03 settembre 2011

theyogi 3.0 - il ruggito dell'orsacchiotto

spiattello subito la novità: inaspettatamente profique sono state le 10 sedute di nuoto sottoscritte lo scorso mese, davvero il complemento ideale della corsa; un'esperienza che più avanti vorrò senz'altro ripetere, non solo perché fa bene alla mia schiena e combatte l'inevitabile decadimento muscolare, ma anche perché non è mai saggio puntare tutto su una sola carta... piuttosto, leggo ultimamente di un proliferare di triathleti: tranquilli, l'idea che possa diventare altro che non sia 'fisioterapia propedeutica al running' è semplicemente ridicola!

ecco perché: col recente crash sto sistema ha palesato tutti i suoi limiti; instabile e vulnerabile, a chiedergli di impegni particolarmente gravosi o a lunga scadenza si corre il rischio serio che s'impalli una volta di troppo. il riavvio si prospetta più lento e faticoso del previsto ma non per questo ci perdiamo d'animo... certo, va ancora snellito — e riportarlo sotto gli 80Gb sarà l'obiettivo vero dei prox mesi — nel frattempo incapperò cmq in qualche tappa di riferimento (magari anche una mezza), ma dovrà essere molto allettante o molto facile, come la OSTIA IN CORSA di domani, garetta locale tanto per.....

ps. aggiornamento post-gara: no, l'umidità al 95% non c'entra, è stato un 10mila da dimenticare! sotto i 5/km solo per metà, poi il crollo e il ritiro clamoroso all'8°. così è, se vi pare....

42 commenti:

Giuseppe ha detto...

Ottimo.
Ogni saggia soluzione porta sempre a buoni risultati.

Fossi in te, opterei per un ritorno alla corsa, con tappe di riferimento più corte della mezza, magari puntando a qualche mese di programmazione per velocizzare e potenziare, su distanze più brevi, così, tanto per rinvigorire il fisico.
Ne puoi trarre solo vantaggi.

Master Runners ha detto...

Sei come il mio pc, la 'scocca' è del 1998, ma il 'contenuto' è in continua evoluzione e sempre con le migliori prestazioni ;)
Peccato per domani, mi sarebbe piaciuto venire a trovarti, ma ancora non sono pronto

francos ha detto...

Stai diventando sempre più saggio,dispiace ma domani non sono con te a Ostia.

Black Knight ha detto...

Noi saremo a Ladispoli. La storia non ci ha insegnato nulla: aprire troppi fronti porta alla sconfitta!
Avremmo dovuto presentarci in massa tutti allo stesso posto in modo da creare panico nel nemico e facilitare la nostra vittoria!!!!!
Scherzi a parte il nuoto aiuta tantissimo. A me è stato comunque "prescritto" di compensare lo stile libero con il dorso e vietato lo stile rana. Tutto per la salvaguardia della schiena.
In bocca al lupo per domani.

theyogi ha detto...

giuseppe, ed è proprio questo il programma; la mezza sarebbe solo un'eventualità, tanto per non precludersi eventuali bp con gli amici... :)

master, bella secco! soprattutto mi sento un pentium sul quale insisto a voler far girare win vista..... :))

francos, mio malgrado... avessi il tuo talento sarei parecchio più scavezzacollo! ;D

black, grazie fratè, venderemo cara la pelle! a prop di appuntamenti, tieniti libero il 2 Ott...

Black Knight ha detto...

Io sarò lì il 9 Ott per la 30 km. Cosa c'è in programma per il 2?

Tosto ha detto...

io ho visto che la bici non mi da problemi e penso che anche il nuoto sia ottimo quindi ... qua si diventa tutti triatleti! :)

theyogi ha detto...

black, stay tuned, sto preparando un post sul sito bt....

tosto, mi sa che hai capito male: vedo che sta diventando un'impresa persino concludere un 10mila! :D

teo ha detto...

Naaa...lo Yogi triathleta perderebbe di fascino...e poi nel Sahara non è che ci sia tanta acqua:-)ciaooo

theyogi ha detto...

teo, ecco, diglielo anche tu.... già faccio male una cosa, figurati tre tutte insieme! :) ma come gli viene in mente?

Anonimo ha detto...

Per la 30 ci sarò anch'io, inshallah. Cmq, triatleta ti ci vedo bene! Karim

Bruno (il mio blog ha traslocato) ha detto...

80 Gb sono un bell'obiettivo.
Però potremmo pensare ad un triathlon alternativo: corsa, penne all'arrabbiata, pennichella! :-D

OT1: come fai a scrivere con sfondo blu?
OT2: vedo che sei appassionato di scacchi, che nick hai su Chess.com? :)

teo ha detto...

Vogliono una guida anche lì...ecco perchè insistono:-)ciaooo

Pimpe ha detto...

io penso che il triathlon sia uno sport molto affascinante , ma pero' che e' un 'altra cosa..
il nuoto ti fa bene perche' rinforzando la muscolatura della schiena ti allevia il peso che la colonna deve sopportare... ;-)
poi .. continua a correre ;-))

Hal78 ha detto...

