07 giugno 2009

torno il 14 pv

ho appena votato e sono in partenza per il Giro della Valdorcia, fate i bravi.... ;)


















la mia settimana.....

DOM - LL, 18.43km a 5'43
LUN - riposo
MAR - gara a Castelchiodato (vedi post)
MER - medio di 10km - ero partito per una CL con allunghi ma, in pieno spirito katzen, ho 'dovuto' assecondare le gambe.....
GIO - riposo
VEN - 3x2000 a 4'50 recupero 1000 a 5'30
SAB - LL, 16.83km a 5'33

8 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

Ho votato pure io... e mai come questa volta ho faticato a farlo.

Ezio ha detto...

Il dovere e' stato fatto ieri sera.
Buon divertimento allora!!!!!!!!!

stoppre ha detto...

che fortuna ! divertiti tanto mi raccomando . per fortuna c'era la lista granata de filadelfia da votare..

Lucky73 ha detto...

+ che tutto il bravo e veloce devi farlo tu :-)) Buon Giro!!

Tosto ha detto...

Vedo che hai macinato un po di km questa settimana.
Cmq hai votato bene? spero tu abbia votato lega mi raccomando non deludermi!

io andrò stasera.

Fatdaddy ha detto...

Sarò braverrimo! Buone vacanze! ;)

MFM ha detto...

Vai alla grandissima Marco, sono molto curioso di quello che ci racconterai. Non ho mai fatto una corsa a tappe, ma deve essere una cosa molto interessante.

franchino ha detto...

Buon Giro! Mi piacerebbe correrlo un giorno (vado matto per i giri a tappe!)

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