RM e sti trail non sono propedeutici....

Massimo ha detto...

Direi una bella passeggiata Marco, alla fine è sempre fieno in cascina!
Con questo freddo poi....

arirun ha detto...

La canotta è veramente da copyright...fantastica!!finchè il gusto supera la fatica poco vino e tanta f..a ;))

Tosto ha detto...

non so se te l'ha già detto qualcuno ma a correre si fatica sempre anche quando si va piano :)

theyogi ha detto...

massi, freddino sì, ma guarda che sole... poi magari viene a piovere proprio alla vendemmia! ;D cmq è un inizio...

ari, hehe, in effetti sta foto ha fatto il giro del web, ma anche il tuo diverrebbe uno slogan altrettanto famoso.... :))

tosto, se lo dici tu ci credo, ma se percepisci i 5'10 come 4'50 c'è qualcosa da indagare, no...?

Marco Bucci ha detto...

Vecchia carriola...io ho aspettato un po' che me ripijassi...
"poscia piu' che il dolor pote' il digiuno..." ^__^

theyogi ha detto...

seh, lallero... ce voleva na vespetta mica na cariola, vecchio strofinaccio! :D

Adriano Maini ha detto...

Vi confermate tutti delle gran belle persone, voi che correte a piedi!

Pimpe ha detto...

e damose na grattatina.... :-))) poi il resto vien da se..! ;-)

theyogi ha detto...

adriano, almeno sulla carta... cmq grazie per la fiducia! ;D

pimpe, te dico solo questo: nun c'ho più le unghie! :)) vado che oggi c'ho n'oretta in progressione....

lello ha detto...

dai yo un bell'allenamento in progressione , che vuoi di piu?????

theyogi ha detto...

scegli tu: tutto tranne un lucano... :)

Anna LA MARATONETA ha detto...

Che reportage da schianto, canotta stupenda, confermo...sempre il sole, là da voi...ci vedremo alla Tre comuni???

Luca in arte Instinct73 ha detto...

ti risponderei sul mio blog ma come dicevo in chat non mi apre la pagina dei commenti che riesco a vedere (ma non a rispondere solo in "modifica post" cmq hai ragione sono debitore di almeno un caffè!!!!

theyogi ha detto...

anna, speriamo prima della partenza, dopo chi ti becca più?! ;)

luca, non mancherà occasione, per quello e magari anche na foto....

Giuseppe ha detto...

Magari ormai ti sei lasciato cullare dalle belle, dolci e brevi distanze.
Per riadattarsi a quelle più lunghe è normale soffrire un po', ma non troppo, ricorda.
Buone corse.

nino ha detto...

allora hai deciso per farti 'sta sgambata a metà marzo. vedo che lì si corre ancora in "mutande" beati voi! mi sa che qui ne deve passare ancora di tempo.

theyogi ha detto...

giuseppe, temo infatti che saranno un tour de force ste 10wk da 15 a 42km: confido nel mio discernimento...

nino, ho deciso solo sulla carta (nel senso che ho già pagato), aspetto di vedere come esco dai 34km del girolago...

Natalia ha detto...

Complimenti! Vedo che vai forte come sempre. Mica male come tempo. Buon Anno e spero che tutto va bene. Per me e' passato quest'anno da incubo, e il 2012 sara' piu' divertente.... come no?!

alina ha detto...

la nostra testa è una brutta "BESTIA", appena ci attacchiamo un pettorale si scorda la differenza tra allenamento e gara :) e le endorfine impazziscono... faticare? gran bella cosa quando c'è il divertimento

theyogi ha detto...

natalia, un tempo da schiappe, ma verrà anche il momento di dare il meglio... ti dirò che io mi diverto anche così! ;D

alina, già, non dovrebbe ma quel pettorale può fare la differenza... c'è da dire che dipenda anche dalla gentaglia che frequento... :))

Master Runners ha detto...

Mamma te lo dice sempre che devi stare attento alla gentaglia
...chi saranno mai poi quei brutti ceffi! :)

theyogi ha detto...

tieh, lupus in fabula.... :)) mamma s'è stufata da un pezzo di darmi consigli, tanto sbaglio benissimo anche da solo!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

articoli recenti