Io gli 80 li vedo come un miraggio. anzi probabilmente lo sono. Secondo me è un traguardo che non è compatibile con l'equilibrio dell'universo. Tipo che il giorno che la bilancia segna 79.7 succedono delle cose brutte. sai cose tipo una petroliera che s'incaglia alle galapagos, il Papa che muore, l'Italia che dichiara guerra a san Marino. per ora non corro nemmeno il rischio, son distante. Quanto ti manca?

theyogi ha detto...

karim, sarà ma mi sento già abbastanza risibile... è vero il contrario, piuttosto! ci si vede per il solito caffè....

bruno, niente pennichella, ma 2 su 3 non sarebbe affatto male! dai, qualche segretuccio lasciamelo, cmq preferisco chessgames.com...

teo, già, come il cane per i ciechi.... :)

theyogi ha detto...

pimpe, esattamente, inoltre corregge la postura come e meglio dell'osteopata.... ma la corsa è n'artra cosa! :D

hal, eppure facemmo di meglio quando arrivammo ai 76, ma ora che ci penso c'erano stati 3gg di buio per l'inversione dei poli e relativo diluvio.... almeno 6! :(

Marco Bucci ha detto...

Mah.... parlando del sottoscritto, come versione di riferimento ormai ho fregato pure quelle di Windows quanto a numero....
Ma siamo ancora per strada, e, se vuoi un consiglio, frutto di una visione filosoficheggiante circa le nostre possibilita' corsaiole, non guardare alle spillette da appuntare, ma al gesto di mettere un piede davanti all'altro; il loro ritmo ?!?!? Quello del cuore...!!

Massimo ha detto...

No come triatleta no.....e poi Luna ndò la metti?
Comunque una messa a punto fa bene a tutti, l'importante è ripartire.

theyogi ha detto...

marcù, solo cuore, cos'altro? :D è tutto un escogitare sempre nuovi espedienti, e nemmeno mi interessa più il come, di spillette ne abbiamo a sufficienza.....

massi, hehehe, la mia piccolina imparerebbe pure a pedalare pur di starmi accanto, sono io talmente pigro da rifiutare l'idea a priori....

Fatdaddy ha detto...

Condivido in toto (e quando mai!)...
Il titolo è superlativo, degno di un Dario Argento d'annata!

theyogi ha detto...

hehehe, marcè, m'avesse visto oggi, dopo la gara, sarebbe sbiancato di terrore pure lui! so' giornate....

Mathias ha detto...

(ogni tanto torno) io per andare a nuotare dovrei cercarmi la piscina, andar a fare il certificato medico, troppa fatica..in sardegna invece abitavo in riva al mare. talvolta mi buttavo in acqua alle 7 del mattino per un'ora di nuoto e poi 12km a seguire di corsa.. bei tempi!!

theyogi ha detto...

math, vecchia testuggine, eri triathleta tuo malgrado! :) i tempi cambiano e noi con essi.....

GIAN CARLO ha detto...

Under 80 e' velleitario.

giovanni56 ha detto...

Escludendo virus, mi sa che il crash lo fatto la CPU. Urge reset ... forse chiamato ferie?

theyogi ha detto...

janco, eppure... scommetti che faccio prima io col peso che tu con la mezza? :D

giovà, eh, ci vorrebbe una bella formattazione per poi reinstallare il tutto; conosci un qualche mago dei computer o sai di una macchina del tempo....?

nino ha detto...

appoggio la scelta del nuoto. l'onta del ritiro non è da te, davvero cotto ???

theyogi ha detto...

nino, di più: bruciacchiato! un bagno di sudore e umiltà, mi consola in parte il fatto che non avevo il pettorale....

Lucky73 ha detto...

tieni la testa ben sotto altrimenti torcicollo a manetta ...

Non amo l'acqua, ma l'utilità è indubbia!

Bene mi sembra sempre più positivo il tuo percorso.

theyogi ha detto...

lucky, in effetti il mio 'stile improponibile' andrebbe di molto rivisto e corretto, magari al prox ciclo.... :P

FabioG ha detto...

Questo post sembra fatto per esaltare il mio EGO, è pieno zeppo di riferimenti a MIEI consigli e MIEI esempi assai datati...
Comunque sappi che ho una vecchia bici da corsa da prestarti...

theyogi ha detto...

fabio, e dì pure dei TUOI regali! :)) il tuo ego può dirsi giustamente orgoglioso, visto che è stato il principale artefice, però adesso resterei cauto....

CHICO68 ha detto...

Comunque dalla "falcata" si può capire molto, errori e non...

theyogi ha detto...

chico, nessuna attenuante! devo correre come se ricominciassi, in fondo è tutto qui.....

lello ha detto...

ciao yo adesso l'impegno e ritornare in forma .....sei ancora giovane per tanti altri traguardi .....
concordo sul fatto che il nuoto fa proprio bene e rilassa
p.s bella la nuova foto del blog

Oliver ha detto...

Straight on guy! Un ritiro che vuoi che sia...

theyogi ha detto...

lello, ti quoto in toto, perdinci! :D

olly, niente di più niente di meno che un cartellino giallo... però è sintomatico!

Anna LA MARATONETA ha detto...

Il triatlon e' stupendo e va provato. Chi lo fa dice che ci si diverte e nn c'e quell'agonismo sfrenato dei fanatici della corsa. Per me erano un casino fare i cambi!!

theyogi ha detto...

anna, hai certamente ragione, ma nella mia wish list viene addirittura dopo il bungee jamping.... ;)

Black Knight ha detto...

Se almeno tu fossi venuto a Ladispoli avremmo corso insieme fino alla fine salvo poi lamentarci per il percorso, per il pacco gara e per il "rinfresco" finale.
Ma a noi le cose facili non piacciono.

theyogi ha detto...

visto il tracciato sarei scoppiato prima... però ci saremmo incazzati in 2, quello sì! :D

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