16 gennaio 2011

trofeo lidense, quasi una crociata ma sotto casa


c'è una soglia psicologica che nemmeno un tapascione vorrebbe mai oltrepassare: sono i 5/km, fosse anche per i 14km [e spicci] di oggi!
tu a quanto la corri? andavo chiedendo agli astanti, cercando invano chi rispondesse ciò che volevo sentire... ad 1' dallo sparo mi chiama stefano (il cavaliere nero) che nel frattempo riesce a trovarmi: eccolo, il compagno d'armi che la sorte mi ha destinato!
partenza cauta nostro malgrado, siamo imbottigliati tra i numerosi soldati di ventura che la bellissima giornata ha ispirato [per la prima volta a ostia ben 1259 arrivati]; nell'ansia di recuperare tocchiamo i 4:30/km (ridi ridi...), ma sappiamo entrambi che non è un ritmo a lungo sostenibile, poi sento che la gamba dx perde progressivamente sensibilità.... tra slanci indomiti e leggeri cedimenti, chiuderemo cmq alla media prevista: la nostra piccola battaglia è vinta!
prima e dopo la corsa non mancherò di salutare i bt andrea & ivana, poi anna e infine marco; vi si arrugginisse il cimiero, giostrate in quel di ostia e non mi annunciate la vostra venuta?

ps. mica come fabio, che invece mi ha messo una di quelle pulci nell'orecchio.... München 09.10.11




47 commenti:

ciro foster ha detto...

La soglia dei 5/km va superata o no? cioè, se la corsa è breve come oggi il must è di andare 'appalla' e vabbè;se la corsa è una MARA meglio evitare di superare detta soglia (almeno per me) per non andare in burnout!
Complimenti per....il tempo atmosferico buono.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...:P

Black Knight ha detto...

Devo dare atto che Marco avrebbe potuto chiudere la gara con un tempo notevolmente inferiore ed ha rallentato per aspettare me e giungere insieme al traguardo (è vero, non sto scherzando).
Vediamo come possiamo compensarlo: un titolo nobiliare, una festicciola in un certo palazzo romano......solo il tempo potrà dirlo.

theyogi ha detto...

ciro, naturalmente parlavo di ritmi a 'medio termine', non certo della mara... magari!

black, lietissimo di essere stato il tuo scudiero, se avessi corso da solo mi sarei senz'altro divertito meno! ;)) sir, è stato un piacere assecondarla: alla prox tenzone......

arirun ha detto...

Quando la gamba xde sensibilità non è mai una bella cosa..hai qualche consiglio x abituarla ai san pietrini che mi preoccupano un pò??..poi prenoto un altra spilletta che mi hanno gabbato l unico simbolo bt in mio possesso :(

Grezzo ha detto...

mmm, non è che a Munchen poi per lo slancio parti a 4'/km? ;-)

francoscr ha detto...

Oggi hai giocato in casa

Massimo ha detto...

Non ho capito, ma i 4.30 li hai mantenuti sino alla fine?
Ti dirò, Munchen intriga anche me. Chissà.....

Lucky73 ha detto...

Qui c'era nebbia e freddo, ma che invidia! Quanti gradi c'erano? 20°??....

In che senso perdi sensibilità alla gamba, formicolii per caso?

Anna LA MARATONETA ha detto...

Pensa che per poco non ci vedavamo...Ma ti ho visto carico, ohssì...Te lo dico con LARGO anticipo: sarò anche alla Roma-Ostia!!

Simone e Anita ha detto...

Ma a Roma c'è sempre quel cielo?
Attenzione ai 600 mt di quota per monaco di baviera

theyogi ha detto...

ari, spilletta a parte, preoccupati solo di allenarti su di un tracciato similare: non c'è altro modo per abituarsi.....

grezzo, proprio non c'è pericolo... ma nemmeno se fosse in discesa! :D

francos, almeno ste garette dove posso svegliarmi alle 8'00...

theyogi ha detto...

massi, macché, dopo le feste è il momento meno propizio! però li abbiamo sfiorati a più riprese, tipo fartlek... ;) dai che facciamo squadra!

lucky, non li ho misurati ma pensa ad una giornata di primavera... ;P la solita sciatica del qatzo, giuro che mi sono stancato persino a nominarla!

theyogi ha detto...

anna, mi hai visto carico? parli della trippa, ovviamente... :)) a presto!

simeani, visto che roba? ha stupito tutti! hmm, dovremo allenarci in altura, dunque....

Pimpe ha detto...

ciao Yo! hai presente il " pensiero magico" ??
e applicalo.....

theyogi ha detto...

pimpe, secondo te come potrei correre, altrimenti? ;)) vedremo senza trippa....

Black Knight ha detto...

...e ho anche postato foto epica!

Hal78 ha detto...

Mi lascia incuriosito il dettaglio della gamba destra che perde gradualmente sensibilità.. Somiglia ad uno dei sintomi accusati da Fantozzi, prodromo di una delle sue estasi mistiche.

theyogi ha detto...

black, davvero! cmq aspettiamoci anche quelle di romacorre...

hal, eh, sarebbe persino auspicabile! :)) invece le visioni mi vedono ancora sdraiato sul lettino del fisio....

web runner ha detto...

Dopo la nebbia di stamani a Campi Bisenzio (Fi), vedere quel cielo romano mi fa invidiissima.

Natalia ha detto...

Acc! Avete fatto una gara stupenda! Insomma, vi siete diverti un monte, e avete anche beccato bel tempo, le stelle si sono allenate, e avete avuto gli ali ai piedi. Bravi! Ora aspetto il bis!!

Fatdaddy ha detto...

Diabolico, hai già "programmato" ottobre...
La data comunque è bellissima! ;-)

nino ha detto...

peccato che l'oktoberfest chiuda una settimana prima.......

Daniele ha detto...

Ottima la media di gara, mi pare; non c'è da lamentarsi.

Marco "Zanger" ha detto...

A Monaco c'e' un ristoro prima dell'arrivo a base di birra bavarese... DA NON PERDERE!!!

Oh! Pero' stai marciando, eh? Vecchio marpione...

theyogi ha detto...

web, cmq de sti tempi è na rarità anche qui, non credere....

natalia, bella giornata, bella gara e bella compagnia: non poteva andare diversamente!

fat, aspettavo già da un pò ed è passato il treno giusto! considera che si corrono anche 21 e 10... ;D

theyogi ha detto...

nino, mai bevuto birra, ci crederesti? e non credo che inizierò a monaco.... :)

daniele, mah, lo considero il minimo sindacale....

marcoz, già, peccato che la birra non mi piaccia... ;) speriamo ci sia anche dell'altro!

Francarun ha detto...

Ma tu vivi nell'azzurro, da me un nebbione infinito....vedo che ti sei lanciato nelle super andature, bravo Yo ma bravo, ora cominci a garbarmi maremma invelocita......

Luca "Ginko" ha detto...

Azz ma allora non sono neppure un tapascione e i lunghi li corro a 5:15??? Povero me...

kaiale ha detto...

volevo venire a farla ma poi sono stato impegnato.
quasi quasi la prossima 10km dalle tue partie, vengo a farti visita

Karim ha detto...

Mai bevuto birra? Ma dai, non mi dirai che tu sei uno di quelli che non ha neanche mai provato un po' di coca, extasy e bunga bunga...

GIAN CARLO ha detto...

Ieri a Villa Blog-incontro con Maxrunner prima e Stefano(old boy) dopo ...anche li nessuno ad annunciare la sua venuta sulle mie terre ...forse non ci riconoscono + come vassalli ???

Patty ha detto...

quando mi fanno quella domanda mi viene da ridere.....ha sempre un fondo di rivalità o no?
Le garette corte si tirano alla morte ;-)))

theyogi ha detto...

franca, maremma invalida, o' tu mi sfotti?! a 5/km almeno una mezza si dovrebbe 'orrere!

ginko, aspè, altrimenti dovremmo smettere! parlavo di gare sino ai 21km.... ;)

kaiale, eccoti servito, la prox è il 14.2.... ;)
http://www.maratoneta.it/calendario/calendario.htm

theyogi ha detto...

karim, mai, ma proprio mai! è non è l'unica lacuna: delle cose che citi me ne manca almeno una! :))

janco, :D o forse hanno voluto farci una sorpresa! valli a capire....

patty, assolutamente sì! :)) ma nel mio caso ero in buona fede: cercavo davvero un partner....

insane ha detto...

Ma nella data di Monaco c'è Carpi dove i 5'/km me li farai in maratona.. Grande Yogi! ;)

Marco C. ha detto...

Gara incantevole!! Peccato, perchè almeno un tratto avremmo potuto farlo insieme...

Master Runners ha detto...

Io invece stavo quasi, e dico quasi, pensando a Dublin
Sai che quasi comincia a mncarmi il tuo brutto muso?
A mercoledì prossimo Yò

theyogi ha detto...

insane, non succederà ma grazie della stima... ;)) magari nella mezza!

marcoc, è ancora più vero se non avessi corso con BK: ho faticato per tenere quel ritmo, pensa... :/

master, è strano: se non mi avessero parlato di MÜ sarei stato entusiasta, adesso mi suona come una seconda scelta.... cmq niente di deciso ancora!
Mer te porto na foto con dedica... :D

Luca "Ginko" ha detto...

Ahhhh ecco allora posso definirmi un runner??? ma che bello!!! :-)

lello ha detto...

VEDO CHE OGNI GARA CHE FAI LA CORRI COL SORRISO E LO SPIRITO ALLEGRO....INDIPENDENTEMENTE DALLA GARA ...
P.S ALLORA A ROMA TENIAMO I 5 MIN AL KM DALL'INIZIO ALLA FINE?????

theyogi ha detto...

ginko, di più: sei un runner con la T maiuscola! ;D

lello, e perché no?! visto che ne corro solo metà dovrei farcela....

Lily on the Road ha detto...

I read Stephano's race report and it sounds like all three of you had a wonderful time.

Black Knight ha detto...

Te sto affà diventà internazzionale!!!!!

theyogi ha detto...

lily, welcome... yes, you read that right, was a memorable battle! :)

black, ma che faticata! ho già difficoltà con l'italiano...

giovanni56 ha detto...

Bello l'eufemismo della "gamba che perde di sensibilità" (o no?) ;))

er Moro ha detto...

è un pò che nn ti faccio visita: ti trovo in formissima, grande Marco!!!
München 09.10.11 l'ha citata anche il mio Presidente ieri sera a cena: gara sociale dell'anno?!? mah!

theyogi ha detto...

giovà, non scherziamo... se c'è 'na cosa che ancora reagisce è quella! :D

maurè, mah, forse parlandone da tapascione... ;) l'ha citata perché l'ha letta da me: dai che facciamo squadra!

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